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意識的に食事制限せずナチュラルに「1日2000kcal以下」で過ごせてる奴おかしいだろ
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3. 2022年05月03日 07:41
4. 間食や甘い飲み物や大盛は辞めれた
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8. 2022年05月03日 08:38
9. まあ実際問題3食きっちり食べるとカロリーはオーバーしてしまう傾向が強いな
意識しないで痩せるっていうのは難しくて当然だよ人間は飢えないように栄養をためようとしてんだから
ジュースや酒をお茶や水にする出来れば寝る前3時間は食わないとかやれば問題はなくなることが多い
ただダイエットしようと思ってるやつは基本的に失敗する
習慣を変えることが大事なのであって一定の期間減らそうって考えてるならまた戻るってことだからな
一気に変えなくて良いから少しづつ習慣を変えてそれでずっと続けていくことが大事だ
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13. 2022年05月03日 08:38
14. まあ実際問題3食きっちり食べるとカロリーはオーバーしてしまう傾向が強いな
意識しないで痩せるっていうのは難しくて当然だよ人間は飢えないように栄養をためようとしてんだから
ジュースや酒をお茶や水にする出来れば寝る前3時間は食わないとかやれば問題はなくなることが多い
ただダイエットしようと思ってるやつは基本的に失敗する
習慣を変えることが大事なのであって一定の期間減らそうって考えてるならまた戻るってことだからな
一気に変えなくて良いから少しづつ習慣を変えてそれでずっと続けていくことが大事だ
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