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【悲報】ワイ、筋トレを始めるもキツすぎる
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2020年12月08日 10:45
4. 筋トレは続けることに意味があるわ
いきなり無理な数字をやって「無理やっ」って思って諦めるなら楽勝って数を毎日やって１ヶ月継続したら次から３セットで限界に感じる数をこなしたり筋トレの種類増やすのが良いってジムに通うマッチョな人に言われたわ
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7. 2. 金ぴか名無しさん
8. 2020年12月08日 10:55
9. 毎日やろうとするからダメなんや
間空いてもええ程度でやらなすぐ飽きるで
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13. 5. 金ぴか名無しさん
14. 2020年12月08日 11:20
15. >>2
いや、1日1種目でもいいから毎日数分でも何か簡単にやったほうがいい
習慣になるし間があくとどんどんやる気なくなる
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18. 3. 金ぴか名無しさん
19. 2020年12月08日 11:02
20. リングフィットやってみてリングとかの器具以上に
負荷のキープ時間表示してくれるの大切やなって思いました
動画見ながらやるのとスクワットとかプランクの効き方が全然違うわ
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24. 8. 金ぴか名無しさん
25. 2020年12月08日 12:04
26. >>3
リングフィットやったことあるけどマジでしんどかった
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29. 4. 金ぴか名無しさん
30. 2020年12月08日 11:14
31. 器具を買えば続けられるわけじゃないぞ
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34. 6. 金ぴか名無しさん
35. 2020年12月08日 11:22
36. プロテインを1日複数回飲んで自重でもなんでもいいからできるところから始めよう
アンガールズの山根も太れないタイプだったが段々筋肉ついてきたみたいだ
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39. 7. 金ぴか名無しさん
40. 2020年12月08日 11:50
41. 筋トレ初心者系の記事読んでも腕立て1回も出来ん俺には参考にならんわ👋😠
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44. 9. 金ぴか名無しさん
45. 2020年12月08日 12:14
46. 語彙力も一緒に鍛えとけ
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49. 10. 金ぴか名無しさん
50. 2020年12月08日 12:21
51. 40代おじさんなんだけど、下っ腹が出てきたので腹筋ローラーを買ってきたけど
膝コロ10回もやるの怖い感じの痛みが・・・。
立ちコロできる人、あれすげーな。
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54. 11. 金ぴか名無しさん
55. 2020年12月08日 12:26
56. 温泉つきの公営ジム探せ
楽しすぎるゾ
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59. 12. 金ぴか名無しさん
60. 2020年12月08日 12:31
61. 自重だけでも腕立て伏せ、腹筋、（斜め）懸垂、スクワットやってるだけでそれなりの体になるし継続が大事
負荷が足りなくなってきてやる気があるならそこからジム通えばいい
可変ダンベル１つ買うくらいの値段で１年間通えるジムなんて結構ある
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64. 13. 金ぴか名無しさん
65. 2020年12月08日 12:44
66. 続ける努力が必要な人はそもそも筋トレが好きじゃないんで、好きじゃないことを続けることもない。
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