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お前らの眠りが浅い理由は不眠症じゃなかった 夜中に目が覚めてしまう意外すぎる4つの原因とは


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news.livedoor.com
■1:
人間と睡眠時間のサイクルが違い夜中に突然起き出して動き回るので何回も起こされてしまう
■2:
酒を飲むと一時的に眠くなるが身体がアルコールの血中濃度を下げようとするため目が覚めてしまう
お酒は眠る2、3時間前まで
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■4:
ぜんそくの薬や心臓疾患、高血圧のため薬を飲むと、夜中に目が覚めやすくなる傾向がある
サプリメントでも、ビタミン12とビタミン6は、朝に飲むと目覚めがよくなるのですが、夜飲むと眠れなくなってしまう
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不眠症じゃなかった 睡眠途中で目覚めてしまう意外すぎる4つの原因 - ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/9228789/を紹介:全文はソースで
1 :@Singulith:5:56 - 2014年9月8日
ん・・なるほどね。犬猫とは一緒に寝ないほうがいいわけか。
2 :@doradoramaomao:4:44 - 2014年9月8日
私毎晩二匹の猫に挟まれて寝てるんだよね。これが原因かもって言われても今さら止められないっていうか猫を布団から追い出すなんてこと出来るわけない・・・
3 :@468EXPWY:4:41 - 2014年9月8日
二回くらい起きないとかえって落ち着かない
4 :@miyauma:8:07 - 2014年9月8日
昨日は耳が痒くて二回目が覚めたな。痒すぎて寝れんわ。
5 :@ka221

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