３大デマ「筋肉つけたら太くなる」「プロテインは内臓壊す」「炭水化物抜きダイエット」back ▼
３大デマ「筋肉つけたら太くなる」「プロテインは内臓壊す」「炭水化物抜きダイエット」
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1.
2. 1.
3. 2016年08月06日 00:01
4. あ
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2016年08月06日 00:18
8. 結局どうすりゃええねん
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2016年08月06日 00:19
12. 誰でも脂肪の下には筋肉があるからな
痩せれば筋肉は見えるしその筋肉が人並みより少し運動できる程度の筋力があれば細マッチョになれる
その筋力を維持するには当然それなりの摂取カロリーと運動のどちらも必要ってだけ
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2016年08月06日 00:21
16. 政策解説 協会政策部 TPP「大筋合意」で日本の医療はどうなる？
ttp://www.hhk.jp/senmonbu/seisaku/151215-152256.php
TPPとは
ttp://www.yamato-gr.co.jp/ans/14-06/index.html
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2016年08月06日 00:23
20. なんかこの1話がつまんないなぁ、わざわざスレ立てしてこれとかリアルでもつまんなそう
21.
22. 6.名無し
23. 2016年08月06日 00:25
24. 筋肉量図りながらやったけどしっかり脂肪が20キロ落ちたで
こういうやつをエアプっていうんよな
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2016年08月06日 00:26
28. 普通休ませてるとこにタンパク質流し込むわけだから
実際のとこ内臓に負担はかかってんだよなぁ
負担減らすために消化酵素のカプセルとか
ヨーグルトとか摂取すんのはトレーニーなら常識やで
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2016年08月06日 00:29
32. 炭水化物抜きはやめた方がいい。糖尿病治療方としての実績はあるがあくまでも他を犠牲にしてでも病気を治さねばならない場合の非常手段。
せめて分量制限にとどめておきべき。
プロティンは食物としてのタンパク質摂取と変わらん。ただ、他に何も食べずにプロティンだけ取ってると内臓に負担がかかる。それが原因で胆石症になった知り合いがいる。
「遅筋つければ太くなるどころか細くなる」は聞いたことがない。遅筋が鍛えられるような運動は持久力主体の運動になるから結果として体脂肪が減るんだろう。筋肉自体が細くなるわけではないはず。
33.
34. 9.名無しカオス
35. 2016年08月06日 00:30
36. >>137
体脂肪10%未満の超健康な俺がプロテインで内蔵壊したけど？
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2016年08月06日 00:33
40. 炭水化物抜きダイエットって考案者が死んだあれか？
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2016年08月06日 00:34
44. あと、水道水がかなり身体に悪いと思う、水道水で米炊くのも止めたら凄く代謝が上がって疲れが取れやすくなった。
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2016年08月06日 00:36
48. 炭水化物抜きダイエットってどういうメカニズムなん？
摂取カロリーが結果的に少なくなるから痩せるん？
49.
50. 13.
51. 2016年08月06日 00:39
52. 筋肉が落ちるだけって言ってるが、それも痩せる内に入るんじゃねーの？
誰もがマッチョ化したいわけでもないだろう
53.
54. 14.名無しカオス
55. 2016年08月06日 00:41
56. 体重しか見ないダイエットは大抵筋肉を減らして終わる
スタイルを良くする為にダイエットをするなら筋肉は残さなきゃならないのに
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2016年08月06日 00:45
60. 中学の頃バスケ部で死ぬほど走らされたけど80kg→75kgにしかならなかったから諦めたわ
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2016年08月06日 00:48
64. >ガリが無理してプロテイン飲むと内臓壊すよ
無理をしたらどんな食べ物でも同じ
水でも無理して飲んだら危険
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2016年08月06日 00:52
68. あのーボディビルダーの大会前ほぼササミしか食わない人バルク落ちずにムッキムキなんですが？体脂肪率一桁なんですが？
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2016年08月06日 01:02
72. 糖質制限→インスリン分泌減少→脂肪酸β酸化抑制解除→脂肪燃焼
筋肉が減るってみんな言ってるけど、糖質制限ダイエットでは肉とか魚とかは普通に食うんだろ？
肉由来アミノ酸をスルーして筋肉を優先して破壊すると思ってんのか？
あとβ酸化の過剰な亢進はケトアシドーシスっていう危険な状態に繋がるけど、これはI型糖尿病のようなインスリン分泌がゼロの人で起こるようなことであって、糖質制限ダイエット程度で起こることではない
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2016年08月06日 01:05
76. 「筋肉付けると、脳筋バカになる」ってのは迷信？
77.
