こんな時間に起きてる自律神経イカれたゴミどもに治し方教えたるで
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1：
早く寝ろカス眠れないとか甘えてんじゃねえぞ寝るための最大限の努力をしろよ
2：
教えてクレメンス
6：
>>2
早く寝ろやボケナス
取り返しがつかなくなるぞ
3：
わいパキシル、アカシジアで中途覚醒しまくる
4：
あと仕事がどうとか言ってる奴も甘えだから
5：
嫌なら辞めろ
7：
なんjしないといけないから眠れん
8：
自分自身に言い聞かせるべきですね
14：
>>8
ワイはもう治ったから
17：
>>14
治ってないやん
9：
ニートやからいつ寝ていつ起きてもええんやで
10：
たしかにそろそろ寝たいな
11：
言っとくけど甘えだからな
12：
寝ても4?5時間で目が覚めちゃうんだけどどうすりゃいいんだ…
13：
あーお前の刺々しい書き込みが神経に障って余計寝れねーわぁ
15：
なにしたら寝れる？
21：
>>15
人によるだろそんなもん
ちなみにワイは酒飲んだら寝れるようになったで
31：
>>21
一番あかん奴やん
医者行って眠剤貰って来た方がええで
18：
18時から寝てて今起きたから睡眠はばっちりや
19：
夜に寝るという常識を疑え
20：
今起きたんだが？
22：
9時半に寝て2?3時に起きる生活
やっぱまずいよな
26：
>>22
早寝早起きで宜しい
84：
>>22
睡眠時間ちょい短いな
23：
土曜日だからセーフ
24：
今週から夜勤なんや
25：
平日は戻せるからセーフ
30：
早く寝ても朝寝坊するんだけど
32：
まあ結局ストレスを取り除くしかないんだけどね
なかなか治らないのは生きていることが苦痛だから
33：
次の日予定のない休日は早く寝るとなんか損やん
35：
絶対に3時間ぐらいで目覚めてまうんやがこれて自律神経の問題なんか
動悸と倦怠感が最近常なんやが
36：
酒飲んだら寝られるからって夜更かししててええんか…
38：
生きているストレスを取り除くことは中々難しい
大事なのは他人のことはどうでもいいと割りきること
47：
>>38
いやそれどうやってやんねんw
39：
どうやったら自律神経戻るんや
40：
平日はちゃんと0時寝6時起きなのでセーフ
休日だけ時間帯変えるのは良くないって分かってはおるんやけどね
41：
今足湯で暖めてるわ
42：
自分の実体験だけど毎日朝に起きるようにすると改善するよ。
43：
アドラー曰くストレスの100％は人間関係や
44：
サウナと温泉入ってクタクタになれば寝れるやろ
45：
夜勤なんで許してください！！！
48：
>>45
辞めたらええやん
52：
>>48
だって夜勤の方が給料いいし…()
49：
午前に起きても夕方くらいにようやく意識はっきりしてくる
昼間眠くてたまらん
50：
自律神経イカれてそろそろ10年経ちそうや
53：
ガチでサウナええでサウナ
46：
ワイが自律神経イワした原因はうんこなんや
54：
ある時直通バス乗ってたらお腹いたくなったんやねもれそうなくらい
その時は大丈夫やったけど次から怖くなってしもうたんや
60：
>>54
お酒は下痢も増えるで
自分を追い込んだらアカンで
酒で寝るのは気を失っとるようなもんなんや
55：
めぐりズムのアイマスクじゃなくて肩や腰に貼るタイプのを顔面にはるのおすすめ
アイマスクやとちょっと外してケータイいじりたくなるしちょっと効きが弱い
67：
酒やめる
ジム行って筋トレ＆ランニング
これでガッツリ眠れるし胸板厚くなるにつれ自分に自信が付いてきてストレスにも多少強くなる
68：
そもそもの脳内物資不足と覚醒作用の働くものを意識して生活をしないから体が眠くならないんやで
72：
あれやりたいこれやりたいってなるんや
そしてたまに寝落ちしてまうんや
74：
このスレ見て二度寝する事にしたわ
ありがとう
76：
あと「今日何もしてなかった」って思うと人は眠れなくなるもんや
朝のうちに「今日はこれやろう」「あれ勉強しよう」って目標決めてそれをこなしとくと満足して眠れる
78：
布団入ったら絶対スマホ見るな
80：
この時間なると起きんの昼過ぎや
また日曜無駄にするわ
83：
意外と何も考えずに寝るってムズいよな
枕元にスマホ置いちゃいかんわ
98：
