【スヤァ】日本人の約半数に不眠症の疑いあり。7割の人が睡眠に不満。寝具メーカーの調査
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https://www.jiji.com/jc/article?k=2018092500155&g=soc
日本人の約半数に不眠症の疑いがあり、７割の人が睡眠に不満?。
寝具メーカー東京西川（東京都中央区）が全国の男女を対象とした意識調査でこんな傾向があることが２５日、分かった。
同社は７月、全国の１８?７９歳の男女１万人を対象にインターネット調査を実施。不眠症について、
「寝付き」「睡眠の質」「日中の眠気」といった国際的な基準に照らし合わせた結果、「疑いあり」が４９．３％に上った。
「疑いが少しある」は１８．２％、「心配なし」が３２．５％だった。「疑いあり」は２０代が最多の６１．１％となり、３０代（５８．５％）が続いた。
睡眠の質では、「満足」が３１．８％にとどまり、「少し」や「非常に」などを合わせた「不満」が７割近くに上った。
「満足」は４０代が最低の２３．６％で、３０代が次に少ない２５．２％だった。同社は「働き盛りや子育て世代で
満足な睡眠が得られない実態が明らかになった」としている。
睡眠時間が足りているかとの問いでも、「十分」と答えた割合は４０代が最低の２６．１％となり、３０代の２８．１％が続いた。
【スヤァ】日本人の約半数に不眠症の疑いあり。7割の人が睡眠に不満。寝具メーカーの調査
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1537834741
3：
大塚家具のVIPベッドがおすすめ
若返りも期待される
4：
そりゃあ遅くまで残業で帰れねえもんな
5：
＞7割の人が睡眠に不満。寝具メーカーの調査
需要喚起の広告
6：
Boseのアクティブ耳栓が気になる
7：
寝てない自慢とか言われるのがつらい
69：
>>7
「あのね！私は寝てないんだよ！！」
8：
毎日夜中にオシッコするから大変よ
9：
首や背骨の湾曲にそって変形する寝具使ってると腰痛や肩こりが激しくなるから注意な
姿勢筋がだんだん衰えていくんだよ
10：
睡眠とはまことに大事業である
それを成すのに一日中起きていなくてはならないのだから
11：
寝具より企業の拘束時間の問題だな
12：
座ってるよりも横になってる方が体にはいいはずだ
座るときは生産的なことをするときと決めるべきだ
13：
湿ってさえいなければどこでも寝られる
14：
じぶんまくらはマジで世界が変わるぞ
15：
就寝に入る6時間前からカフェイン（お茶・コーヒー）を摂取しない
日中に適度な運動
日中に適度に日光あびる
これでだいぶ改善される
あとは就寝前のスマホやPCの時間制限だけど、これはなかなかやめられん
93：
>>15
に書かれてることが ほぼ正しい。
つけたすと入眠困難の人は 基本的にカフェインだちをした方がいい。
コーヒーはノンカフェインにするとかお茶は 麦茶にするとかね。
あと眠たくなくても寝ようとしないこと。
眠れない→焦り→ 交感神経優位→ 眠れない→もっと焦り→交感神経優位→眠れない
という人間の自律神経のパラドックスを理解して 眠れない自分を受け入れて
横になって ボーッと楽しいことでも考えてたらいい。
いつのまにか寝てるから。
123：
>>93
ネットに載ってることでドヤるな、ゴキブリ
16：
エアウェーブとかトゥルースリーパーってどのくらい変わる？
42：
>>16
柔らか過ぎて、腰痛くなるぞ
43：
>>42
硬さは選べるだろ
17：
スマホやりすぎや
18：
原因はスマホ
19：
晩飯食い終わった21時頃に眠気に襲われ就寝。
ここからが異常なんだが、0時?2時のどこかで目が覚める。
そのまま朝まで眠れず仕事へ向かう。
これの繰り返しだな。
58：
>>19
わかる
20：
寝具屋「寝具買え」
21：
金ある奴はイケア行けよ
一通りそろうぞ
特に枕は安くて大きめのがある
日本のは小さい
24：
気のせい
25：
未来のカプセルみたいなベッドでさ、中はチルド室のような
一定の温度と湿度が保たれてるのが欲しい。
欲を言うと食器洗いのように中で洗浄もしてくれると最高。
クッション面は糸コンニャクのような材質・質感でお願い。
26：
布団はダブルサイズを使ってる。寝るときくらいは気持ちよく眠りたいし
27：
繊維密度ってのがあってこれが大きいほど肌触りがいい
イケアのシーツにはこれが記載されてた
されてないのもあったかもしれない
29：
夕方に運動するとよく寝られる
30：
寝る前のスマホだろ
おめめパッチリなるわ
31：
20年ぐらい前に母親の母体の中にいる状態のカプセル型の安眠装置の開発をTVで見たんだけど
あれまだ実用化されてないのかな
30分で4時間相当の睡眠とれるってやってたのに
32：
クレアチニンの数値悪くて定期的に土曜日に検査してたんだけど3連休で病院休みで仕方なく火曜に行ったら
数値が正常まで落ちてて何でかと原因探ったら睡眠不足だった