78. 20.名も無き哲学者
79. 2016年08月06日 01:11
80. こういうスレ見る度に思うが御大層な高説たれるならそれを実践した成果を画像アップして見せてみろよ！と思う
俺は糖質制限(でも飯は常に腹いっぱい食ってた)で３ヶ月で12kg落ちたし、その後はローカーボ続けながら週２?３回の腕立て腹筋のみの自重トレ＋プロテイン(筋トレした日のみ)を半年続けたら見事に腹筋割れてるし上腕もくっきり筋肉の形出てるよ
画像アップ出来ないのが残念だw
継続は力なりを身を持って知ったわ
背筋もやっときゃよかったと後悔してるのはまた別の話
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2016年08月06日 01:15
84. 炭水化物抜いてカロリーが足りないとたしかに筋肉落ちるけど当たり前に脂肪も落ちるよ
問題はそのあと代謝の落ちた体をどうするかだけど
炭水化物抜きもプロテインも筋トレも極端にやり過ぎると体悪くする事は間違いないと思うよ
85.
86. 22.名無し
87. 2016年08月06日 01:19
88. >「筋肉つけたら太くなる」
>>1も言うように付ける筋肉の種類、それと部位によって太くならないところもある
しかしもちろん鍛え方によっては当たり前に太くなるし、鍛えて脂肪が減る事はあっても筋肉自体が細くなる事は無い為デマとは言い難い
>「プロテインは内臓壊す」
過剰にタンパク質を摂取すると尿からタンパク質を取り除く為に腎臓に多大な負担がかかる事は事実
しかし、「過剰」に摂取しなければ害は無く、むしろ他のタンパク源である肉や魚を調理した物と比べると、塩分量などからプロテインの方が安全な場合もある
よって(過剰に摂らない限り)デマと思っていい
また、タンパク質の過剰摂取は、腎臓だけでなく肝臓にも負担がかかるので注意したい
>「炭水化物抜きダイエット」
>>1は筋肉が細くなるだけと言っているが、そうとは言い難い
炭水化物抜きダイエットは、炭水化物を摂取しないことによって、糖質のエネルギーを使わず脂質のエネルギーを使うようにして脂肪を減らす事を狙いとしている
しかし、糖質のエネルギーを全く使わないという事もできないため、筋肉を分解して糖質のエネルギーに変えて使うようになる
>>1の言っていた筋肉が細くなるという理由はここから来ているだろうと思われる
しかし、もちろん筋肉だけでなく脂肪も分解されて使われるため、筋肉が細くなるだけとは一概には言えない
ただ、炭水化物は摂らなくてはならない栄養素なので、摂らなかった弊害は必ず身体に起こると言っていいだろう
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2016年08月06日 01:20
92. 吸収が早いプロテイン食品は腎臓に悪い
そんなに筋肉付ける必要あるのかよく考えてみるといい
標準体重程度のガリマッチョなら普通の食事で十分
93.
94. 24.名無し
95. 2016年08月06日 01:24
96. だから炭水化物抜きするときは筋トレ&たんぱく質取るのが常識なのをスレ主は知らんのか┐(´∀｀)┌ そもそも抜くじゃなくて栄養としているから「減らす」だ
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2016年08月06日 01:25
100. ググってみると糖質制限＝糖新生亢進＝タンパク質が原料＝筋肉破壊！みたいに書いてあるのがいっぱいヒットするけど
以下の大事なことを忘れている（あるいは知らないのか）
・糖質制限ダイエットは糖質をゼロにするわけではないということ
・糖新生も筋肉分解も、程度に差は有れど常に行われている（ダイエットしていようがいまいが、起きていようが寝ていようが）
・糖新生の材料はタンパク質だが、食べた肉も当然糖新生に使うから、肉まで大幅な制限をしない限り、問題となる量の筋肉分解は起こらないということ
・脂肪は糖新生の材料とならないが、脳以外の組織は脂肪をエネルギーとして使えること（全身のエネルギーを全て糖新生で作らなければならないわけではないという意味）
101.