自律神経やったら社会生活難しくなるからホンマあかん 冬でも汗だくになるわ胃腸は働かないからしょっちゅうソワソワするわ外出意欲がなくなる
104：
昼夜逆転こじらせると一周回って適切な時間に寝られるようになる
105：
平日3時に寝て7時30に起きて仕事行くんやが治らん
休日は10時くらいまで寝ることでバランス保ってる
107：
ワイ「今日は徹夜して明日の昼頃寝て時間調整や」
6時頃ワイ「眠いンゴ」
16時頃ワイ「いかんいかん少しうとうとしてたわ」
118：
極論言うと
なんかあったら死んじゃえばいっか♪って思えるようになると楽やで
どうせそのまま生きてても辛いだけやし
120：
自律神経壊れたらどうなるんや？
123：
>>120
ワイは一ヶ月で20キロ痩せたで
121：
目閉じて寝ようとして眠れん無理やってスマホ見たら1時間経ってたりするわ
125：
メンタルが枯れてるときは何でも良いから趣味だったり没頭したほうが良いよ
逃避というかまず、ストレスの意識を無くしてみよう
136：
横隔膜が上がりっぱやからおかしくなるって病院で言われたわ
力抜けるようにしてとりあえず目を閉じる、手先足先に意識を向ければリラックスできるらしいで
140：
>>136
ぶっちゃけスマホ見てるせいやなスマホ閉じて寝るわ
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573925101
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こんな時間に起きてる自律神経イカれたゴミどもに治し方教えたるで
コメント一覧
1.
1：
3. ：2019年11月17日 08:08 ID：ZTc7kbVz0
4. 自律神経が乱れる原因なんかひとそれぞれだよ。早寝早起きしたからって治るものじゃない。
5.
2：
7. ：2019年11月17日 08:19 ID：vJPCN3fV0
8. まだ起きてるぞ、早く眠りてぇ
9.
3：
11. ：2019年11月17日 08:24 ID：.hv6dXIe0
12. 現在40、もう自律神経壊れてから5年くらいたつけど
頻脈、胸の痛み、動悸、息苦しさがやばいレベルになってる
検査受けても異常なしだけどマジで数年以内に死ぬと思うわ
こんだけ毎日心臓酷使してて長生きできるわけがない
13.
4：
15. ：2019年11月17日 08:30 ID：acZSaxDz0
16. 夜行性は精神がおかしくなるよ
性格も粗暴になるし
17.
5：
19. ：2019年11月17日 09:18 ID：Lmf5tmwH0
20. 温冷浴やれ
深く深く熟睡できて目覚めはすっきり爽やか
アロマとか目じゃないから
21.
6：
23. ：2019年11月17日 09:56 ID：d2mG.oRp0
24. まあ睡眠大事だよな
昼間動いて（ウオーキング１ｋでもいい）１９時に飯食って
２２時に布団にもぐりこむ。
で、明るくなるまで目をつぶってる
布団があまり心地よくないって人は晴れた日に１時間でも
日に布団を干してみろぜんぜん違うからな
25.
7：
27. ：2019年11月17日 10:01 ID：RD2ASNb.0
28. 人間関係とか、この人のようなトラブルで、体が怖くて固まってる感じ、かな
基本は自律神経っていうくらい独立してるので、意識ではどうにもならない事が多いのだけど
体は自然治癒力ってので治りたがってるのだけど、心が怖がってるって言ったらいいんかな
だから、自分を安心させてあげたり、あれ本当に怖いのかな？、こうしたら本当に自分が思ってるような悪い出来事って起こるのかな？って自分と向き合うといいんじゃないかなぁとは思う
29.
8：
31. ：2019年11月17日 10:04 ID：fvgSiS4l0
32. みんなちゃんと運動してんの？
疲れてないのに無理して毎日同じ時間に眠ろうとしても無理だろ。
ガキの頃を思い出してみろ。日中元気よく走り回って、夜は泥のように眠ってただろ。大人になってそんなことあったか？
眠れないのは体力が有り余ってるからだと思って、一回クタクタになるまで体動かしてみろよ。
33.
9：
35. ：2019年11月17日 11:49 ID：vWQVq4sW0
36. 深夜2時半にスレ立ててる輩が
自律神経治してやるとかほんと草草の草
37.
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