【女子必見】反り腰を治す方法、なんとたったこれだけだった‥‥「整体に3万かけても治らなかったのが‥‥」お腹ぽっこりも改善だと！？back ▼
【女子必見】反り腰を治す方法、なんとたったこれだけだった‥‥「整体に3万かけても治らなかったのが‥‥」お腹ぽっこりも改善だと！？
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2022年02月03日 11:15
4. だけとは言うが、結構辛そう。2週間続けられる人がどれだけいるか。
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7. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
8. 2022年02月03日 11:18
9. プロアスリートでも筋肉が欲しくてもつけられない
と口を揃えて言ってるし、同競技・同階級なら県代表レベルの男子高校生にすら勝てない
というくらいに筋肉がつきにくいのが女性
なのに、筋肉がつくと云々とか言い訳並べて絶対的筋肉量が不足してるから骨や内臓にまで
負担が掛かってんだよね、日本人女性は
冷え性も猫背・反り腰も便秘も産後の回復も、西洋人に劣るのは「最低限あるべき筋肉」すら
ない事に起因している事
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12. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
13. 2022年02月03日 11:22
14. まずはハイヒール止めて、気持ち大股で歩くところから始めりゃいいのに
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17. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
18. 2022年02月03日 11:52
19. 洋式トイレではヒザ上げ気味のほうが出るみたいだよ。
それと姿勢だが、椅子に座るときに座布団腰にあてて骨盤が立つようにすると同じ効果が出る。
骨盤が寝た状態がお腹ぽっこりにつながるから。
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22. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
23. 2022年02月03日 12:04
24. 広がり癖がついてるモノを元の状態に戻すの結構むりめだけど
広がった骨盤がまっすぐにしてるだけで戻ったりするもんなん
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27. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
28. 2022年02月03日 12:22
29. ケツの穴に力入れるてどうやるの
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32. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
33. 2022年02月03日 12:32
34. お腹ポッコリは腹筋不足、内臓脂肪、腹水のどれかだから腹筋（上中下左右）背筋すれば改善するのは当たり前じゃない？
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37. 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
38. 2022年02月03日 13:00
39. 普通に筋力足りてないだけだったんでは？
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