102. 26.名無しカオス
103. 2016年08月06日 01:26
104. スクワットしてたらあんまり脂肪減らないのに筋肉増えて太くなったやで
105.
106. 27.
107. 2016年08月06日 01:27
108. 医者や専門家ではなくて、アフィやねらーの情報を信用するお子ちゃまが増えたことが日本終わった感を増しましにしてるZe
ネットで真実ねぇ笑
専門家のお友達に聞きなよ？
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2016年08月06日 01:30
112. 月！火！水！木！金肉！金肉！ワンツーパンチで筋肉痛?
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2016年08月06日 01:34
116. 糖質制限ダイエットがすごいねって話よね
まじでするする痩せるわ
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2016年08月06日 01:36
120. マラソン選手は細いしな。
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2016年08月06日 01:39
124. いまだに炭水化物は太るとか信じてるやつおるんか。
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2016年08月06日 01:41
128. 炭水化物抜きは健康被害があると研究結果がでてる
食い過ぎには注意すべきだが、そんなのは全ての栄養分に当てはまる当たり前の話
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2016年08月06日 01:47
132. ２ちゃんはむやみに米の代わりに肉を食えと言ってるが、
スーパーにアメリカ産の肉が大量に並びだしたことと無関係ではないだろう
周知の通り２ちゃんはアメリカ管理下の工作サイトだからね
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2016年08月06日 01:48
136. 結局のところバランスが大事
137.
138. 35.名無しカオス
139. 2016年08月06日 01:49
140. こいつは何か勘違いしているが筋肉ってのは個人個人で総数が決まってる
筋肉をつけるってのはそれを太くでかくすることだから筋肉をつけたら太るのは当然のコト
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2016年08月06日 01:50
144. その研究結果がザルなんだよなぁ･･･
145.
146. 37.名無し
147. 2016年08月06日 02:03
148. 遅筋を鍛えるねぇ…
遅筋と筋の割合は変わらないんだよなぁ…
学生がちょっと聞きかじったことで得意気に語ってるようにみえるなぁ
149.
150. 38.代打名無し
151. 2016年08月06日 02:15
152. 炭水化物制限はダイエットは認知症や精神疾患になるからやめた方が良いぞ
153.
154. 39.
155. 2016年08月06日 02:18
156. プロテイン飲みすぎると肝臓壊すのは研究機関がエビデンス揃えて発表してるけどな。
炭水化物ダイエットはガチでやめた方がいい。殆どの専門家は進めてないし、推進してるのは金絡みの人たちという事実。
そもそも三大栄養素の一つでpfcバランスを崩して痩せていいことないしな。
ちなみに、炭水化物減らして減るのは大部分が筋肉。
そのせいでロコモティブシンドロームが深刻な状況だし、炭水化物すぐ減らしてすぐ体重が減るのは、ぶどう糖にくっついてる水分の重さがなくなるためで、筋肉でも脂肪でもない。
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2016年08月06日 02:23
160. ※37
＞遅筋と筋の割合は変わらないんだよなぁ…
割合を変えられなくともウエイトトレーニングその他で筋の筋力を上げることはできるだろ。遅筋も理屈は同じ。
161.
162. 41.名無し
163. 2016年08月06日 02:26
164. 筋遅筋云々は覚えたての体育会系高校生やらが自慢気に語りだすもんでしょ
所々で知識が欠如していることが見て取れるし、受け売りのような言葉だらけ
遅筋を鍛えてむしろ細くなるなんてありえないだろ、遅筋を鍛えるということは低負荷高回数だから消費カロリーも増えて脂肪が減った結果細くなるってんならわかるけどな
そもそも筋遅筋の割合は生まれ持ったもので変わらないし、炭水化物を抜いても肉食ってればタンパク質でもエネルギー源にはなるし脂質もあるからな
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2016年08月06日 02:28
168. マッ体重と見た目は基本的に比例すんだから気にすんのは当たり前だろ
169.
