睡眠不足のデメリットがマジでヤバすぎて草
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頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
成長ホルモンが迫害される
怒りやすくなる
人間嫌いになる
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
お前らマジで寝ろ
5 風吹けば
全部当てはまるわ
8 風吹けば
どういうメカニズムなんやこれ
13 風吹けば
>>8
人間寝てる時に脳と体のメンテナンスしてるんやぞ寝ないって事はその整備の時間が無いって事や
22 風吹けば
>>13
なるほどわかりやすいな
9 風吹けば
心にも体にも害だらけやぞ
10 風吹けば
成長ホルモンいじめられてて草
17 風吹けば
28になって6時間で目覚めるようになった眠気残るしもっと寝たいけど眠れん
155 風吹けば
>>17
背筋弱ってるので大きいベッド買って寝返り打てるようにしないといけませんね
221 風吹けば
>>155
セミダブル1年半使ってるが高くて落ちるの怖いのが潜在意識に刷り込まれてるせいか寝返りあまり打てない
ちなニトリのNスリーププレミアムや
デブではない痩せ型
24 風吹けば
実際8時間寝とる奴おるんか
7時間が一番多そう
35 風吹けば
>>24
7?8時間寝れればええ
25 風吹けば
手塚治虫「ほーん、で？」（6社同時連載）
794 風吹けば
>>25
早死にしてるやん
183 風吹けば
>>25
水木しげる「睡眠を馬鹿にするな?」
29 風吹けば
この長い46億年の歴史で寝るっていう行為を無しにできるように進化しなかったのはなんで何？
36 風吹けば
>>29
寝たら気持ちええからやろな
41 風吹けば
>>29
それ飯食わなくても良いように何で進化しなかったん？って言ってるようなもんやぞ
31 風吹けば
最低でも6時間は寝たいよな
8時間までいくと1日の3分の1やし時間もったいなく感じるわ
7時間ばベストや
32 風吹けば
水木しげるが答え
42 風吹けば
>>32
ほんこれ
あれは道徳の教科書に採用すべき
33 風吹けば
一時おったショートスリーパーニキはなんやったんや
51 風吹けば
>>33
真のショートスリーパーなんて3%しかおらんからな後はなんちゃってショートスリーパーや
39 風吹けば
睡眠の合計時間だけじゃなくて睡眠に入る時間も大事なんだよな
深夜起きて昼間に8時間寝るのは医学的には効果薄い
47 風吹けば
なんか眠るの自体が怖いときないか？
70 風吹けば
>>47
このまま目が覚めないならそれはそれでええわ
安らかに終われるんやから
49 風吹けば
ショートスリーパーとかいう
選ばれし人間羨ましい
95 風吹けば
>>77
いつかツケを払う事になるんやそういうのは
111 風吹けば
>>77
ワイも同じようなことやってるけど休日12?15時間くらい寝てるわ
54 風吹けば
そもそも日本人寝なさすぎよ
72 風吹けば
>>54
自殺者の多さや日本人の幸福感の薄さも睡眠不足から来てると言っても過言じゃない
109 風吹けば
>>54
6時に起きるのに仕事終わるの18時とかやもん
そら寝れんわ
180 風吹けば
>>109
みんな夜ふかしが多いな
起床時間は各国そんな変わらんから
https://i.imgur.com/5Nh31K4.png
235 風吹けば
>>180
スペインうらやましい
ワイも毎日8時に起きたいわ
147 風吹けば
>>54
寝てないから生産性も低いんやろと思うわ
アメリカ人が日本企業に来ると会議でうたた寝してるやつがいるのが信じられないとか言うし
https://i.imgur.com/BWk1a6G.jpg
158 風吹けば
>>147
アメリカ人言うてもザックリしすぎてなあ
60 風吹けば
昼寝も5分だか10分寝たらええって聞いたわ
キッズのスヤスヤタイムは理に適ってるんやなって
82 風吹けば
>>60
コンタクトだと昼寝できねえ...
