睡眠不足「頭悪くなります、身体悪くなります、具合悪くなります、最悪死にます」←睡眠を削る奴が後を絶たない理由
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1.
2. 1.名無しさん
3. 2021年09月12日 00:59 ID:0Yh.Z.ts0
4. 削って仕事する馬鹿は日本人だけだろ
5.
6. 2.名無しさん
7. 2021年09月12日 01:02 ID:AdiieSvS0
8. 6〜8時間はぐっすり寝れるけどそれ以上は逆に寝れなくなったわ
9.
10. 3.名無しさん
11. 2021年09月12日 01:07 ID:1ubr3aQ50
12. 昼の休憩時間取るのとそこで寝るのは大切だぞ
俺は残業することになるとしても1時間休憩しっかりとって45分は寝てる
13.
14. 4.名無しさん
15. 2021年09月12日 01:09 ID:igV8wL9Z0
16. 動物は寝なかったら死ぬらしい
食べないよりも早く死ぬから謎だと
17.
18. 5.名無しさん
19. 2021年09月12日 01:09 ID:OwFJHQy.0
20. 眠くなるまで寝ない方が翌日スッキリすると気付いたけど睡眠負債との板挟みで怯えている
21.
22. 6.名無しさん
23. 2021年09月12日 01:17 ID:nhf7DBfb0
24. クソみたいな一日を充実してたと錯覚させたいんや
25.
26. 7.,
27. 2021年09月12日 01:27 ID:xLIoGTBc0
28. むしろ睡眠時間減ったわ
目覚ましかけなくしたら、逆に自然と睡眠時間減って朝すっきり起きれるようになった
寝ないともっと寝とかないとってストレスで睡眠の質下がってたんかもしれん
5時ぐらいになんか自然に起きるから遅刻もせんわ
29.
30. 8.名無しさん
31. 2021年09月12日 01:30 ID:y9SFCz000
32. 日祝 隔週 完全週休２日 ９時間拘束＋３６協定 渋滞
33.
34. 9.名無しさん
35. 2021年09月12日 01:30 ID:D3IcGAKo0
36. 日本人は時間に追われ過ぎなんだよな。
37.
38. 10.名無しさん
39. 2021年09月12日 01:31 ID:GY4Tq7yG0
40. >>7
この時間まで起きてて、それで「5時に目が覚める」というのが普通なら、気を付けた方がいい。
知らない間に、心身に負担が生じてるかもしれん。
41.
42. 11.名無しさん
43. 2021年09月12日 01:33 ID:SFlaFNny0
44. 交替勤務とかいう拷問考えた奴地獄に落ちろ
45.
46. 12.名無しさん
47. 2021年09月12日 01:45 ID:sfEsa0540
48. 眠いけど遊びたくて限界まで起きてる
時間管理ドヘタだから睡眠時間しか削れん
49.
50. 13.名無しさん
51. 2021年09月12日 02:02 ID:5HYraYAb0
52. ジム行った夜は逆に目がさえて眠れんわ
低血圧過ぎると血流爆上げもいかんのよな
53.
54. 14.名無しさん
55. 2021年09月12日 02:04 ID:fiylpYLu0
56. しかも最近アルツハイマー認知症の原因も睡眠不足と分かってきたしな
57.
58. 15.名無しさん
59. 2021年09月12日 02:11 ID:STsKU3Pk0
60. fitbitの良いって7時間超えても出ないこと多いし滅多に見ないわ
でも良いの時は一日明らかに集中力あるし体も軽い
酒飲むと何時間寝てても良いにならんな
61.
62. 16.名無しさん
63. 2021年09月12日 02:23 ID:fCHAexOK0
64. 寝る時間にもう少し起きていたくて、起きる時間にもう少し寝ていたくなる。
65.
66. 17.名無しさん
67. 2021年09月12日 02:52 ID:5MkxlKC.0
68. 何かしようと思うと削れる時間が睡眠時間しかない
まともに寝ようとすると仕事のためにだけに生きることになる
すまねえ身体
69.
70. 18.名無しさん
71. 2021年09月12日 02:56 ID:Sr8mkh8A0
72. ちょくちょくいる「昼間はクソ眠いけど夜になると目がさえる＾＾」みたいなやつ
ただの鬱病で草
ちゃんと治療しないと悪化して人生終わるぞ
73.