170. 43.名無しカオス
171. 2016年08月06日 02:35
172. 全然関係ないんだけどなんでマッチョって腕組むとき掌を伸ばして脇の下に収納するの？
173.
174. 44.名無しカオス
175. 2016年08月06日 02:36
176. だからなんだってなんなんだ…アホは話に耳や目を隠して見えない見えないしてりゃ無かったことになるんか＾＾；
177.
178. 45.名無しカオス
179. 2016年08月06日 02:36
180. >>1みたいなヤツのことを半可通っていうんだよ
糖質制限は筋量を減らさないようにタンパク質を十分に取る必要がある。
聞きかじった誰かの言葉を並べてる薄っぺらいやつ
181.
182. 46.名無しカオス
183. 2016年08月06日 02:53
184. 使ってりゃ必要な分の筋肉は体が残そうとするから炭水化物抜いたって減らないはず、ただの運動不足だろ？
炭水化物を減らすと変換効率の悪いたんぱく質・脂質を使うわけだけど、筋肉を使っていてたんぱく質をエネルギー源にまわせない場合は脂質のみが使われることになる。この「変換効率の悪い」「脂質」を優先で使うって状態がダイエットに都合がいいってこと。
完全に炭水化物なしは体への負担が大きいのは事実だが・・・
185.
186. 47.名無しカオス
187. 2016年08月06日 03:24
188. 3つとも前提となる条件を設定しなければダメだろ
無条件で議論するなら正しくもあり間違いでもありとしか言い様がないわな
189.
190. 48.名無しカオス
191. 2016年08月06日 03:28
192. ？？？
筋肉減ったら体重減るやろ？ダイエット成功やん
193.
194. 49.
195. 2016年08月06日 03:29
196. 106で教科書とか怪しいダイエット本の丸コピしても賛同が得られなかったから逃げたんやろなあ
197.
198. 50.あ
199. 2016年08月06日 03:44
200. 赤筋繊維は太くなりにくいってだけ
鍛えれば細くなるなんてわけない
そりゃ有酸素する習慣つけば体のシルエットは変わってくるだろうけど
プロテインは＝タンパク質に置き換えても差し障りない
間食に細かく摂れば確かに内臓に負担はかかるけどさ…タンパク質がダメなんだよね
ササミやらむね肉も合間合間に摂りまくっても一緒
大体のことは※22さんが言ってくれた
201.
202. 51.名無しカオス
203. 2016年08月06日 04:10
204. 何事も過ぎたるは及ばざるが如し。
205.
206. 52.名無しカオス
207. 2016年08月06日 04:22
208. で、実際炭水化物を完全に抜いてるやつなんて存在するの？
適度に摂取量を減らして結果的に痩せる食生活バランスに落ち着いた結果痩せて上手くいってるならええんちゃう？ｗ
適度にやれっつーことだよ
209.
210. 53.名無しカオス
211. 2016年08月06日 04:28
212. 万物に通ずる魔法の言葉、「ほどほどが良い」
213.
214. 54.名無しカオス
215. 2016年08月06日 04:28
216. 週３でジム通って体重も増えまくった訳じゃないのに
毎日常識の範囲のプロテイン飲んでたら肝臓の数値悪くなったわ
217.
218. 55.名無しカオス
219. 2016年08月06日 04:49
220. コメントしてる奴らが知ったかぶりばっかりで笑える
221.
222. 56.名無しカオス
223. 2016年08月06日 04:51
224. 久々に無知な>>1だった
225.
226. 57.名無しカオス
227. 2016年08月06日 04:52
228. プロテインで内臓壊すなんて迷信だぞ
研究結果ですでに証明されてるのにいまだに信じてるバカいるのか？
229.
