アンガーマネジメントの7秒ルール、ガチで効果ありwywywywywywywy
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2. 1. 名無しカオス
3. 2021年10月10日 20:12
4. ほんの数分で何年を無駄にするんだ
って言ってた
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7. 2. 名無しカオス
8. 2021年10月10日 20:22
9. 怒るべきときに怒らないのは罪だよ
成らぬ堪忍するが堪忍
さぁどちらが正解でしょう
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13. 26. 名無しカオス
14. 2021年10月11日 08:15
15. >>2
7秒待ってそれでも許せなかったら怒るべきなんじゃね
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18. 3. 名無しカオス
19. 2021年10月10日 20:42
20. 俺は何度も実践したけど効果なかった
俺の場合怒りは寝てやっと収まる程度だけどそれでも思い出してキレるもん
多分だけど些細な怒りにしか効果無いよこれ
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23. 4. 名無しカオス
24. 2021年10月10日 20:43
25. 怒りが溜まった結果金属バットで襲撃して泣くまで壁や机ぶっ壊してやったわ?後でみたら会社無くなってたし?警察のお世話になったけど、一人目まではセーフ。せふせふセーーーーーフ
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28. 5. 名無しカオス
29. 2021年10月10日 20:52
30. くそ長い６?７秒を我慢できないやつがいることに衝撃を覚える
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33. 6. 名無しカオス
34. 2021年10月10日 21:02
35. 他人にほぼ期待していないので怒ることないです。
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38. 7. 名無しカオス
39. 2021年10月10日 21:03
40. 10秒以内に消せる怒りは大したことない
本当の怒りはどんどん増幅する
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43. 8. 名無しカオス
44. 2021年10月10日 21:20
45. 無理や
その人と関わらんようにするのが良い
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48. 9. 名無しカオス
49. 2021年10月10日 21:31
50. あんまりにも怒りを感じると色々通り越して静かになるんだけど
その間に7秒経って本当に鎮まっちゃうんだよねぇ…
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53. 10. 名無しカオス
54. 2021年10月10日 21:31
55. アンガールズに見えた
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58. 11. 名無しカオス
59. 2021年10月10日 21:35
60. 反射的に手でるくらい短気なやつに限るやろ
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63. 12. 名無しカオス
64. 2021年10月10日 21:46
65. 怒りは切り札
下手に怒っては相手に舐められる
これを知ってからすぐには怒らないように心掛けてる
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68. 13. 名無しカオス
69. 2021年10月10日 21:49
70. お前らって思った以上に一生懸命生きてるよな
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73. 14. 名無しカオス
74. 2021年10月10日 21:54
75. キレた方がスッキリするな
無理に抑え込むと思い出す度にムカつくからな
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78. 15. 名無しカオス
79. 2021年10月10日 22:29
80. これ研修で講師に言われたけど、最初は無理やねんて
訓練することでできるようになるから、日頃から意識するのが大事やと
ただ、持続する怒りももちろんあるし、あとから沸き上がってくるタイプのもあるから、七秒我慢することで一旦おさめて、他で発散させるようにするのがいいんやて
他で発散は、例えばお風呂にゆっくりはいるとか、週末にいくらと決めて贅沢するとか
んで、次怒りが沸いたときは｢とはいえ、代わりに贅沢したもんな」とか｢まぁ、風呂でゆっくり考えよか｣って切り替えるんやと
まぁ理想論みたいなとこもあるとは思うけど
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84. 25. 名無しカオス
85. 2021年10月11日 07:52
86. >>15
結局損して草
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89. 16. 名無しカオス
90. 2021年10月10日 22:31
91. キレるのは我慢してもいいけど責めるのはやっておけよ
俺のようにあいつはなにやっても怒らないと舐められるからな
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94. 17. 名無しカオス
95. 2021年10月10日 22:39
96. 激昂するのはそりゃ駄目だけど明らかに非常識な真似されたら怒った方がいい
あの人態度には出さないけど本当は怒ってるんだ、みたいに察してくれる人ばかりではない
