専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」 ← 実践した結果ｗｗｗｗｗ
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1:
朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal
昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal
夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal
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水を「一日2リットル」飲むだけでこんなにもメリットがあります・・・
2:
結構いけるやん
3:
一食で1000kカロリー食え定期
4:
空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる
10:
>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ
7:
何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや
8:
健康になりたいのに
不健康になるんだよな
9:
ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg
15:
>>9
ワイやと体重25kgになるんやが
24:
>>15
ワイは80から50や
12:
体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw
13:
ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴
糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった
16:
米食うなよ
23:
>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本
22:
空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん
25:
栄養失調やん
26:
間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい
31:
>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう
40:
>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし
52:
>>26
はえー
27:
ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる
32:
脂質だけ気をつければ痩せる
34:
一時期やってたけどかなり過酷やで
39:
おかゆで量増やせ
41:
朝カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)
44:
>>41
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった
54:
>>44
2?3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや
49:
外食するとどうしても抑えられなくなるから極力家で食うようにしとるで
59:
キノコ・寒天・しらたき類は実質ノーカロリーなのでどんどん食べるとよい
6
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