230. 58.
231. 2016年08月06日 04:55
232. けっきょくバランスよ
233.
234. 59.名無しカオス
235. 2016年08月06日 04:55
236. イッチはそれほど間違ったこと言ってないけど、アホみたいに何回も同じこと言いすぎ
237.
238. 60.名無しカオス
239. 2016年08月06日 05:03
240. 元スレ見たら、遅筋を鍛えると筋のように肥大せずにミトコンドリアが増える。って言ってるな
下手くそなまとめ氏ね
241.
242. 61.名無しカオス
243. 2016年08月06日 05:06
244. 炭水化物というか、糖質を抜くダイエットは、基本を守れば、筋肉を落とさずに、効果的に脂肪が落ちていくよ。
１．ある程度の筋肉をつけて、基礎代謝カロリーを上げる
２．糖質を抜く代わりに、タンパク質はしっかり取る。
３．炭水化物を完全にゼロにしない。例えば、ごはん半膳ぐらい程度にするなど。
あとは、個人差によって、調整していけばいい。
コツは無理しないで、徐々に習慣にしていくことかな。
245.
246. 62.名無しカオス
247. 2016年08月06日 05:08
248. 炭水化物抜きじゃねえよ
制限な
249.
250. 63.名無しカオス
251. 2016年08月06日 05:09
252. 見たいものだけを見るとこうなるね。
自分の中の仮説を肯定してくれる情報だけをピックアップしだす。
研究結果がある、っていうのも研究したこと無いような無知の発言だなあ。
253.
254. 64.ななし
255. 2016年08月06日 05:10
256. 管理人の作為的なまとめに踊らされて>>1を叩く哀れなまとめ民であった。
257.
258. 65.名無しカオス
259. 2016年08月06日 05:14
260. プロテインは適正な量を守れば問題ない。
どんなものでも摂りすぎれば身体によくない
261.
262. 66.名無しカオス
263. 2016年08月06日 05:22
264. 炭水化物まったく摂らないのがダメなのは
皆わかってることだろ
摂り過ぎて太ってるんだから
制限するってだけの話だ
>>1無能すぎ
265.
266. 67.名無しカオス
267. 2016年08月06日 05:25
268. ※64
元スレと、まとめサイトの内容が全然違うことなんてよくあることだろ
編集、書き換え、捏造とか当たり前だしな。
そんなことどうでもよくね？俺は>>1を叩ければなんでもいいや
269.
270. 68.名無しカオス
271. 2016年08月06日 05:32
272. 蛋白の摂り過ぎは腎臓病でなくとも腎臓に負担がかかるよ
まあ摂取しすぎればの話だが
あと、低炭水化物ダイエットは効果あるよ
筋肉が減るなんていうが、筋肉を維持するためには栄養過多の状態を保つ必要があるから、ダイエットの過程で筋肉が減るのは当然だしｗｗ
273.
274. 69.名無しカオス
275. 2016年08月06日 05:35
276. ジュースだって飲みすぎれば病気になるしプロテインも同じ
適度が大事
277.
278. 70.名無しカオス
279. 2016年08月06日 05:38
280. ※66
イッチが言ってるのは炭水化物を一切摂らないで偏った食事してる奴らだろ
実際、そういうバカたくさんいるからな
281.
282. 71.名無しカオス
283. 2016年08月06日 05:43
284. ※70
そんなバカ前提で話すならプロテインも過剰摂取して内蔵壊すバカがいるからデマじゃないって言えるよ
285.
286. 72.名無しカオス
287. 2016年08月06日 05:43
288. TVで専門医が言ってたけど、炭水化物を摂らないダイエットすると
体臭が酷くなる。筋肉量減って隠れメタボになる。めまい無気力になる。らしいで。
怖すぎる
289.
290. 73.名無しカオス
291. 2016年08月06日 05:47
292. ※71
健康なやつがプロテイン過剰摂取して体悪くしたなんて聞いたことないわ
ソースだせアホ
293.
294. 74.名無しカオス
295. 2016年08月06日 05:51
296. スレタイ詐欺
デマの意味を間違えてるじゃん
297.