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99. 18. 名無しカオス
100. 2021年10月10日 22:46
101. 健康たくあんにされても怒らないなら大したものですよ
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104. 19. 名無しカオス
105. 2021年10月10日 23:25
106. 7秒じゃ収まらないよね
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109. 20. 名無しカオス
110. 2021年10月10日 23:35
111. レジで支払い糞遅いジジババが前にいたら体ごと目線そらして見ないようにしてるわ。
目に入るとイッライラする。
運よくレジ前とかレジ横の陳列商品があったらそっち見てる。
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114. 21. 名無しカオス
115. 2021年10月10日 23:39
116. 単発で即ギレするようなことって実はあんまりない
少々腹立てるようなことがあってもその7秒とやらで我慢してる間に
トドメとなる追い打ちが入って爆発するのね
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119. 22. 名無しカオス
120. 2021年10月11日 01:44
121. ストレス溜まるから怒った方がいい定期
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124. 23. 名無しカオス
125. 2021年10月11日 02:51
126. 親殺されたやつにも同じこと言えんの？
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129. 24. 名無しカオス
130. 2021年10月11日 04:40
131. いきなりキレるとかまず無い
大抵は後になって色々考えてじわじわ怒りが増幅みたいな
むしろ理不尽な事に対してその場で反応出来るようになりたいわ
たぶん頭の回転おそい
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134. 27. 名無しカオス
135. 2021年10月11日 08:36
136. 売り言葉に買い言葉みたいは反射で怒ると良くないって話で怒らないようにする対策ではないのでは？
数呼吸置いて消えない怒りはどっちにしろ恨みに変化しかねないから自分のメンタルを守るために怒った方がいい場合もあるぞ
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139. 28. 名無しカオス
140. 2021年10月11日 08:51
141. キレるという感情が理解不能やわ
７秒も何もまず発生することがない
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145. 32. 名無しカオス
146. 2021年10月11日 09:40
147. >>28
コンビニから出たら、ブレーキ踏み間違いの車が迫って来て壁と車に挟まれたとしても
7秒間じっと我慢してから抗議の声を押し殺すんやろ？＿
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150. 29. 名無しカオス
151. 2021年10月11日 09:14
152. 馬鹿にされた、蔑ろにされた、被害を受けた、期待通りに動かなかった
と自分が認定するから怒りが湧いてくるのであって
自分側の考え方の方を修正していけば怒りが湧いてくることが少なくなるよ
箸の持ち方が正しくない人を見ると怒りが湧いてくるとしたら
箸は正しく持たないとダメだという自分の思い込みの方を変える
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155. 30. 名無しカオス
156. 2021年10月11日 09:28
157. 7秒どころか1日増幅し続けるやつもいるからな
こんなもん人によるとしか
それより相手を理解する練習したほうがよっぽどマシ
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160. 31. 名無しカオス
161. 2021年10月11日 09:37
162. その7秒の時間を使って、どうやったら最大の攻撃ができるか思案してしまうんでそ
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166. 34. 名無しカオス
167. 2021年10月11日 10:53
168. >>31
いつもそこで満足してしまう
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171. 33. 名無しカオス
172. 2021年10月11日 10:09
173. 人の防衛機制は優秀で抑えきれない怒りも大抵は忘却、同一視、理想化、投影で消せる
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176. 35. 名無しカオス
177. 2021年10月11日 12:30
178. 人の怒りの持続ってだいたい30分が限度なんだと
それを知って接客のクレーム対応何かも30分言わせるだけ言わせてから対応するようになったら少し楽になったよ
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181. 36. 名無しカオス
182. 2021年10月11日 12:33
183. 7秒も抑えられない怒りって家族が殺されるとかそれくらいのレベルやろ
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アンガーマネジメントの7秒ルール、ガチで効果ありwywywywywywywy
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