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1. Posted by プリン 投稿日：2022年04月15日 12:01
ごはん
2. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2022年04月15日 12:02
1日3食食べて「血糖値スパイク」から血管を守りましょう！
朝食を食べない、摂取エネルギーを減らすために1食減らしているなど、
1日2食や1食になっていることはありませんか？
このように食事を抜くことを『欠食』と言います
欠食のような、食事時間が空きすぎる食生活では
空腹時の血糖値と食後の血糖値の差が大きくなり、血管が傷つき易くなってしまいます
3. Posted by 名無し 投稿日：2022年04月15日 12:05
これつまりちゃんとした食事をせずに常に菓子とか片手で食えるようなものパクついてる状態なんやろ？
4. Posted by 名無し 投稿日：2022年04月15日 12:15
女は凶暴化
5. Posted by 名無し 投稿日：2022年04月15日 12:16
違うよ
食べるから血糖値が上下する。
食べなけりゃ高血糖にも低血糖にもならない。
あと、1〜2食抜くとドカ食いになるとか言ってるデブがいるけど
それはデブの妄想だよ。
量も違うけど質も違う
デブとは食うものが違うから比較にすらならない。
6. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2022年04月15日 12:33
間食は数に含めてないんだろ
食事減らす健康法とか言われてるけど、大事なナニかを削ってる気がするわ
7. Posted by 名無し 投稿日：2022年04月15日 12:36
朝食べない、時々食べる、ナッツやヨーグルト
など
昼まあまあ食べる
夜軽め
8. Posted by 名無し 投稿日：2022年04月15日 12:36
朝昼晩だからとノルマのように3回食わされるのが嫌なだけで、食ってないわけじゃない。
食いたいときに食いたいものを食いたいだけ食ってる、それだけ。
それが朝飯か昼飯か夕飯かは知らんし気にもしない。
9. Posted by 名無し 投稿日：2022年04月15日 12:36
今のアラサーかちょい上で身長はたかどまりしてるからね。
たんぱく質を全然とらない。
10. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2022年04月15日 12:39
食費がかからなくていいね、うらやましい
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