298. 75.名無しカオス
299. 2016年08月06日 06:25
300. 炭水化物取らないと筋肉が減るって間違った知識だよ。
飢餓状態になんると筋肉を分解して糖をつくる。エネルギーはなんでもいいから、たんぱく質でも脂質でもいいんだよ
301.
302. 76.名無しカオス
303. 2016年08月06日 06:27
304. 会社に炭水化物抜きダイエットをやったオッサンが二人いる
50代のオッサン 顔がシワだらけ、どう見ても60代の顔になる
40代のオッサン 元々、髪の毛が薄かったが、ズルムケになる
305.
306. 77.
307. 2016年08月06日 06:31
308. 炭水化物抜きは筋肉だけじゃなく脂肪もちゃんと減るぞ
十分な野菜とプロテインとカロリーを取れば理論上、筋肉の減少を抑えつつ痩せられるし（減らない訳ではない）健康上も問題ない
欠点としては、炭水化物には煙草を超える中毒性があるので一生絶つのは事実上不可能な点
つまり気軽で即効性がある代わりにリバウンドが約束されてるダイエットでもある
309.
310. 78.クインシー
311. 2016年08月06日 06:46
312. プロテインは 屁がたくさんでてうける
313.
314. 79.名無しカオス
315. 2016年08月06日 06:50
316. 過剰な肥満は糖質の過剰摂取以外にはありえないんだから制限するのは正しいが食習慣を普通にするだけで普通に体重落ちるでしょ
それができない奴が炭水化物にはタバコを超える中毒性があるとか言ってるだけ
慢性的に糖質不足になる状態だと使ってない筋肉が衰えまくるから怪我しやすくなる
糖質を取らない筋トレは効果が薄いから衰えないように全身を鍛えまくる労力を考えたら食生活をまともにするのが先でしょ
適度適度ができない奴が極端に走る
317.
318. 80.名無しカオス
319. 2016年08月06日 07:34
320. それぞれが自信たっぷりに持論を語るので何が正しいのか訳わからん
結局筋肉を維持しながら脂肪を減らす方法は有酸素しか無いのかな？
321.
322. 81.名無しカオス
323. 2016年08月06日 07:48
324. 体重制限のあるような競技をやってたり糖尿病だったりするわけでもないのなら糖質カットする恩恵なんてあまりないな
そもそもの動機として痩せたい（ガリガリになりたい）というのが多いだろうから、不健康を目指してやってるようなもんだしな、機能障害でも摂食障害でも何でも起こしますわ
325.
326. 82.あ
327. 2016年08月06日 08:08
328. そもそもローカーボは炭水化物「抜き」じゃないよね
炭水化物を完全に取らないのは危ないとコメ欄で喚いてるガイジは何なんだ
簡単な英語も読めないのかよ
329.
330. 83.名無しカオス
331. 2016年08月06日 08:11
332. 糖新生の話につきるますね。
体内に糖が無いときに何から糖を生成するのか？
このスレの１さんは、筋肉から作られると言っているが、
飢餓などの絶食時にだけですよ。
そもそも炭水化物抜きっていったって、
おかずの味付け等での少量の糖摂ってるからね。
炭水化物抜きダイエットと、低糖質ダイエットは違うものです。
最新は低糖質ダイエット。
333.
334. 84.名無しさん
335. 2016年08月06日 08:17
336. 炭水化物とらないと筋肉に使われてるタンパク質が使われるから
その分筋肉も減る可能性はある
337.
338. 85.名無しカオス
339. 2016年08月06日 08:22
340. 三桁デブは自己管理能力ないから正しいダイエットの知識があろうと結局我慢できなくてリバウンドする
341.
342. 86.名無しさん
343. 2016年08月06日 08:24
344. ※77
炭水化物にたばこ以上の中毒性w
炭水化物が脳の燃料なんだから脳が欲するのは当たり前だろ
たばこと比べる時点で馬鹿だわ
炭水化物抜くとこんな馬鹿なこと言い出すのか
345.
346. 87.