74. 19.名無しさん
75. 2021年09月12日 03:56 ID:J.BPR0OQ0
76. ぐっすり眠りたいのに2時間とか3時間で目が覚めてしまうのよね、ちょっとした物音でも起きてしまうから眠りも浅い。
2度寝は出来ないし頭もハッキリしない事が多いしでほんまキツイ・・・
77.
78. 20.名無しさん
79. 2021年09月12日 04:45 ID:IRMv9znX0
80. 失敗記憶の軽減機能は睡眠が担ってるんだよね
それらの自己ケアが喪われていれば、体だけじゃなく精神までもボロボロに
81.
82. 21.名無しさん
83. 2021年09月12日 06:26 ID:UcAoI7pK0
84. ソース忘れたけど三交代制続けた警察官の寿命が
70ちょいだったような
しんどい仕事をやりきっても退職して10年そこらで死ぬとか交代制ってクソみたいな仕事やなと思うわ
85.
86. 22.名無しさん
87. 2021年09月12日 07:05 ID:kOf.4cga0
88. >>9時間寝ないとダメージは完全回復しないらしいぞ
嘘つくんじゃない
一般的に10歳までの子どもが8〜9時間で
成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安
5ch民は10とか12時間と長時間寝てる人が多いけどその結果がどうなのかコメント見ればわかりきってる。またそれ以上の長時間睡眠の人もいるがそういう人は病気とかで体がおかしい人が殆ど。
多くても少なくても駄目でありその本人が快適に寝て回復したと思えるのが最適な基準
89.
90. 23.名無しさん
91. 2021年09月12日 07:40 ID:q1JsuYHr0
92. 身体悪くなりますと具合悪くなりますは同じだろ
一つにまとめろよ
この構文は三つの例出すのが規定だろ
93.
94. 24.名無しさん
95. 2021年09月12日 09:03 ID:tmkdCk9f0
96. 進学校で落ちぶれるタイプはワイと同じく夜更ししすぎなせいや
97.
98. 25.名無しさん
99. 2021年09月12日 09:22 ID:PED9ygh00
100. 支配する側は労働者の健康なんか考慮せんわ
101.
102. 26.名無しさん
103. 2021年09月12日 09:32 ID:oP1oSfCT0
104. うっせーうっせーわ
あなたが思うより健康です
という精神論
105.
106. 27.名無しさん
107. 2021年09月12日 10:00 ID:8sRpchMk0
108. Fitbitの睡眠の計測いいよね
Apple Watchより見やすいと思う
109.
110. 28.名無しさん
111. 2021年09月12日 10:31 ID:.l1UsB.R0
112. でも夜は魅力的やからね
113.
114. 29.名無しさん
115. 2021年09月12日 11:09 ID:mGp4G..R0
116. ※23
違うぞ、まったく別物だ。
身体悪くなっても自覚症状まったくないこともあるし
その逆に具合が悪くなっても精神的なもので調べても
身体には異常が見つからないこともある。
117.
118. 30.名無しさん
119. 2021年09月12日 12:15 ID:D1Dxv6lh0
120. >>29
だまれ
121.
122. 31.名無しさん
123. 2021年09月12日 12:26 ID:7qJOMM8A0
124. 自己啓発本の中には睡眠時間削れみたいなことを書いてるのもある
125.
126. 32.名無しさん
127. 2021年09月12日 12:58 ID:xUbU.y5J0
128. 12時間寝ても仕事中は眠くて死にそうになる
金曜はどれだけ夜ふかししても3時間しか寝てなくても土日はスッキリ早起き昼間もギンギン
それに気づいてからすべてを諦めた
129.
130. 33.名無しさん
131. 2021年09月12日 12:59 ID:.8.X5mHB0
132. ワクチン打った後副反応で眠気に襲われて14時間寝ちゃったんだけど、起きてから身体の調子がすこぶる良いわ、頭も冴えてるわで
普段からもっと寝ようって思ったわ
133.
134. 34.名無しさん
135. 2021年09月12日 13:01 ID:.8.X5mHB0
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