内臓脂肪を減らす5つの習慣。運動せずに25kgやせた医師の日常ダイエットがヤバすぎるｗｗｗｗｗ
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1. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 11:08
色々メソッドあっても、自分に合ってるとか、楽しいか少なくとも苦ではない奴じゃないと継続的にやれんから、
結局これが大正解！ってメソッドは無い気がする
自分は走るのが苦じゃないタイプだから、
定期的にボテボテと長時間走って脂肪減らすのが一番好き
2. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2020年01月20日 11:20
一食を半分にして２回に分けて食べるのは良いぞ
一回目を食べたら15分くらい空けるの
3. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 11:26
30〜35歳くらいって一番太りやすい時期なんじゃないかなーと思う。
40過ぎたら自然に痩せていく。
4. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 11:40
自然食品だらけにすると勝手に痩せるよ。
加工食品だらけにすると勝手に太るよ。
5. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 11:43
>>3
私に謝れ
6. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 11:43
いろんな知識を得て、今ダイエットマニアのデブが出来上がってます
7. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2020年01月20日 11:45
中高年になれば体重が減るって意見があるがそれは筋肉が衰えているから。
筋肉は脂肪より重いので減ったらそれだけ数字に出やすい。
つまり筋肉よりも脂肪の比率が上がってるだけで健康的に痩せてる訳ではない。
8. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2020年01月20日 11:52
脳を騙すって、それ脳を騙してる自覚を持つ時点でもう効果なくなるじゃん
9. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 12:08
５つ全部やらないと駄目なんじないの?
10. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2020年01月20日 12:17
ダイエットなんて食事制限すればいいだけなのに
痩せたい人ってなんで言い訳ばかり考えて普通に食おうとするのかね
11. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2020年01月20日 12:20
てか「騙されない」って開き直ってるような痩せる意志のない人は何やっても無駄
12. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2020年01月20日 12:22
加齢によって筋肉が衰える→脂肪量が増える→より少ない筋肉で重い身体を動かす事になる。
結果、動く事が面倒になり、例えば座るよりも寝転がる様になって更に筋肉が衰える。
だからウォーキングとか筋トレみたいな分かりやすい運動だけでなく、
日常的な運動量を意識する事が重要になってくる。生活内で消費するエネルギーも馬鹿にならないからだ。
ちょこまか動けというのはそういう事だろう。
13. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 12:25
騙されない！
とか言ってるデブは何にでも言い訳して行動しないんだろ？
だからデブなんだよ
鏡見ろよ。答えがそこにある
14. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 12:38
>>5
俺も俺も
15. Posted by 名無しクオリティ 投稿日：2020年01月20日 12:39
運動してるじゃん
16. Posted by 名無し 投稿日：2020年01月20日 12:39
>>4
何それ自然食品超怖ぇ
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