347. 2016年08月06日 08:24
348. 筋トレ、３週間サボったら体重１０キロ落ちた。
これを戻すとなると、また太ってから絞らないと綺麗な肉体が出来ないから長い長い。
349.
350. 88.こめ
351. 2016年08月06日 08:35
352. >>97がなんとか必死に揚げ足とろうとしてて草はえる
353.
354. 89.名無しカオス
355. 2016年08月06日 08:54
356. ※82
「炭水化物抜きダイエット」なるものが大流行で犠牲者も出ているからじゃね。
そもそも「ローカーボ」って話、どこから出てきたのよ。本スレでも「炭水化物抜きダイエット」の話はあるけど、「ローカーボ」なんて見当たらないんだが。
357.
358. 90.あ
359. 2016年08月06日 09:10
360. ※89
素朴な疑問なんだけどその炭水化物「抜き」ダイエットはどこから来たもんだと思ってるの？
361.
362. 91.名無しカオス
363. 2016年08月06日 09:10
364. なんか炭水化物抜きダイエットの第一人者だったか？なんか芸能人だったか有名人だったか知らんけど、そいつ結構若くして死んでるだろ
365.
366. 92.名無しカオス
367. 2016年08月06日 09:23
368. 栄養は小学校で習う程度の認識が一番良いわ。
369.
370. 93.あ
371. 2016年08月06日 09:37
372. 筋トレ前後と朝昼に適度に炭水化物取っとけば良いっしょ。減らすと痩せるよ。
373.
374. 94.名無しカオス
375. 2016年08月06日 09:50
376. ※20
腹筋と背筋は、同じぐらいやった方が良いね
※31
ふつうに太るわ
※39
摂取しすぎは何でもよろしくないって、ちょっと前に書いてあるだろ
少し前ぐらい読んでから書き込めよ。しかも誤情報だし
※80
糖質”制限”と適度な運動
チャリで30分で移動できるなら所はチャリ移動とか
全身運動になるローイングマシンで、映画でも見ながら
軽く筋トレすれば良いんじゃね？
年取ったら、入院 → 寝たきり → あぼーん コンボがあるから
筋トレは生涯つづけた方が良いよ
※86
炭水化物抜き反対派が言ってることだろ
糖質制限してないのに読解力ないの？馬鹿なの？死ぬの？
377.
378. 95.名無しカオス
379. 2016年08月06日 09:54
380. ※90
この手の流行は仕掛け人がいるだろうし、その人らがどこから持ってきたかはわからない。表向きは糖尿病患者の治療法から来ていると言うことになっている。それを提唱したのも反論をしているのもそちら系の医学者が多い。
381.
382. 96.figh
383. 2016年08月06日 10:07
384. こういう1みたいなやつってだいたい知識ばかりのガリガリが多いんだよなー。ジムで筋トレしてもフォームボロボロで汗だけぼとぼと垂れ流してるような。
385.
386. 97.あ
387. 2016年08月06日 10:12
388. 2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/04(木) 05:22:48.372 ID:1bE+xg4Qp
ガリが無理してプロテイン飲むと内臓壊すよ
137: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/08/04(木) 06:48:04.753 ID:+zs9P5PE0
>>2
腎臓疾患の人が飲むと悪化するけど
健康な人なら別に問題ない。健康な人がプロテイン飲んで腎臓悪くしたなんていう
データはないし、ただの迷信。
アホみたいに何リットルも飲めば身体によくないけど
このレスの遅さ見ると一生懸命ググってきたんやろな
389.
390. 98.名無しカオス
391. 2016年08月06日 10:28
392. 肝臓さんは本当に体の中でも人一倍頑張ってるから大事にしてあげて。
393.
394. 99.
395. 2016年08月06日 10:32
396. カロリーとビタミンとプロテインを十分取れば糖質は不要だよ
筋肉を減らさずにしかも健康的に痩せる
これは医学的根拠からもガチ
一般的に言われる糖質抜きの弊害はカロリー不足か、肉の食い過ぎによる脂質の過剰摂取による二次的なものでしかないじゃん
飢餓の時代では救世主だった糖質も、飽食の現代ではただの嗜好品や
そしてその嗜好品たる糖質にはタバコを越える中毒性があるってことだ
言っとくが糖質の中毒性って俺が勝手に言ってるんじゃなくて有名な話だかんな
嘘だと思うならググってみ
397.
