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手軽で美味しい料理を教えてくれ！！！！！！！！！！！！

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2. 1.稲妻名無しさん
3. 2015年06月27日 01:20
4. ID:dvTWUcmO0
5. めんどい時は缶詰だなー
さばの水煮缶、味噌汁、つけもの、だいたい昨日の残り物あるから付け足したらまあまあ上等になる
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2015年06月27日 01:33
9. ID:2EODRyJS0
10. ・スーパーで割引されたイカ&マグロの刺身を買う
・サラダボウルにレタスとサイコロ状にした豆腐を入れる
・イカを電気ケトルで沸かしたお湯にくぐらせてぶつ切り
・マグロはぶつ切りにしてごま油で軽く炒めて醤油でちょっと味付け
・イカとマグロをサラダに混ぜてドレッシングかポン酢かけて頂く
夜はこれだけ食べて軽く晩酌して寝る
満足できるし炭水化物ダイエットもできてウマー
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2015年06月27日 02:49
14. ID:YQkDGLDS0
15. 1.豚バラブロックとネギを60分茹でる
2.ジップロックにアツアツの豚とネギをそのまま入れて、しょうゆをたくさん入れて冷蔵庫で4時間以上寝かす
(しょうがとニンニクはお好みで)
3.食べる分だけ切ってレンジでチン
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2015年06月27日 03:28
19. ID:iI8al7m.0
20. ポトフ
余った野菜の切れ端ぶち込んでコンソメと塩コショウ入れて煮るだけ
鶏肉やハム、ベーコンの類は無理に使い切らずにこれ用に残しとけ
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2015年06月27日 03:38
24. ID:RbJS.GlN0
25. そうめんがいいよ
ぶっかけが手軽で美味い
ごま油（オリーブオイルでも可）、もみのり、香味野菜（ネギとか茗荷とかね）あと適当に好きなもの刻んで和えてそうめんツユぶっかける
七味を適量かけると味がしまって好きだな
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2015年06月27日 04:49
29. ID:iYMazb8M0
30. 牛ももブロックに塩とオリーブオイ塗って全面強火で焼き目をつける。そのままフライパンの蓋を閉めて火を消して15分放置
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
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32. 7.稲妻名無しさん
33. 2015年06月27日 05:16
34. ID:toJX.iIH0
35. めんつゆ味が苦手だから手軽が難しいわ
ラタトゥィユはオススメかな
冷蔵庫で三日は持つしパスタやリゾットにも使えるから
45分位かかるけど
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2015年06月27日 05:40
39. ID:NRDDN.qG0
40. クルミと味噌漬け大根を細かく刻んで混ぜ合わせて2，3日馴染ませる
できれば鬼クルミで
炊き立て御飯にのせると美味い
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2015年06月27日 12:17
44. ID:yl7lHbUP0
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