筋トレはまずスクワットからおじさん「筋トレはまずスクワットから」
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1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:09
これマジ?上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ要員に自分からなっていくのか。。。
2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:19
バーベル買うと置き場が無いから両手に10kgダンベル持ってやってるわ
3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:20
ゆうてこんなネット弁慶の集落で筋トレの方法なんぞ聞きとうないわ
4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:25
スクワットはやめろおじさん＜将来的に膝痛めるからスクワットはやめろ
5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:28
じゃあナウイ筋トレは何をやるんだ？
6. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:29
スクワットはウエイト持つほうが重心安定するもんな
7. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:33
30mダッシュを10本やるだけで充分
8. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:33
下半身トレーニングの方が苦しいので気持ちはわかる
9. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:35
下半身貧弱マンになるのもそうだけど、歳取った時のこと考えるとバランス良く鍛えたいね
10. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:35
ガリガリならトレーニングよりもプロテイン飲むのが大事やな
ソースはワイ
11. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:38
ランジできないからワイドスクワットやってる
ハム鍛えたい
12. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:45
脚の筋肉痛は生活に支障が出るからちょっと敬遠しちゃう
13. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月12日 11:48
こないだ調子乗ってスクワットやってみたら筋肉痛が二日間あと引いて困った
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