398. 100. 宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
399. 2016年08月06日 10:38
400. 宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
401.
402. 101.
403. 2016年08月06日 10:54
404. 炭水化物抜きつーか、減らすのは普通に健康的に痩せれる
まる１年朝と夜に米の代わりに冷奴食う生活したら体脂肪率25%から15%まで落ちたよ
405.
406. 102.名無しカオス
407. 2016年08月06日 11:13
408. ※99
糖質抜きで、十分なカロリーを取ろうとするから脂質の過剰摂取になるんじゃないの。それとも体を動かす燃料の大半をタンパク質からまかなうつもり？
409.
410. 103.名無し
411. 2016年08月06日 11:25
412. 痩せるのと引き締まるのを勘違いしてる奴が日本人には多過ぎる
筋肉が付く＝太くなる とか
プロテインをクスリかなんかだと思ってたり、
無知な人が多過ぎるんだよな。
あと運動などをしたくないから理由付けて逃げ回ってる
413.
414. 104.れっぐす
415. 2016年08月06日 11:35
416. えーと、、、
痩せるとまず間違いなく筋肉から減っていくから、ダイエットと筋トレは並行して行う。、これは常識。
417.
418. 105.名無しカオス
419. 2016年08月06日 11:46
420. 食事を減らすことで最優先で減るのは筋肉なのは間違ってない
プロテインもタンパク質ってそのままの意味だし、５大栄養素の一つだから無くてはならないもの。というか体を作るエネルギー源。
過剰摂取しなければいいだけで、むしろ体力が無いガリも飲んだ方がいい。
本気で痩せたいなら、まず筋肉を付けること。そうすると逆に重くなるが、その次に筋肉を落とすと痩せる
結局、運動せずに痩せようってのが間違ってる
421.
422. 106.
423. 2016年08月06日 11:52
424. 糖質制限ダイエットに成功した知り合いの葬式に出た
仕事関係のやつと、趣味関係の知り合い女
若かった
425.
426. 107.ななし
427. 2016年08月06日 11:52
428. 筋だろうが遅筋だろうが肥大させれば太くなるだろ…。筋肉に引き締め効果なんてなくて脂肪を落とした時の為に付けるんじゃろ？
429.
430. 108.名無しカオス
431. 2016年08月06日 11:55
432. 炭水化物を減らす→正しい
炭水化物を減らした分、脂質やたんぱく質で補わない→間違い
※99
脂質の摂取上限なんてないぞ。 必要なエネルギー内であれば、脂質はいくらとってもよい。
433.
434. 109. 宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
435. 2016年08月06日 12:32
436. 宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
宮部みゆき「史上最強のクソゲー？そりゃもうFF8」
437.
438. 110.
439. 2016年08月06日 12:32
440. 役に立たないにわか知識やな
441.
442. 111.
443. 2016年08月06日 12:41
444. でたらめすぎて笑うわ
プロテインは肝臓に悪いんだよ
普通に飯食ってさらにプロテイン取りすぎりゃあっさり肝機能障害を引き起こす
体重の1000分の1だって言われるのは肝臓に負担かけすぎて分解できないからだし
筋肉つけて基礎代謝なんてのも誤差程度だな
はっきり言って迷信
痩せるなら運動するかカロリー抑えるかしかない
445.
446. 112.名無しカオス
447. 2016年08月06日 12:48
448. 電通が次のダイエットブームを仕掛けるまで続くに決まってるじゃん。
今のダイエットはちょっと食べるだけで異常なほどリバウンドするよ。
誰か書いてるけど重度の糖尿病患者の最終手段なんだよ。
449.
450. 113.名無しカオス
451. 2016年08月06日 12:54
452. ※111
おまえは前のコメントを読んでるのかと
散々摂りすぎは良くないと書いてあるだろ
45
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