【画像】割とマジで筋トレ＆ダイエットの定番「プランク」を1ヶ月続けた成果が凄すぎる・・・あるあるで草
続き・詳細・画像をみる
1.
2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2020年10月07日 10:22
4. 大した効果も労力の割に無いのに
初心者が好きなメニュー代表だよな
そんでなんの成果も無く飽きて筋トレ自体やめる
5.
0
6.
7.
8. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
9. 2020年10月07日 11:36
10. >>1
プランクだって正しいやり方があるぞ。
適当に形だけ真似てたんじゃそりゃあ効果無いわ。
11.
0
12.
13. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2020年10月07日 11:40
15. >>1
米軍でも訓練で従来の腹筋を廃止してプランクに切り替えたんだってさ
16.
0
17.
18. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
19. 2020年10月07日 10:53
20. ガチのデブは30秒すらできないよ。
21.
0
22.
23. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
24. 2020年10月07日 12:02
25. 腹引っ込めたいとかならプランクよりバイシクルクランチ30秒のほうが効果ある
26.
0
27.
28. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
29. 2020年10月07日 12:54
30. そもそも腹筋運動が大した効果無いがな
ほんと無知な初心者って腹筋好きだよなw
正しくBIG3やった方が腹筋付くわ
3
続き・詳細・画像をみる
【悲報】矢口真里さんが手島優と誰にも知らせず始めたYouTubeがホームビデオだと話題にｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
７月の球磨川氾濫 民主党政権で中止された「川辺川ダム」があれば浸水域６割減だった・・
メイウェザー、那須川天心戦を回顧 マジでやったら殺しちゃうから手加減してやれってｗ楽な商売だった
【画像】えなこさん、めちゃくちゃエッチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
6歳の誕生日を前に自室をあつらえた。→さっそく自分の部屋で寝る！
【悲報】寺本莉緒「私は女優です。グラドルなんかじゃありません勘違いしないでください」
兄弟の配偶者がずっと座ったままでモヤモヤする。上げ膳据え膳が当然ってなんなのか・・
【ハンターハンター】クラピカも旅団もお互いのことわざと忘れたフリしてねｗｗｗｗｗ
【悲報】まんさん「爪に麻原彰晃現れた」
姉の子供は非常に賢く某一流校で学んでいる。それを親戚経由で知った姉の元カレが手紙を寄越した
【ヤマト集配所事件】逮捕の男、犯行前日に別の従業員とトラブル 死亡女性が仲裁「一生懸命、子育てされてたのに」
【悲報】うに、寿司で一番嫌われていた
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先