92 風吹けば
>>82
15分までの昼寝はコンタクトでもええやろ
62 風吹けば
分割睡眠も体に良くないぞ
93 風吹けば
何も考えてはいけないのだ
122 風吹けば
>>93
よく布団入ったら妄想しちゃアカンからな脳が休まらなくなるから
98 風吹けば
ワイは7時半に起きて19時に帰宅
昼休みに昼寝30分、帰宅後に仮眠2時間、5時までゲームやなんjして2時間半睡眠で計5時間睡眠なんやけどこれあかんのか
139 風吹けば
>>98
帰宅後に仮眠とかわけ分からん行動やめろ
178 風吹けば
>>139
ご飯食べたら眠くなるんや
209 風吹けば
>>178
食事で血糖値があがりすぎとんやろ
GI値を気にかけたり、よく噛んで食べるんやで
131 風吹けば
こんなかんじやな
ほんとはもっと寝たい
https://i.imgur.com/BFTa0zJ.jpg
302 風吹けば
>>131
ニートかてめぇ！
194 風吹けば
ワイの睡眠時間こんな感じや
足りてるとは思わんが積極的に睡眠取ろうとすることもない
体調管理に気を使わんのは社会人として失格の自覚はある
https://i.imgur.com/iagmTFZ.png
196 風吹けば
バーランダーが10時間睡眠を推奨してたな
205 風吹けば
>>196
ちゃんと復活してサイヤングとってるからすごい
220 風吹けば
>>196
羨ましいわ絶対8時間で起きちゃうから
できれば10時間寝たいもん
312 風吹けば
どうや
https://i.imgur.com/1YUCqaF.jpg
336 風吹けば
>>312
これなにで測っとるんや？
377 風吹けば
>>336
miband5やで
316 風吹けば
睡眠の質語ってるやつが夜のなんJに来んなよ
もうおねんねの時間やで
327 風吹けば
いうて昭和の人間のほうが働いてたからな
労働時間2200時間超えてたし今はよくて1800?1600時間くらい
355 風吹けば
>>327
そういう発想があかんねん
368 風吹けば
>>327
正規職の労働時間はほとんど変わってないぞ
https://i.imgur.com/EQpaTvB.jpg
370 風吹けば
>>327
仕事の質の問題もあるかもしれん
昔はやたら手作業で非効率で時間ばっかかかりよる
362 風吹けば
減りすぎよな
https://i.imgur.com/y11Stu5.gif
382 風吹けば
>>362
やっぱ8時間が人間には自然なんかな
399 風吹けば
>>362
仕事は言わずもがなだけどスマホのせいもありそう
393 風吹けば
眠い時に寝る睡眠の質が一番いいんだよなあ
その瞬間に高い枕も高い布団もあった覚えがないで
402 風吹けば
ニトリで
・マクラ5千円
・トッパー7千円
・あったか毛布と布団1万円
たったこんだけでとんでもなく睡眠の質改善されてて笑うわ
体がとろけるくらい睡眠が深くなったわ
古いボロボロの寝具を大切に使うもんやないや
寝具に数十万使ってもまだ快眠できないとかいうポンコツな体に生まれなくてよかったわ
454 風吹けば
>>402
トッパーってなんや
479 風吹けば
>>454
マットレスの上に敷くウレタン素材のフカフカやつや
欧米ではこれ割とスタンダードなんや
トゥルースリーパーとかテンピュールとかああいうのをトッパー言うんや
498 風吹けば
>>479
サンガツ
あれ7000円で買えるのか
たしかにコスパ良さそうやな
606 風吹けば
>>498
ニトリよりちょい値段張るけどエムリリーのやつおすすめやで
これ高反発と低反発のいいとこ取りしてるやつや
サッカーのマンチェスターUの選手もみんな自宅や遠征先で使ってる
上質な睡眠で疲れをとるために
https://i.imgur.com/p02QNie.jpg
507 風吹けば
>>479
アマゾンで買った硬ってぇマットレスの上にニトリのトッパー敷いてるけどええ感じやで
585 風吹けば
>>479
合う合わないがあるぞ
腰痛には寧ろ高反発や 低反発は寝返り打てず蒸れて睡眠の質が悪くなる奴もおる
620 風吹けば
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