連休でゴロゴロしていたおかげで回復したというね
寝ないと腎臓やられるぞ
34：
交代制勤務とか廃止しろよ
35：
寝てる時間って勿体無いのだよ
睡眠時間が短くても平気ならいいのに
きょう４時間で中途覚醒してそのまま起きちゃったから一日中眠いと思うわ
37：
捏造
39：
定期的に腰痛に悩まされるので固くないとダメ
フカフカベッドとかもってのほか
枕も低め固めだわ
41：
交代勤務やってるのがどれくらいいると思ってんだ
あれこそ不眠症の温床だぞ
44：
サマータイムでとどめだな
１日といえど二時間削られたらきついだろ。
45：
俺も夜11時から朝7時までしか眠れないわぁ
もっと寝たいけど眠れない
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ブルーライトがどうたらこうたら
48：
なんか寝具メーカーってだまして売ってるイメージ
50：
時間が足りない
会社を給料変わらず13?16時にする法律作ってくれ
51：
シーリーのベッドで寝ている俺は勝ち組
寝具には金を惜しまないことだな
52：
米だと睡眠薬使ってるひと多すぎだから、使わずに寝れてるだけで満足って言いそうだけど
日本だと睡眠導入剤程度で寝れる人でも重症みたいな風潮
薬に頼らず寝れる時点で不満抱くのがそもそもおかしい、んなもんただの個人差レベル
って睡眠薬処方してもらってる姉が
53：
寝なきゃ悪みたいに煽るエセ健康番組見るから不安になるんだろ
55：
>>53
どう考えても悪なのに、何言ってんの
54：
働け
56：
そりゃ寝具メーカーはそう言うだろ
57：
一番の問題は睡眠時間が足りない事だから
１時間の睡眠で８時間分休めるベッドを開発してくれ
64：
>>57
だからそれ母体の中の環境を模したカプセル型の睡眠装置の開発を紹介してたんだけど＜20年前
あれからどうなったんだ？
クラゲに癒しの効果があるとかもやってたんだよな
59：
過剰に働いて社会や文明を発達させる程に苦しみが増えていく
本末転倒もいいところだろ
60：
問題ないと困る。そこでわが社の寝具を、、、だもんなｗ
61：
寝てない自慢の社畜は？
62：
睡眠薬すげーぞ
のめのめ
久しぶりグッスリ
65：
枕一つとっても最適な高さは日によって変わるからタオルで日々調整するのが良いわ
66：
熟睡サプリ、良いよね。
起きてからボーッとしてたのが、スッキリするようになった。
続けて飲んだら、何日か外しても大丈夫。
67：
年齢とかにもよるし原因はいろいろありすぎるだろうな
まず肉体的に正常かだし食生活はどうかとかストレスを抱えていないかとか
血液検査や体のスキャンを家庭してパッとわかるくらい検査機器が進歩したらいいのに
68：
寝る前に夜食くってると、睡眠中に消火活動行って疲れとれんぞ
71：
別におかしいことじゃないから医者に行けばいいのに
74：
猫が朝早くから起こしに来る
85：
>>74
うちは下の部屋で嫁が「起こしてきて！」って言うと
犬がすげえ勢いで階段上がってきてドア開けて耳の穴舐めくり回してくる…
75：
ﾌﾟﾙﾐﾅｰｺﾞ
78：
高い物より自分の身体に合った物やな
数十万出しても合わない物は眠りが浅くなる
80：
寝具には関係ない黙ってろ
82：
テンピュールおすすめ。高いけど
83：
在宅で仕事してるんだけど、
考え事で煮詰まったときにちょっとした仮眠をとると、脳がリセットされるよね
それ含めると7時間は寝てるわ
120：
>>83
自分は自営だがある程度の安定した収入があるなら在宅、自営は最強かもな
ストレスの無いリラックス出来る環境(自分の巣)で働けて、
マイペースに休憩して人の目を気にしない 煩わしい人間関係を
最低限に押さえれるってのはやっぱデカイ 睡眠や精神衛生は
それだけでかなり良くなる
84：
寝付きはいい
寝付きだけはな
86：
これアプリからのデータだろ
87：
>寝具メーカーの調査
89：
運動が足りないんだろな
91：
首都圏で長距離通勤してる人は睡眠障害が多いかもね
92：
寝具よりイビキ原因の奴のが多いと思うよ
イビキバカは皆寝てるのになんで？？って顔してるけど当たり前だろと思う
94：
変な国だね
109：
>>94
それくらい働かないと生活出来ないor会社にしがみつかなければいけない世の中だからな
95：
あと５分待てばラジオ始まるって時に横になって待ってるとほぼ寝落ちしてる
104：
>>95
お前はオールナイトニッポンリスナーの中学生か。
96：
仕事すらしてない奴が眠れないって薬漬けになってて病院の良いカモにされてたな
97：
フランスベッドの枕やベッドマットにしてから睡眠が改善されたオレがいる
98：
現代社会では、寝具の問題より騒音の問題
エコキュートエコウィル室外機低周波音出しすぎ
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ゲルググのビームライフルってカッコいいよね
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