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割とマジで腹筋割りたいんだけどどうすりゃいい
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1:
マジの相談です
なんj民お願いします
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3:
痩せる
7:
>>3
すまん
身長174
体重58のガリや
4:
痩せる
6:
腹筋する
8:
>>6
腹筋にも色々あるらしいんや
なんか足あげてやる奴がいいという声もあれば腰痛めるからダメという意見もあってようわからん
12:
腹筋ローラー 使い方
で検索
15:
ガリで腹筋出てないとか皮下脂肪やばない？
16:
体脂肪率11パー以下にする
18:
手足細くて腹にだけ肉ついとるんやろ
21:
>>18
うん
それや
22:
>>18
ワイもなんやけどどうすればいい？
ちな毎日食前30分走ってる
19:
ジム行くしかないやろ
25:
体重軽くても腹筋見えてない時点でデブやから痩せろ
28:
>>25
いう通りやな
腹回り痩せないとな
26:
お腹にバスケットボール落とす
32:
本当に割りたいやつはこんなとこで聞かない
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