肩こりはもんでも治らないって本当!? 痛みの黒幕は縮んだ筋肉だった？back ▼
肩こりはもんでも治らないって本当!? 痛みの黒幕は縮んだ筋肉だった？
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1.
2. 1.VIPPERな名無しさん
3. 2014年09月09日 02:17 ID:bOXHPHl50
4. すっげー適当なスレだな
5.
6. 2.VIPPERな名無しさん
7. 2014年09月09日 02:18 ID:5gDCLQ.k0
8. 適切なマッサージってのがあるからな
簡単な話、運動後のケアでマッサージは効果的でも
捻挫してる箇所をグリグリやると悪化するだろう
肩こりの場合、軽く温めながら腕を前後左右にゆっくり動かすのがいい
揉んだり引っ張ったりってのは、確かに悪くなるケースが多いな
9.
10. 3.VIPPERな名無しさん
11. 2014年09月09日 02:20 ID:.rJAXGKQ0
12. >えーマッサージいってよくなったけどなあ
たまたま治療法がマッチして治る人もいるって書いてあるだろうに
13.
14. 4.VIPPERな名無しさん
15. 2014年09月09日 02:27 ID:7t.TM9vF0
16. コリとか痛みの種類によるだろ
俺なんか競技やってるから筋肉の酷使で
縮んでるのを付け根から緩めないととてもじゃないけど動いてられん
俺は酷い痛みとかシコリのように固まってるのとか鍼がメチャメチャ効く
17.
18. 5.名無し
19. 2014年09月09日 02:43 ID:YbMZLCtB0
20. ※2
捻挫はグリグリ動かした方が治りが早い
21.
22. 6.名無し
23. 2014年09月09日 02:44 ID:nynViTzq0
24. 血流と疲労物質と筋肉そのものへのダメージの三種類だろう。
それぞれにあった施術なりあるわけで、マッサージは、あくまで根本治療という話ではない。
トリガーポイントが発生するようになる前にケアを心がけよう。
どうにも悪化してからって人間が多すぎる。
25.
26. 7.VIPPERな名無しさん
27. 2014年09月09日 02:51 ID:SxGNKmO60
28. 首の付け根のちょい背中寄りのところと、肩甲骨のすぐ近くに筋肉が固まってる部分があるから
そこを人差し指を強めに押し当ててしばらく指圧する
二の腕を上げてヒジを肩より高くしたままの体勢を維持する
肩?腕のさかいめのあたりにも筋肉が硬くなりやすいところがあるから
ヒジを上げた体勢のまま硬くなってる部分を指で指圧する
基本的に揉んだり叩いたりするのは効果が薄いから、ツボの部分を指圧するのが良いけど
文字で説明するのは難しいな
29.
30. 8.VIPPERな名無しさん
31. 2014年09月09日 03:43 ID:8X230fed0
32. 筋肉のバランスが崩れると肩凝りが発生するってのは実体験であるわ
胸を厚くしたくて大胸筋ばかり鍛えてたら慢性的に肩甲骨の右下が痛むようになった
33.
34. 9.VIPPERな名無しさん
35. 2014年09月09日 04:00 ID:fowHk9Gv0
36. 肩こりって股関節もものすごい関係してるけど知ってるやつはほとんどいないだろうな。
37.
38. 10.VIPPERな名無しさん
39. 2014年09月09日 04:15 ID:bDaEtPoj0
40. 数年後には間違ってましたってなるの巻
41.
42. 11.VIPPERな名無しさん
43. 2014年09月09日 04:39 ID:u1o.hUMQ0
44. これ本当じゃね？
神経がピリッと痛くなるまで肩凝った奴しか分からないと思う。職業病とかで。
実際痛い部分をほぐしても、そこが原因じゃないというのも本当。
書いてある通りケースバイケースだけど。
何度もんでも治らない肩凝りは、原因が違う所にある
45.
46. 12.名無し
47. 2014年09月09日 05:28 ID:nU07j.Ll0
48. ニュースじゃなくて本の宣伝か
49.
50. 13.VIPPERな名無しさん
51. 2014年09月09日 05:56 ID:y8gymQRs0
52. 肩こりに詳しいおっさん多すぎ
53.
54. 14.VIPPERな名無しさん
55. 2014年09月09日 07:29 ID:DTNir2JE0
56. たしかに揉んでもらって治ったことないけど気持ちいいんだよね
57.
58. 15.VIPPERな名無しさん
59. 2014年09月09日 07:44 ID:n63wi9vv0
60. 揉んでもらって治る、じゃなく揉んでもらってる間に聞いてもらう愚痴、に効果あり。じゃない？
61.
62. 16.VIPPERな名無しさん
63. 2014年09月09日 07:50 ID:zeGnHMjK0
64. ※5
炎症は収まるまで動かさないのが基本。
最悪慢性化してちょっとした刺激で腫れるようになっちまう。
65.
66. 17.VIPPERな名無しさん
67. 2014年09月09日 08:42 ID:MaltaNsm0
68. ※5 んなわけねーだろ。捻挫は炎症や筋肉の損傷が原因だから、安静か冷却・冷湿布がよい。指圧・温湿布は逆効果。
んで筋肉痛は老廃物によるものが殆どだから揉んでも構わないが、筋肉痛用のいわゆるスポーツマッサージを正しく行わないと効果がない。血行を良くする温湿布、沈痛作用のある冷湿布、どっちも効果がある。
そしてコリは様々な原因が考えられる。別にマッサージで改善されることもあるし、運動やストレッチング・整体のいずれかが必要の場合もある。本スレは色々はしょり杉。
69.
70. 18.VIPPERな名無しさん
71. 2014年09月09日 08:44 ID:tCX8dQ4N0
72. ストレスが原因のことも多いからな。
73.
74. 19.VIPPERな名無しさん
75. 2014年09月09日 09:17 ID:fzGRn.kH0
76. >>もって数日
数日もつなら効果有りだろ
77.
78. 20.VIPPERな名無しさん
79. 2014年09月09日 10:29 ID:0kwVuL7B0
80. おなかこわす→胃が荒れる→胃を守るため姿勢が悪くなる→腰と背中に徐々にダメージがくる→肩こり激化
81.
82. 21.VIPPERな名無しさん
83. 2014年09月09日 10:44 ID:8Tv0xvav0
84. 皮内鍼オススメ
85.
86. 22.VIPPERな名無しさん
87. 2014年09月09日 10:47 ID:O6nn0pNxO
88. 磁気ネックレスつけたら余計肩こった、むしろ辛いんだが何故だ！
若い頃はすごく効いたのに！
89.
90. 23.VIPPERな名無しさん
91. 2014年09月09日 11:57 ID:JxLmQCN40
92. 医者行かないで民間療法ばっかしてんじゃねえ
好き放題かきすぎ
93.
94. 24.名無し
95. 2014年09月09日 12:03 ID:Ai129fGL0
96. 普段運動してない肩コリ野朗は20分でもいいから
ジョギングしてみろ。次の日めっちゃ体軽いから
97.
98. 25.VIPPERな名無しさん
99. 2014年09月09日 12:27 ID:s.S8UtrR0
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