筋トレモチベが続かないマンの正体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗback ▼
筋トレモチベが続かないマンの正体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1._
3. 2016年11月05日 00:06
4. ほんと歯磨きとかと同じになるんだよなー。
会社から帰って、軽く飯食って、ジム行って、帰って飯食って、シャワー浴びて寝る。
10年続けてるとモチベとか原動力とかじゃなくなる。
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2016年11月05日 00:33
8. なんかもう飯食ったあとはやる気無くても全種目の筋トレをそれぞれ10回ずつこなすのがクセになってる
9.
10. 3.あ
11. 2016年11月05日 00:35
12. なんか競技やるとええで。格闘技とか。
13.
14. 4.名無し
15. 2016年11月05日 00:57
16. テストステロンさんのツイッター見ればいいよ
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2016年11月05日 01:20
20. 結果が出ないから続かないんだよ
だから海外だとステが横行してる
アメリカ人なんていい加減で短気なのに日本人みたいに何年も苦行を続ける訳がない
それなのにマッチョが多いのはステで手っ取り早くマッチョになれるから
初心者なら1ヶ月で5kgとか増えるからな
性格もアグレッシブになるし
21.
22. 6.名無しカオス
23. 2016年11月05日 01:33
24. ※1
これ
入部した直後に身体作りとかで腹筋背筋腕立てスクワット300やらされてて、2年に上がってやらなくてよくなってからも習慣化して、今もやめられない
風呂の前にやってるわ
25.
26. 7.
27. 2016年11月05日 01:43
28. ワイは動画見ながらとか音楽聞きながらやっとるで、筋トレしてるって言う感覚を少しでも減らすんや
29.
30. 8.
31. 2016年11月05日 01:55
32. 風呂とか歯磨きと同じになるって言うけどさ
風呂も歯磨きも長続きせんわいみたいなダメ人間はどうしたらええんや？
33.
34. 9.名無しカオス
35. 2016年11月05日 02:10
36. やった実績にハンコでも押して溜めていけば
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2016年11月05日 02:24
40. 部屋が狭いからモチベ続かん
あと大きな音出せない
踏ん張った声出すと親が心配すんねん
※7
それ効率悪いで
筋トレするときは筋肉を愛しながらやるんだぞ
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2016年11月05日 02:26
44. ※10
毎回声だしてりゃ親もそのうち学習する
45.
46. 12.
47. 2016年11月05日 02:39
48. 筋トレにしろ勉強にしろすぐに結果が出なかったりすぐに結果を出す機会がないものは全く続かないわ
単純に面白くなくて無為に感じる
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2016年11月05日 03:00
52. ほんとに好きじゃないと続かんよこれだけは
53.
54. 14.名無しカオス
55. 2016年11月05日 03:07
56. 毎日裸で鏡見ろ
体重計に乗れ
結構見た目も変わってくるとモチベになるし
もっといい見た目を追求してやらないと物足りなくなってくる
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2016年11月05日 03:15
60. ラブパワーってのはある
ちな童貞
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2016年11月05日 03:20
64. 目の前のトレーニングをこなすことより
最終的にどんな体になりたいかを考えてやればモチベは続く
それを考えてもモチベ続かないなら、そもそもモチベは無い
目の前のトレーニングだけを見ていくなら
トレーニングごとに新たな気付きや変化を見出せるようなならないとアカン
65.
66. 17.名無し
67. 2016年11月05日 04:49
68. とりあえず2週間毎日やれ。
人間は14日で習慣化されるらしいで。
それで習慣化されないなら向いてないから他のことしたほうがいいで。
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2016年11月05日 06:38
72. かれこれ１０年はトレーニング続いてる
別にいつやめてもいいんだけど
やらないと気持ち悪い
73.
74. 19.名無し
75. 2016年11月05日 06:57
76. リアルだと筋トレ続いてるやつ少ないのにネットだと10年続けてるとかザラにおるな。
やっぱなんJって神だわ。
77.
78. 20.名無し
79. 2016年11月05日 07:27
80. 健康目的にしろモテたいにしろコスト対効果が割に合わなさすぎる
趣味でもなきゃやってられんよ
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2016年11月05日 08:57
84. 別に筋トレに限ったことじゃないけれど習慣化してるとくせになって
やらないと逆に気持ち悪い
モチベーションとか意識もってとか考える時点でだめだと思う
なにか続けてるやつならわかってくれると思う
85.
