結局朝ごはんは食べたほうがいいの？食べないほうがいいの？
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1.
2. 1.VIPPERな名無しさん
3. 2021年06月11日 06:10 ID:T68r25QZ0
4. 朝ごはん食わない奴なんておるん？？
白米でも腹に入れないとフラフラで動けないわ
5.
6. 2.VIPPERな名無しさん
7. 2021年06月11日 06:34 ID:MQdZAkPV0
8. どっち選んでも自分の意見を補強してくれる説があるんだから好きな方選べよ
9.
10. 3.VIPPERな名無しさん
11. 2021年06月11日 06:38 ID:IhB8s1RB0
12. 10年近く昼抜いているがデヴのまんまやぞ、俺は
13.
14. 4.VIPPERな名無しさん
15. 2021年06月11日 06:48 ID:QlmuW7q80
16. ケトーシス状態を作るために朝抜きしてる
白湯飲むだけ
３ヶ月で7kg減
総カロリーが減ってる事もあるけど(朝抜きしたからと言って昼を増やさない)
17.
18. 5.VIPPERな名無しさん
19. 2021年06月11日 06:53 ID:0KI3Xjef0
20. 空腹時間を長くしすぎないために食べたほうがいい。
抜いた空けの食事を調整できるならまだしも、毎朝抜いてたら人生で調整食しか食べられなくなるぞｗ
あと、食べないほうが体調が整ったり、そもそも食べられないって奴は消化器系に問題がある可能性があるから一度病院で検査して相談したほうがいいぞ。
21.
22. 6.VIPPERな名無しさん
23. 2021年06月11日 07:08 ID:2Qqwkr3m0
24. こればっかりは正解ないよな
それぞれにメリットデメリットがある
食事のインターバル作るためには朝食抜くのが一番効率的のんだよなぁ
25.
26. 7.VIPPERな名無しさん
27. 2021年06月11日 07:15 ID:oEYMTpIA0
28. 食わなきゃ昼までもたない
29.
30. 8.VIPPERな名無しさん
31. 2021年06月11日 07:18 ID:UbjfBcmz0
32. 朝飯を抜くなって話は頻繁に聞くけど
抜けなんて主張聞いたことない
33.
34. 9.VIPPERな名無しさん
35. 2021年06月11日 07:25 ID:wuVx7Abn0
36. ゼリーとかでもええからなんか腹入れとけ
37.
38. 10.VIPPERな名無しさん
39. 2021年06月11日 07:34 ID:9NTq1cpS0
40. 朝いっぱい食う→昼ふつうに食う→夜少なめに食う→朝いっぱい食いたくなる→朝いっぱい食うetc....
朝、ステーキ食うといいぞ
41.
42. 11.VIPPERな名無しさん
43. 2021年06月11日 07:49 ID:9sEVbT9w0
44. 朝飯抜きは割といけちゃう体質
というか、食べるとしんどくなるタイプだから本来は食べないほうがいい
卵かけご飯や納豆ご飯だけでも体が受け付けなくて気持ち悪くなって吐いたことがあるから、
朝は何も味付けしない胚芽大麦ごはん50gをよく噛んで食べるだけだな。
あと水。
でも昼や夜は焼肉屋で肉とご飯の大盛りが食べられるから、体質みたいだ
45.
46. 12.VIPPERな名無しさん
47. 2021年06月11日 07:51 ID:GWCHpKL20
48. 大人は朝飯食わずにオートファジーをおこしたほうがいいんじゃなかったっけ
49.
50. 13.VIPPERな名無しさん
51. 2021年06月11日 07:54 ID:MPfkFFlD0
52. 夕食から丸々12時間空いていて、更にお昼までだと17時間くらいまともな栄養を摂らずにいることになる。
脳の活動にはブドウ糖が必須。肝臓や細胞内の蓄えで賄えるが非効率。かつ、運動をすると枯渇する。判断能力の低下から事故を起こしたり、勉強しても身に付かない。炭水化物を摂らないとたんぱく質を分解してエネルギーを補うので、筋力低下を起こす。アスリートにもマイナス。
53.
54. 14.VIPPERな名無しさん
55. 2021年06月11日 07:59 ID:9sEVbT9w0
56. >>13
脳の活動はブドウ糖よりもナッツ類の油脂に含まれてる成分の方が良いみたいだよ。
クルミとかに含まれてる成分。
認知症の研究で判明したらしい。
でもこのナッツの油脂は体内での使われ方が限定的なのに対して、
ブドウ糖は脳以外にもオールラウンダーのエネルギー源になるから、総合的に見てブドウ糖を推奨してるんだと思う。
57.
