肉とブロッコリー食べる生活続けてるけど
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2022年07月02日 11:29
4. ブロ子「ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪（ブロっ子）ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪」
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7. 2. 金ぴか名無しさん
8. 2022年07月02日 11:30
9. 最近ブロッコリーの値段が高くて気軽に買えない🥺
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12. 3. 金ぴか名無しさん
13. 2022年07月02日 11:40
14. 肉とブロッコリー食って筋トレしないとかもったいなすぎるわ
オートミルと鯖缶もとろう
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17. 4. 金ぴか名無しさん
18. 2022年07月02日 11:41
19. やっぱなんJってゲェジだわ
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22. 5. 金ぴか名無しさん
23. 2022年07月02日 11:46
24. 腹持ちのいいのにするとかにすればいいんじゃね。
それと食べてる上で空腹ならそれは痩せるための必要なことだよ。
理想は運動して筋肉つけて代謝上げて食って痩せることだが、食事制限で痩せるならそれ相応の飢餓感を我慢する必要がある。
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27. 6. 金ぴか名無しさん
28. 2022年07月02日 11:50
29. 和食中心にして3食米食ってたら痩せた
やっぱ脂質ってクソだわ
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32. 7. 金ぴか名無しさん
33. 2022年07月02日 12:15
34. 良いブロッコリーは上の部分が紫色に変色してアントシアニンを豊富に含む。秋〜冬のブロッコリーより春〜夏のブロッコリーのほうが虫除けの農薬が沢山使われているからよく洗うことを進める。
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37. 8. 金ぴか名無しさん
38. 2022年07月02日 12:22
39. 小腹がすいたら納豆とか鯖缶お勧め
味変もそれなりにできる
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42. 9. 金ぴか名無しさん
43. 2022年07月02日 12:35
44. プレーンヨーグルトはキツイ
せめて蜂蜜入れろ。砂糖よりカロリーが低いし少量で済む
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【飯】ブリに大根、メバルにゴボウ
職種が営業ってだけで人生の負け犬みたいな風潮おかしくね？
肉とブロッコリー食べる生活続けてるけど
今話題の底辺職業ランキング貼って(´・ω・`)
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