夜のワイの脳みそ「寝させへんでwww」
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1.
2. 1.VIPPERな名無しさん
3. 2021年03月19日 10:19 ID:Zt8S6DPa0
4. ワイしっかり寝ても一日中眠い
5.
6. 2.VIPPERな名無しさん
7. 2021年03月19日 10:22 ID:DEP8BiVd0
8. 会社でも帰りの電車でも家着いても眠いのにそろそろ寝るかって思ったら目が冴えるのなんでやねん
9.
10. 3.VIPPERな名無しさん
11. 2021年03月19日 10:24 ID:tsnntnQU0
12. 酒を飲むとアルコールの麻酔作用で眠りやすくはなるが、アルコールが抜けてくると覚醒作用で脳が休めない状態になる
寝る前には酒じゃなくて生姜湯とか飲んだ方がいい
13.
14. 4.VIPPERな名無しさん
15. 2021年03月19日 10:24 ID:RNQyFPw10
16. 気持ち良く寝てる時に、震度3くらいの地震くるとマジでムカつく
17.
18. 5.VIPPERな名無しさん
19. 2021年03月19日 10:28 ID:zkZ8CxAT0
20. 遺伝子が夜型なんだろうな。夜勤の仕事とか向いてるんじゃない。
21.
22. 6.VIPPERな名無しさん
23. 2021年03月19日 10:34 ID:XDElIPkz0
24. ホットアイマスクの心地よさを知ったらもう戻れなくなるぞ
25.
26. 7.VIPPERな名無しさん
27. 2021年03月19日 10:34 ID:UIOoQ3Bd0
28. >>2
んで起きる時はがっつりクソ眠いよな
めちゃくちゃ無能
29.
30. 8.VIPPERな名無しさん
31. 2021年03月19日 10:36 ID:RQnsp2K30
32. マジレス。何だか知らないが興奮して寝付けない、意味不明な考えが脳内グルグルしてしまう。そんなときは立禅（りつぜん）をやるとすぐに寝付ける。
詳しくはググって欲しいが、少し両足を開いて立つ。目は半眼。バタフライのようにゆっくり腕を回す、２?３回ぐらい。大きな木を抱えるような姿勢で軽く膝を落とす。そのままできるだけゆっくりと深呼吸。呼吸だけに神経を集中する。出来るだけゆっくり吸って、倍の時間かけて吐く。決して無理せず、リラックスしてやる。５?１０分?もっとやっても良い。何も考えなくなったら布団に入るとすっと眠れる。
手はだらりと下げても良いし、胡坐でやる座禅でも良い。
呼吸だけに集中すること。「１・・・２・・・３・・・」とゆっくりカウントして吸う。「４・・・?９・・・」とゆっくり吐く。これだけ。
33.
34. 9.VIPPERな名無しさん
35. 2021年03月19日 10:42 ID:MZv5e9sy0
36. 頭いい人は「頭・脳みその使い方」が上手いからね。
使い方というより操作・コントロールかな？
眠るときに眠れという指示を脳から出させる術をちゃんと心得てる。
だからスッ！と寝れるし、起きるのもパッ！と起きれる。
そういう人は明晰夢（夢の中で夢だと気づけて、自分の思い通りに夢を操れる）も簡単に見れる。
俺の親父がそれ。自分の意思で眠りにつけるし朝もすぐ起きれるし明晰夢もしょっちゅう見て遊んでるらしい。
なぜ俺はその血・・・もとい、脳みそを受け継がなかったのか・・・明晰夢は人生で1回しか経験したことないし・・・・
しかもそのたった一回も「お！これ夢じゃん！明晰夢？！やっり！！よおぉぉし！じゃあエロい夢で遊ぶか！さぁどんな夢にしようかｎ・・・・」ってとこで目が覚めたという歯がゆい経験でした( ；∀；)。
・・・暗算とか数独とか試行錯誤遊びとか、脳トレでもやってみよっかな。
37.
38. 10.VIPPERな名無しさん
39. 2021年03月19日 10:49 ID:MZv5e9sy0
40. ※8
それ知ってる。海外の教授がなんか紹介してた。立禅って言うんだ。（やり方は知ってたけど名前を知らんかった）
瞑想の原理もそれと同じらしいね。
基本、脳ってのは常に思考してて、複数の考えが頭の中を四六時中グルグルしてるものらしい。
無意識下でさえ、いろんなことを常に考えてるって。その状態だと脳が興奮して眠れない・・・だから、瞑想などでその思考を整える。
瞑想って聞くと「無心」ってイメージあるけど、実際心や頭を空っぽにするなんて余程訓練された僧侶や坊さんでもない限り、心を「無＝0」にするなんて出来ない。
だから「0」ではなく限りなくそれに近い・・・つまり「1」にすればいいって。
ヒツジを数えると眠れるよって言うのも同じ原理。ヒツジを「数える」こと、ただ一点に集中することで雑念が消えて、結果脳がリラックスして眠りやすくなるっていうカラクリ。
呼吸に集中するってのも同様の原理らしい。
41.