86. 22.
87. 2016年11月05日 09:28
88. 筋肉なくなるのが怖いから続ける
ある程度ナルシストになれば
89.
90. 23.名無し
91. 2016年11月05日 09:33
92. 米21
わかるわかる。
モチベーションとか言ってるやつは、趣味に対して難しく重く考えすぎ。
自分がやりたくてやり始めた事なんだから、やりたく無いって思うならやらなきゃ良いだけ。
それが連日思うなら辞めればいいし、その日だけやる気が出なかったなら翌日にやれば良い。
趣味が高じてプロとかになるならまだしも、趣味で精神を追い込んでるやつは馬鹿としか思えない。
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2016年11月05日 09:56
96. 俺は丸7年になるけど、習慣というよりは、苦労して付けた筋肉がなくなるのが嫌だから義務感で行ってる感じ
時間的にも維持で精一杯、ベンチプレスも5年くらい100kg＋α程度で停滞してる
97.
98. 25.
99. 2016年11月05日 10:04
100. ちょうど最近腹筋200回休み休みだがやってたのだが
以前腹筋したらお尻が摩擦で血が出て今できひん
101.
102. 26._
103. 2016年11月05日 10:13
104. あと、筋トレ続けるならとにかく量を食え。
食った分ちゃんとガタイに繋がる面白さはすごいぞ。
105.
106. 27.名無し
107. 2016年11月05日 10:27
108. ※25
なんで200回やろうと思ったの…？
109.
110. 28.
111. 2016年11月05日 10:33
112. ※25
少しずつ数を増やしてたら結果的に200回になって
とりあえず200回休まずできるようこの回数で少し継続してた訳で
113.
114. 29.
115. 2016年11月05日 10:35
116. ※28
ミス、※27
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2016年11月05日 11:00
120. ちゃんとしたモン食わないと成果でないんやで
だからパンとかで飯済ませないでタンパク質取った方がええぞ
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2016年11月05日 11:13
124. 自分をアップグレードすると思えばそんなに苦しいことではないと思う
ウェイトトレーニングのような無酸素運動でつく筋は新陳代謝が上がり過ぎて日常生活で不便になる時もあるけど、ジョギングのような無酸素運動でつくような遅筋は体が軽くなったり踏ん張りがきいたりするからオススメ
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2016年11月05日 11:15
128. ※31
ミスったジョギングは有酸素運動
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2016年11月05日 11:26
132. 女に褒められるところまで続いたので
もう辞めるわけにはいかない
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2016年11月05日 11:29
136. 俺は合気道出身だけど、ネットでの柔道推しに影響されて柔道に行ってみたら、俺みたいなヒョロヒョロが乱捕りすることの困難さを思い知った
武道の理念に反するのかもしれんが、基礎体力が大事なのを思い知ったよ
137.
138. 35.
139. 2016年11月05日 11:41
140. ※7
そういうので続けるのむしろ難しいと思う
苦痛と成果のコスパが悪すぎて俺には無理
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2016年11月05日 11:47
144. 24だが、やっぱり大量に食わないとダメなんかな？
年齢のせいか、食べると腹まわりにばっかり脂肪が付くから嫌なんだが…
特に横腹がひどい
それでもとりあえず食べた方がいいのかな…
145.
146. 37._
147. 2016年11月05日 11:48
148. ＊33
極論これだな。
夜歩いてるとマッチョ好きの酔った女にハグされる。
駅前でツレと待ち合わせしてたら名前とメアド書いた紙渡される。
こんなんちょいちょい起こると辞めるに辞められない。
149.
150. 38.名無しカオス
151. 2016年11月05日 11:52
152. 加圧トレーニングすれば良いよ
腕なら一日10分、脚は20分て短時間で終わるし
軽い重量のダンベルでも追い込め効果は大きいし
腕立ても壁に手をついて斜め腕立てでもかなり効く
脚も自重で回数やればかなりきついし効果あるよ
その後プロテインを補給すれば簡単に筋力アップ
場所も取らないし時間も短時間お勧めです
モチベは筋トレ後の熱くなった筋肉を水で冷やす事かな
最初は冷たいけど気持ちよくなってくるし翌日の
疲労度合いが格段に違う
153.
154. 39._
155. 2016年11月05日 11:53
156. ＊36
有酸素運動メインにする1週間とかたまに挟むといいよ。翌週の筋トレのパンプアップはんぱないし。
15
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