【悲報】 ダイエット、米を食ってはいけない
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2020年08月31日 11:41
4. 沼ってなんだよ
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7. 2. 金ぴか名無しさん
8. 2020年08月31日 11:49
9. ※1
ダイエット食のおじやのこと。
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12. 3. 金ぴか名無しさん
13. 2020年08月31日 11:53
14. まったく食べないんじゃなくて減らすだけでいいのに、昔からリンゴダイエットだのキャベツダイエットだの馬鹿は極端なことばかりする
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17. 4. 金ぴか名無しさん
18. 2020年08月31日 12:02
19. 糖質がどうってよりカロリーモンスターだから一番減らしやすいのよね
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22. 5. 金ぴか名無しさん
23. 2020年08月31日 12:04
24. 減らすならわかるが、食ってはいけないってなんだよ。極端過ぎる。
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27. 6. 金ぴか名無しさん
28. 2020年08月31日 12:10
29. 沼なんて食ったら腹壊すわ
病気になりそうだし
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32. 7. 金ぴか名無しさん
33. 2020年08月31日 12:11
34. プロテイン飲んで筋トレをしろ
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37. 8. 金ぴか名無しさん
38. 2020年08月31日 12:17
39. 炭水化物を減らして運動、腹筋他の筋トレで40代だけどプチダイエットに成功した。
175cmの68kgを63kgに減らして3ヶ月キープできてる。
もともと茶碗いっぱいも食べない少食だからご飯を減らすのは無理なのでご飯なしの日を作るしかなかった。
独身だから食事のコントロールしやすいけど、既婚、子持ちの人は
家の食事でご飯抜きとかやりづらそう。
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42. 9. 金ぴか名無しさん
43. 2020年08月31日 12:26
44. 痩せるためにまず炭水化物をある程度摂らなきゃいけないって散々言われてんのにまだ炭水化物抜きダイエット信じてる阿呆がいるんだよな
痩せるためのエネルギーが無かったら自ら死に行ってるようなもの
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47. 10. 金ぴか名無しさん
48. 2020年08月31日 12:28
49. 減らすだけでええんやで
みんなストイックに考えすぎや
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52. 11. 金ぴか名無しさん
53. 2020年08月31日 12:32
54. 最初の1ヶ月に筋トレや走ったりして筋力付けてあとは食う量減らすだけで今3ヶ月目で8kg減量中や
ダイエットって長いスパンで脂肪を減らす習慣をつけるって意識でやれば絶対に痩せるわ
短いスパンで目標体重しか見てないダイエットとかしかしてない人が痩せられないんやと思うわ
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57. 12. 金ぴか名無しさん
58. 2020年08月31日 12:37
59. 極端に3食全部炭水化物を抜く！ってするから継続できないんよね
炭水化物は主食のみにするとか、
夜だけ抜くとか、緩くしておくと、
それに体が慣れてきて継続できるんよ
プラス食後スクワット30回毎日するだけでも引き締まる
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62. 13. 金ぴか名無しさん
63. 2020年08月31日 12:37
64. 単純糖質制限をしろって筋肉の人が言ってたわ
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67. 14. 金ぴか名無しさん
68. 2020年08月31日 12:55
69. 牛乳無し水少なめなら普通にオートミールいけるぞ
ミルク粥にするから不味い
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72. 15. 金ぴか名無しさん
73. 2020年08月31日 13:00
74. 糖質制限なんて糖質をほぼ0にしなきゃ意味ないだろ、ケトン体使うのが目的なんだから
糖質をある程度減らすだけとかそれただのカロリー制限じゃん、減らすのが糖質である必要性がない
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