ダイエットを始めた結果ｗｗｗ
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1. 1 まとめさん 2020/09/18 07:31
糖質制限流行ってるけど、結局は代謝と摂取カロリーの差だから代謝が元々高めの人以外は代謝のエネルギーが無くなることを考慮しないと無意味だぞ
むしろ米増やしておかず減らして代謝上げてから運動したほうが痩せる人もいる
2. 2 まとめさん 2020/09/18 08:23
４０も越え浮き輪をなんとかしたいと
毎日一時間運動するも胴体に付いた肉が離れてくれない
もう代謝ってあがらんのだろか
3. 3 まとめさん 2020/09/18 09:36
個人的には一日一食断食ダイエットが一番効果あったわ
どうしても我慢できないときはゆでたまごでしのいでた
慣れると日中眠くならないから快適だしな
4. 4 まとめさん 2020/09/18 09:57
ダイエット＝食生活の改善だ
一時的に行う〇〇ダイエットなんてものは
自分でも一時的なものだ今だけの我慢なんて思ってやってるから
目標までいって終わったら
今まで我慢してたんだからと食べがちでリバウンドする
えてして基礎代謝下回るようなダイエットやってる事が多く
筋肉までゴッソリ減って体もリバウンドしやすくなってる
長期目線でバランスよく食事を減らし運動習慣をつけること
長年かけて堆積した脂肪を短期間で無くせると思うな
無くせるなら必ず体に負担がくる
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独り言って結構精神安定するよな
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