42. 11.VIPPERな名無しさん
43. 2021年03月19日 11:06 ID:vF6glEgO0
44. 6時ワイ（寝られへん……諦めてもう起きてるか！w）
7時ワイ「やっべ！寝むッ！！これから仕事とか無理！！！」
45.
46. 12.VIPPERな名無しさん
47. 2021年03月19日 11:24 ID:7dGUnBbA0
48. 意識はぼーっとしてるのに脳の一部だけカッ！ってなってる
49.
50. 13.VIPPERな名無しさん
51. 2021年03月19日 11:28 ID:axT6VkHb0
52. >>3
俺はカモミールかペパーミントの茶飲んでた。リラックス効果があるらしく確かに寝入り易くなったっけ。
53.
54. 14.VIPPERな名無しさん
55. 2021年03月19日 11:39 ID:MqHkDCZy0
56. 病院でデパス貰ってこい、睡眠導入効果と筋肉弛緩効果で体が溶けるような感覚になって嫌でも落ちるぞ
なお依存症は強い模様
57.
58. 15.VIPPERな名無しさん
59. 2021年03月19日 11:51 ID:zqQj1cJC0
60. 夜は「朝までに寝なきゃ、朝になったら起きなきゃ」ってプレッシャーでよく眠れない
朝になったらプレッシャーが無くなって気楽によく眠れる
これでよく休日をダメにしちゃう
61.
62. 16.VIPPERな名無しさん
63. 2021年03月19日 11:55 ID:wyLD9Lul0
64. 休み前の金曜日ウキウキで夜寝付けない。
結局朝寝てみたいな訳分からん生活習慣になって月曜日が一番しんどくなる
65.
66. 17.VIPPERな名無しさん
67. 2021年03月19日 11:58 ID:GnedyWW00
68. >>2
それは脳が明日がくることを深層心理で拒んでいるからです。寝なければ明日は来ないと勘違いしているのです。
明日が来てほしくないと思うのは仕事は嫌だからです。
69.
70. 18.VIPPERな名無しさん
71. 2021年03月19日 12:01 ID:q9wn7AZ30
72. こないだ本ブログのスレで、「キンタマを1時間眺めていられる」というレスあったが、それ瞑想状態なのでは？と思った。いわゆる一点集中のFLOW。仏教ではキンタマでなくマンダラを使う。これが長文のいう「1の状態」だとするじゃん？一点は使うわけだから。
で、俺の場合、自分ではそれをフリーズと呼んでるんだが、外界すべてをシャットダウンしたまま意識を保つ状態をたまにやる。そのとき何も考えてないし一点も使わない。
これって「0の状態」に該当するかな？
何でシャットダウンするか言うたら「必要」だから。↑は平常時.ストレス時を問わずに起こる。快か不快か言うたら快。開始は自動だが、終了はコントロールでき、いつでもシャットダウン前の状態に戻れる。
73.
74. 19.VIPPERな名無しさん
75. 2021年03月19日 12:01 ID:toZM8cN00
76. ワイ26時就寝から23時就寝に変えたおかげで朝の目覚め最高&仕事終わりの趣味作業が出来る様になったから早寝は大事やなって
毎日1時間作業が出来る様になったのはデカイわ。早寝は気力や体力が段違いに向上する
77.
78. 20.VIPPERな名無しさん
79. 2021年03月19日 12:06 ID:OeGLIz8b0
80. ワイはもう脳を信用するのやめた
翌日が仕事の時は市販の睡眠改善薬使ってる
恒常的に飲むなって書いてあるけど
81.
82. 21.VIPPERな名無しさん
83. 2021年03月19日 12:15 ID:q9wn7AZ30
84. >>18
追記
フリーズは人に言われて気づいた。目の前で手を振られて「どうしたの？止まってたよ」と。
持続時間はあんま覚えてない。開始が自動だから。でも多分、数分~長くても20分。
85.
86. 22.VIPPERな名無しさん
87. 2021年03月19日 12:19 ID:fzwqOphR0
88. 早起きってタダのジジイやん
わいのような健康な若者は9時すぎが適正起床時間
89.
90. 23.VIPPERな名無しさん
91. 2021年03月19日 12:40 ID:VZrxEcVM0
92. >>9
本ブログのお題に対し、考えて、答えるをすると脳トレなってんじゃないかと思う。たまに↑に適したお題が出るから。
93.
94. 24.VIPPERな名無しさん
95. 2021年03月19日 12:44 ID:uRmD43SO0
96. ワイ、今日も眠剤で脳を強制シャットダウン。海外からの個人輸入で買えるで。
97.
98. 25.VIPPERな名無しさん
99. 2021年03月19日 12:52 ID:VZrxEcVM0
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