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【話題】「長生きしたければこの7つを食べなさい」科学が証明

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1. クランベリー
クランベリー抽出物を与えた若いミバエは、他のミバエより生存期間が25％長かったとする研究結果がある。
さらにすばらしいことに、中年期や老年期のミバエの場合、生存期間が30％も長かったという。
2. 緑茶
緑茶は、ガンや心臓病のリスクを減らすなどの効果がある。世界で2番目に普及しているこの飲み物を
1日に数杯飲む人は、死亡リスクが最大26％減ることが研究で示されている。
3. ナッツ
ひと握りのナッツを毎日おやつに食べる人は、そうでない人よりも長生きしていたことが、ハーバード大学の
ある調査で明らかになった。彼らはガン、心臓病、呼吸器系疾患にかかる確率が低く、健康的な生活を送っていたとう。
>>2へ続く
http://www.huffingtonpost.jp/2014/03/31/anti-aging-foods_n_5060956.html
2: ぱぐたZ～グルメ篇◆FdDsU0B5ivx5 2014/04/01(火)15:58:07 ID:mRu2a5xzl
>>1より
4. サケ
サケなど、オメガ3脂肪酸を多く含む食品は、テロメアを維持し、老化作用を遅らせる効果のあることが、
オハイオ州立大学のある研究で示された。テロメアは染色体の末端部にある構造で、加齢とともに短縮が起こる。
5. ブルーベリー
ブルーベリーなど、ポリフェノールを多く含む食品は、抗酸化物質が多く、寿命を延ばす効果があるとされる
「スーパーフード」だ。ある研究によれば、ポリフェノールを多く含む食事を摂ることで、死亡リスクを30％
減らせるという。抗酸化物質は、ガンと糖尿病のリスクも減らすとされている。
6. 全粒穀物とオリーブオイル
地中海式食事法という言葉を聞いたことがある人は多いだろう。だが、この食事法が心臓に良く、高齢者の
寿命を約20％も延ばすことを示す研究結果があることは、おそらくあまり知られていない。地中海式食事法では、
たくさんの野菜、健康な脂肪、そして全粒穀物を食べることが推奨されている。
7. ワイン
オランダで行われたある研究によれば、1日にグラス半分のワインを飲むだけで長生きに役立つという。
研究者らによると、少量のワインを飲む人の平均寿命は、全く飲まない人より最大5年、また他の種類の
お酒しか飲まない人より最大2年半長かったという。特に、赤ワインには、心臓病の予防に役立つ抗酸化
成分が豊富に含まれている。
3: 名無しさん 2014/04/01(火)16:05:26 ID:0QFUbIt4D
緑茶飲んでる日本人は多いだろうな
4: 名無しさん 2014/04/01(火)16:09:10 ID:Z1dNuD31x
サケなら毎晩呑んでる
5: 名無しさん 2014/04/01(火)16:13:22 ID:S1n2fQwAd
健康に気を使ってた叔父夫婦が揃って還暦迎えず亡くなったので
こういった類いは信じない
6: 名無しさん 2014/04/01(火)16:13:59 ID:HKJ3UlHgK
緑茶毎日500ml以上飲んでるけど
何も変わらんよ
まぁ風邪も引かんけど
7: 名無しさん 2014/04/01(火)16:23:29 ID:7A37kzycS
おいおい若さ生活大勝利なのかよ？ｗｗｗ
8: 名無しさん 2014/04/01(火)16:29:46 ID:Gcg5Mh5ji
中国産のナッツ食ったら寿命縮むだろ
10: 名無しさん 2014/04/01(火)16:50:15 ID:5GWl1Vma4
>>8
あれ発がん性物質入ってなかったか？
9: 名無しさん 2014/04/01(火)16:33:48 ID:iNSVflwBA
ハエが長生きになったとか言われても人間には関係無いです
ハエ男じゃないんだから
11: 名無しさん 2014/04/01(火)16:57:24 ID:77bxsrV3E
ワイン嫌い
だけど他の6つは大好きだから長生きできるかな
12: 名無しさん 2014/04/01(火)16:59:58 ID:rzmpuMAkw
アルコールは下手をすると飲み過ぎて高血圧になるよね。
クランベリーは比較的日本では馴染みがないが、ジュースなら
スーパーで購入できるかな？　それと魚が出てないな。
13: 名無しさん 2014/04/01(火)17:01:54 ID:AArnZwdBo
ワインは糖尿病のリスク高いよ。
14: 名無しさん 2014/04/01(火)17:03:12 ID:4StxSCqH7
桑の実食ってろって話。
15: 名無しさん 2014/04/01(火)17:03:23 ID:Mn6TIKxxo
この手の話は全て「食べ過ぎるな」「飲みすぎるな」「やりすぎるな」で終わる。
記事を鵜呑みにする前に
人は注目されたいが為に過激な論調や事象を誇大させることを忘れるなよ。
16: 名無しさん 2014/04/01(火)17:04:24 ID:4StxSCqH7
日本ならコケモモ食えばいいんじゃない？
17: 名無しさん 2014/04/01(火)17:05:25 ID:9PkS4nMy9
杏は入っていないのかな？
20: 名無しさん 2014/04/01(火)17:22:52 ID:fBCKZbFd3
好物ばっかりでうれしい
好物だけど滅多に口にいれてないが・・・
19: 名無しさん 2014/04/01(火)17:20:34 ID:XkkYaTm76
全部摂ったら複合作用で短命になるとかありませんように
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この記事へのコメント
1. Posted by 投稿日：2014年04月02日 07:44
風土や人種や文化も考えずに『科学的』とか言っても説得力が皆無
そもそも健康になる食品や行動はもともと健康的な生活を送ってる人の助けにはなっても、不健康な生活送ってる人を健康にする効果などない。
2. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 07:57
今際の際に苦しみたくなければ何を食べればいいでしょうか？？
3. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:06
肉なにかあるやろ
4. Posted by 七時投稿日：2014年04月02日 08:09
日本では胡桃とか胡麻を食べると長生きするって言っていた。
どこの国でも似たようなものがあるのではなかろうか。
5. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:26
ダブりすぎだろ、色素のポリフェノールとか。
茶、青魚、豆、ごぼうやさつま芋、緑黄色野菜で十分。
6. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:28
こういうのに対してはその元になった論文だせとは言わない不思議
7. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:33
国産研究成果以外一切聞く必要ないから
世界最高水準の寿命の日本人が、海外の健康法なんかやったら間違いなく寿命縮むわ
8. Posted by ほかに・・・投稿日：2014年04月02日 08:35
チョコ　(チョビットだけ)、ヨーグルト、低脂肪牛乳、サラダ、いわし、なっとう、ざるそば、養命酒など。
9. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:42
