朝コーンフレーク、昼パン２つ、夜冷凍チャーハン
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1:
ワイの食生活やが健康に悪い？
2:
1日700円や
3:
冷凍のブロッコリー食え
4:
>>3
ブロッコリーそんなええの？
10:
>>4
たんぱく質もとれるしええぞ
5:
よろしくないですね
7:
>>5
どうすればええ？
6:
炭水化物だけで生きとるんか
8:
>>6
何食えばええんや？
9:
いいと思ってんの？
11:
>>9
教えてくれ
12:
カット野菜はたまに食べてる
13:
ブロッコリーおすすめ
16:
>>13
そんなええんか？
14:
生きてて楽しい？
15:
>>14
楽しい
17:
昼いらんやろ
20:
>>17
腹へる
18:
栄養素で考えればええんや
3大 脂質 タンパク質 炭水化物 ここまでまず不足しない
5大 ビタミンミネラル ここが大事
7大 食物繊維 フィトケミカル 余裕があればここにも目を向ける
つまりビタミンとミネラルのこと調べればええ
22:
>>18
現代人はタンパク質不足しまくりやで
23:
>>18
みんなこんな意識してるんか？
19:
タンパク質と野菜なさすぎやろ
せめて納豆とトマト食え
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591017802/
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