58. 15.VIPPERな名無しさん
59. 2021年06月11日 08:09 ID:6W7gKxW60
60. 16時間の空腹がいいとかいう話もあるし朝飯大事もあるし朝抜きよりは朝昼くって夜抜きの方が体には良さそう
61.
62. 16.VIPPERな名無しさん
63. 2021年06月11日 08:13 ID:Z0f5h8Ms0
64. そりゃ朝食べることか大事！って風潮の中、賛同してるだけじゃ飯食えないもんな
あえて否定的なそれっぽいこというだけでエセ有識者にとっては得になる
65.
66. 17.VIPPERな名無しさん
67. 2021年06月11日 08:16 ID:1i3adRET0
68. 食事はなるべくしない方がいいよ
水ですら体にとっては毒だし、わざわざモノを口に入れて
食道とかに負荷かけたりすると摩耗しちゃうからね
パソコンの電源とかだって永遠には使用できない回数制限があるからね
みんな体は大切に使おうぜ!!
69.
70. 18.VIPPERな名無しさん
71. 2021年06月11日 08:20 ID:sBN9h61k0
72. >>17
これマジ？もう飲食するのやめます...
73.
74. 19.VIPPERな名無しさん
75. 2021年06月11日 08:23 ID:OYwhBizc0
76. 空腹が続いて筋肉が分解されやすい状況だから1:1.5:2くらいで炭水化物、タンパク質、食物繊維の軽い食事は必須。
無理なら豆乳で薄薄めたプロテインだけでも飲むべき
77.
78. 20.VIPPERな名無しさん
79. 2021年06月11日 08:32 ID:.Rc4HI7I0
80. 夜満腹かそれ以上に食べて朝全く食べないとどんどん太りやすい身体になる
朝食べれない人は夕食の量減らしてその分しっかり朝食べる様に変えた方がいい
81.
82. 21.VIPPERな名無しさん
83. 2021年06月11日 08:33 ID:sBN9h61k0
84. エジソンが朝食流行らせたって聞いたことあるけどじゃあそれ以前は二食で大丈夫だったってことにならない？自分は3食の方がいいと思ってるが...
85.
86. 22.VIPPERな名無しさん
87. 2021年06月11日 08:37 ID:OYwhBizc0
88. >>4
脂肪も減ってるけど筋肉も落ちてる状況だな
食事戻したら一気にリバウンド。どんどん痩せにくい身体になっていくぞ
筋トレも並行してやろうぜ
89.
90. 23.VIPPERな名無しさん
91. 2021年06月11日 08:43 ID:OYwhBizc0
92. 朝抜いて空腹から一気に昼飯ドカ食いすると血糖値バク上げ。長年それ続けていると内蔵ボロボロになっていくから気をつけてな〜
93.
94. 24.VIPPERな名無しさん
95. 2021年06月11日 08:46 ID:i2ob7CFC0
96. 賢そうでヒョロっとしてるヤツが言うには朝食抜き。
脳筋で健康そうなヤツが言うには朝食アリ。
話だけ聞くと科学的な説得力はヒョロの方があるけど、
俺は頭いいやつより結果出してる方を選ぶわ。
97.
98. 25.VIPPERな名無しさん
99. 2021年06月11日 09:00 ID:MQdZAkPV0
100. >>4
やばくね？3年も続けたら-84kgじゃん
101.
102. 26.VIPPERな名無しさん
103. 2021年06月11日 09:18 ID:99UJv8bz0
104. 冷蔵庫もたいした保存食も無い時代に朝飯とか有り得ないからな
105.
106. 27.VIPPERな名無しさん
107. 2021年06月11日 09:33 ID:fiWxVbo40
108. ３年くらい１日１食夜だけだったけど
健康診断異常無しで風邪もひかんかったで。
筋肉つけたくなったからやめたけど。
肉体労働とかしてる人以外は３食がっつりは食べすぎだと思う。
現代人は栄養取り過ぎて病気になってるやろ。
109.
110. 28.VIPPERな名無しさん
111. 2021年06月11日 09:35 ID:gEcXWsa90
112. 食べたくても食べられない国もあるだろうしせっかく飽食の国に生まれたんだからたくさん食え。
113.
114. 29.VIPPERな名無しさん
115. 2021年06月11日 09:36 ID:.O26VzaL0
116. お前の体に聞けよ
117.
118. 30.VIPPERな名無しさん
119. 2021年06月11日 09:38 ID:mAFz3EK.0
120. 朝や昼抜いてドカ食いは止めとけよ
満腹まで食ってると逆流性食道炎になりやすいぞ
121.
122. 31.VIPPERな名無しさん
123. 2021年06月11日 09:43 ID:yH49Q1ji0
124. 朝は食欲ないしあんま食えないからヨーグルトとかゼリーとかお茶漬けとかバナナだな
125.
