プロテインがインスリン抵抗性と高血糖を改善 研究で証明
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8：
明日から無糖ヨーグルトバカ売れじゃんこれ
11：
ナカヤマキンニクンの動画面白いわ
筋トレもためになるし
15：
>>11
もう芸人がバイトって言ってる筋肉長者だしな
自分を貫いてかっけえよ
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9：
お願いマッスル もっかい見るわ
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残念な「オス」という生き物
12：
無脂肪ヨーグルトじゃダメ？
62：
>>12
それはプロテインの含有量が少ない。
適量摂取するのになんの問題もないけど。
13：
プロテインの過剰摂取は腎臓に障害を起こすんでなかったっけ？
17：
>>13
おこすよ。
俺の知り合いは２週間入院した。
１日で相当飲んでたみたいだけど。
通常摂取なら問題ないんじゃない？
体質によるだろうけど。
48：
>>13
医学ではエビデンスなし。
もともと腎臓に問題があるような場合は多量摂取はやめたほうがいいと言われる。
53：
>>13
腎臓に問題あったり、過剰摂取しすぎた場合だろ？
よっぽどじゃなければ日本人は足りてないから飲んだほうがいい
102：
>>13
何事においても言えること
何でも程よくだよ
342：
>>13
間違いなく起こすよ
過剰摂取しない方がいい
16：
鶏むね肉最強
172：
>>16
牛肉＞鶏むね肉
175：
>>172
結局コストの問題。
庶民が手っ取り早く食事でタンパク質を摂取しようとすると鶏しかない。
大豆農家やイカ釣り漁船をやってるわけでもあるまい。
18：
要するに炭水化物減らしておかず食え、と。
金に余裕ないとそういう生活はできない
324：
>>18
お米が好きなんだよおおおお
46：
>>18
スーパーの片隅に賞味期限ぎりぎりのお豆腐を
半額でワゴンに入れて売ってるから毎日それを食ってる。
195：
>>46
豆腐はダイエットに関してはコスパ最高なんだよな
安いしそこそこ腹の足しになるしタンパク質も多い
次点で脂質0のヨーグルトと卵
197：
>>195
米以外でとなると豆腐最強だな。
普通の食料としても他に勝てるのはもやしくらい。
205：
>>197
豆類を意識して色々取ると良いよ。
21：
普通に筋トレすりゃいいだけの話という訳じゃないの？
27：
>>21
タンパク質という材料がないとトレーニングだけでは筋肉付かないよ
22：
ごはんとシャケフレーク
これが一番
157：
>>22
おいしいけど一番乗ではない
234：
>>22
ごはんとシーチキンや
異論は500円払ったら認める(´・ω・｀)
24：
卵焼き、プロテイン中心の生活一月続けたら確かに痩せた。
筋トレ量は変わらないが当たら様に腰回りが細くなった。
やっぱ炭水化物減らした効果かな
26：
>ただし、この研究では、ホエイプロテインが含まれるサプリメントでは、同様の結果は確認できませんでした。
>飲む量や運動量にもよりますが、現段階では「ホエイプロテインが糖尿病を予防・改善できる」とは言い切れません。
>今後の研究結果に期待、というところでしょうか。
ここまで書いといて何一つ分かってねーところが笑えるんだが
29：
食べても栄養を吸収しないようには出来ないもんかね。
【血糖値】プロテインがインスリン抵抗性と高血糖を改善 研究で証明 [ごまカンパチ★]
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1618918433
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- ko_jo
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プロテインがインスリン抵抗性と高血糖を改善 研究で証明
コメント一覧
1.
1：
3. ：2021年04月23日 12:09 ID：u.emNC770
4. 過剰摂取しなければいいって言うけど、マッチョが過剰摂取していない訳がない
5.
2：
7. ：2021年04月23日 12:13 ID：Oe2fORL80
8. 変に味付きの奴よりプレーンにきなこ混ぜるとか
バナナオレに混ぜた方が美味しい
9.
3：
11. ：2021年04月23日 12:13 ID：QMH4KVAS0
12. 俺は炭水化物より脂質のない商品をどんどんだしてほしいね。でも間違いなく脂質も必要なのでイワシのオイルサーディンでオメガとオリーブオイルとってる。炭水化物は使う分だけ摂取するだよ。
13.
4：
15. ：2021年04月23日 12:21 ID：mJpYUBot0
16. 研究予算のスポンサーがウィダーってオチでしょ？そんなんばっかり
17.
5：
19. ：2021年04月23日 12:23 ID：mpt8qirn0
20. 先行研究ではホエイプロテインを乳製品から取らないと効果ないって言ってるし、SAVASとかのプロテインじゃ効果ないんじゃ？
21.
6：
23. ：2021年04月23日 12:24 ID：K3KfZPI.0
24. 過剰摂取って体重kgあたり何gから？
マッチョが腎障害起こしまくってるとか聞いたことないんだが
正直脂質と糖質の過多に比べたら取るに足らないレベルじゃないかね
25.
7：
27. ：2021年04月23日 12:28 ID：wqG0tGK10
28. 牛乳飲めってことか
29.
8：
31. ：2021年04月23日 12:29 ID：uPAnLoEi0
32. 安い豆腐なんてろくに豆も使わず消泡剤とかたっぷりでプロテインの代わりにはならないだろ
33.
9：
35. ：2021年04月23日 12:31 ID：7Ebz0n9j0
36. 増量期はホエー、減量期はソイでいいかな
37.
10：
39. ：2021年04月23日 12:33 ID：sk4E.1No0
40. 米６
よくある話だが本当に聞いたことないのか？
そもそもマッチョの時点で腎臓に負担かけてるんだぜ
41.
11：
43. ：2021年04月23日 12:42 ID：wxjCFOhC0
44. 抵抗無くすために言うと、味は決して悪くない。
ぜんぜん普通に常飲してまぁまぁ。
少し楽しみにできる程度。
誰も味について言わないから敷居が高そうに見えるけど、評価するならかなり程度の高い味だよ。
45.
12：
47. ：2021年04月23日 12:56 ID：TIjWSY760
48. >>5
っというかプロテイン自体の吸収率が悪いから
タンパク質あたりの価格が安くても結局は高くつく
リアルフード以上のものなんてない
49.
1
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