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有識者「ランニング初心者は早く走ろうとするな」 ワイファッ！？
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2020年12月29日 12:17
4. マラソンをダイエット目的にするのは最悪だもんな
エネルギー効率の良い身体になるから走るの辞めたら前より太る
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7. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
8. 2020年12月29日 12:39
9. 同じ1?なら１００ｍダッシュを休憩挟みながら10本やったほうがいいとか聞いたな。結局は負荷×距離らしい。
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12. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
13. 2020年12月29日 12:42
14. ウォームからってど素人でも分かる話だからな。
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17. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
18. 2020年12月29日 12:54
19. ゆっくり走ると膝に負担かからねえか？心肺機能もそうだが、ふくらはぎとかスネとかカカトとかフトモモとかどこかをかばうとどこかが痛くなるわ。ちなポチャ
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