126. 32.VIPPERな名無しさん
127. 2021年06月11日 09:45 ID:yAL4I2Ah0
128. >>4
ケトジェニック何回かやったことあるけど頭ぼーっとするだけだったな。
129.
130. 33.VIPPERな名無しさん
131. 2021年06月11日 09:47 ID:F1WL1iZ50
132. >>15
16時間空腹マジか
ええこときいたわ
アリガトナス
133.
134. 34.VIPPERな名無しさん
135. 2021年06月11日 09:49 ID:eUBz1sWx0
136. チョコ食ってる
ピーナッツチョコ3個
137.
138. 35.VIPPERな名無しさん
139. 2021年06月11日 09:59 ID:F1WL1iZ50
140. こういうスレと、説明してくれる米・粋な米は良いね。医師は仕事量多すぎて忙しいためあまり説明してくれないし、看護師に聞いても医師に訊いてくれだから。助かるわ
141.
142. 36.VIPPERな名無しさん
143. 2021年06月11日 10:01 ID:F1WL1iZ50
144. >>24
言い回しが粋だね??
145.
146. 37.VIPPERな名無しさん
147. 2021年06月11日 10:08 ID:dKyCyetO0
148. >>27
栄養取りすぎだから運動して適正にしたろ！
って考えはないんか
149.
150. 38.VIPPERな名無しさん
151. 2021年06月11日 10:23 ID:1d1q7GEI0
152. 朝でも夜でも良いからどっちか抜いて一日二食にするのが健康上は大事
そしてどっちを抜いても良いけど日ごとに抜く方を変えないこと
となると会食の機会もあるし夜を抜くなんてありえないから朝食抜き一択になるわな
153.
154. 39.VIPPERな名無しさん
155. 2021年06月11日 10:26 ID:o.XLjIYw0
156. 朝食を食べない派だったけど、食べた方が良いと聞くから食べだしたら体重が爆上がりした。
朝食を食べるのならその分昼食と夕食の量を減らすべき。当然の話なんだけどね。
157.
158. 40.VIPPERな名無しさん
159. 2021年06月11日 10:28 ID:94Aff7mw0
160. >>8
ググるだけでも出てくるだろw
161.
162. 41.VIPPERな名無しさん
163. 2021年06月11日 10:43 ID:il2HUNn.0
164. 朝食を抜いて普通に活動できるのなら構わないが、大抵の人間は朝食を抜くとパフォーマンスが落ちる
165.
166. 42.VIPPERな名無しさん
167. 2021年06月11日 10:47 ID:Cx0tTg1Y0
168. 俺は痩せてるけど朝飯くうぞ
で、上米の「16時間空腹」をみて、起きて四時間経過してから朝飯食えばいいのだと悟った
169.
170. 43.VIPPERな名無しさん
171. 2021年06月11日 10:55 ID:Cx0tTg1Y0
172. だいたい朝はジョギングや瞑想するから二時間なんてあっという間。残り二時間はコーヒーとニュース閲覧で潰せばよかろ。
そしたら四時間、16時間空腹の完成や。
人生においては朝飯に限らず「朝ないしは起き抜けに何をするか」が重要らしい。
173.
174. 44.VIPPERな名無しさん
175. 2021年06月11日 11:25 ID:wU2FpC.c0
176. 仕事の日なら朝いっぱい食って昼少な目が楽
昼たくさん食うと眠くなるからあかん
177.
178. 45.VIPPERな名無しさん
179. 2021年06月11日 11:28 ID:DGbTgaje0
180. ※41
別にそんなことない。
普段食ってる奴が抜くと腹減って落ちる可能性があるってくらい。
慣れてりゃ何の問題もないし、デブになりにくいという意味ではパフォーマンスは上がる。
そもそも空腹の方が集中力が高まりやすいように出来てるしね。
181.
182. 46.VIPPERな名無しさん
183. 2021年06月11日 11:51 ID:ivbpVIPu0
184. 食わないと頭も身体も働かないだろ
仕事ない時は昼まで寝てるから食わんが
185.
186. 47.VIPPERな名無しさん
187. 2021年06月11日 12:02 ID:3NC.uC2i0
188. 朝飯食う食わないより日々の健康習慣整える方が100倍健康になる
つまり朝飯一つで健康状態をどうにかしようとしてる様な奴はそもそも不健康だから食っても食わなくても健康にはならない
189.
190. 48.VIPPERな名無しさん
191. 2021年06月11日 12:25 ID:N1SrQH5B0
192. >>10
それが一番太らない
193.
194. 49.VIPPERな名無しさん
195. 2021年06月11日 12:27 ID:z7ri2w370
19
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