ハエと人間を一緒にするなよ
10. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:43
TPPで国民皆保険制度は実質的に形骸化
http://ameblo.jp/takaakimitsuhashi/entry-11557123377.html
【ＴＰＰ】医療・著作権など本当は恐ろしい知的財産権
http://ameblo.jp/ponkiti-2013/entry-11591641464.html
11. Posted by 名無し投稿日：2014年04月02日 08:45
長く生きられる事と、
ずっと健康で過ごせる事は違うしね
食い物なんて人生最大の娯楽なんだから
長生きしても面白くない人生では無意味だよ
12. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:50
例えば緑茶は尿路結石の原因となる
長生きと引き換えに結石はキツイｗ
13. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:53
この手の科学は話２割ぐらいで聞くに限る。どんだけ人によって体質が違うんだよ。
14. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 08:53
うちのじいちゃん、酒は飲まないけどタバコ毎日２箱吸って89歳
15. Posted by 投稿日：2014年04月02日 08:58
日本人死ねバーカ
16. Posted by 投稿日：2014年04月02日 08:59
日本人死ねバーカ
17. Posted by 投稿日：2014年04月02日 08:59
日本人死ねバーカ
18. Posted by 投稿日：2014年04月02日 08:59
日本人死ねバーカ
19. Posted by 投稿日：2014年04月02日 09:00
日本人死ねバーカ
20. Posted by 投稿日：2014年04月02日 09:02
日本人死ねバーカ
21. Posted by 投稿日：2014年04月02日 09:02
日本人死ねバーカ
22. Posted by 投稿日：2014年04月02日 09:03
日本人死ねバーカ
23. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 09:03
毎日ランチは回転寿司にしてから
すこぶる体調いいわ
やせたし
24. Posted by 投稿日：2014年04月02日 09:04
23
おまえは息吸ってるだけでいいんだよバーカ(笑)
25. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 09:11
ほとんど日本の食習慣には無いものばっかりだな
26. Posted by 名無し投稿日：2014年04月02日 09:12
これは巧妙なオリーブオイルのステマ
27. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 09:12
無駄な長生きをしたくないなら、この７つを避ければいいのか
28. Posted by 投稿日：2014年04月02日 09:20
日本人死ねバーカ
29. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 09:35
また、在日?スルがファビョってるのか（笑
日本人は在日?スルが嫌いだから関わらずに
祖国に帰国してね　嫌いな日本に住んでいて
恥ずかしくないの？
30. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 09:35
鮭は天然モノで無いと有害物質たくさん含んでて危ないらしいよ
31. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 09:56
あと５年で死にたい人は何食べればいいかな
32. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 10:00
はやく死んでも良いからどうでもいいや
33. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 10:15
※3
鶏肉
ビタミン、アミノ酸、消化吸収率が全食品中トップクラス
34. Posted by 投稿日：2014年04月02日 10:21
33
死ねバーカ
35. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 10:30
君は、死期が近いのか。
君には同情するよ。君の余生が安らかならんことを…
36. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 10:36
サケは百薬の長だもんね。
鮭よりよっぽど効果がある。
37. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 10:56
>>4で笑った
38. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:10
食べ物より空気と水だろ。大阪が早死なのもこのせい。
39. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:30
これを食ってれば長生きできるとかではなくて
長生きしてる人はこういうものを食べてるっていうものだから
参考程度に思っておけばいいよ
40. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:34
日本人ﾀﾋねとか書いてるヤツ
おまえは苦しんで苦しんで
糞にマミレテ長生きしてヨナ｡
おまえ､長生き､いいねー｡
41. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:40
きれいな水と空気
ストレスをためないこと
あとは睡眠をしっかりとること
42. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:42
7のワインの話で台無しだな。
寿命が延びましたという話は全部うそ。
寿命なんて老衰で死ねる人はおおかたテロメア遺伝子できまっているのですよ。
※38
大阪が早死っていうのは単に?スル人が含まれているからだろ？
日本人は長生きですよ。
43. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:43
※40
あれうんこ飲んだり食べたり投げたりする国の人だから
相手にしちゃダメｗ
強制送還される運命だからgkbrしてんだよ、きっと
44. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:45
※43 (^-^*)ゞそうだった｡
ウッカリしちゃったよ
45. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 11:57
いつも思うのだが、どうして
「体に悪い食生活を止めよう」
ではなくて
「体に良い物を食べよう」
なのか。
偏った食事をしていたら、体に良い物を幾ら摂取しても釣り合わないだろうに。
46. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2014年04月02日 12:03
蝿の寿命が延びたから、人間も延びる!
ドラ「いや、その理屈はおかしい」
4

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