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【緊急】ギックリ腰の対処法

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4：
2019年11月16日
【緊急】ギックリ腰の対処法
カテゴリ日常OPEN
-
1：
パッパが動かれへん
2：
（アカン）
3：
ぎっくりって急にくるからこわい
7：
>>3
ホンマや
ワイもびっくりしとる
4：
安静安静アンド安静
5：
救急呼べよ
6：
ブロック注射・安静・痛み止め
これぐらいしかない
8：
とりあえず今保冷剤で冷やしとる
10：
安静にして冷やしとけばそれでええか？
11：
>>10
何よりも安静やね

14：
>>11
サンガツ
とにかく安静やな
21：
腰って一回やったらもう終わりなん？
25：
>>21
終わりというよりクセになりやすい
27：
>>21
筋肉固まってるから痛みやすくなるらしいで
筋肉なんとかせんで痛みだけ取れても
また同じこと繰り返す
30：
ワイは冷やすの良くないって言われた
31：
>>30
炎症の時は冷やして、腫れがおさまったら暖めるやで
32：
寝違えもきっつかったわ
34：
>>32
寝違えは昼間に起きてる時のが真っ直ぐに安静状態を保てて回復するよな
夜寝るとひどくなるから、部屋のすみで壁の角に頭を寄り掛からせて体育座りで寝たことあるわ
35：
とりあえず歩けるようになった！！
40：
>>35
よかおめと言いたいところだが
しばらくは安静にしろ
どの道、切れた筋肉はすぐには戻らん
結局、周囲の筋肉が痙攣して
動けなくなるぞ
アイシングは5分までやぞ
45：
>>40
ギックリって筋肉が切れとるんか
とりあえずもう今日は安静やな
38：
良かった
とりあえず歩けてる
さっきよりだいぶ楽になったって言っとるわ
43：
寝っ転がってて立とうとしたら顔歪めてたからびっくりしたわホンマ
51：
筋肉肉離れ系のギックリは動けるようになったら動けるだけちゃんと歩いた方がええみたい
背骨のクッション飛び出ちゃった系は絶対安静だそうな
53：
>>51
どっちやろ
今また痛み出してる
54：
アカン
今また痛み出したわ
座れん言うとる
61：
そもそも本当にぎっくり腰なんか？
62：
>>61
分からん
パッパ寝っ転がったんや
それで立ち上がろうとしたら急に固まって顔歪めてた
ワイが「腰痛いの？」って聞いたら
動けん言った
72：
>>62
いちおう
・腰の痛みは左右対称か
・足先に痺れや痛みが放散してないか
をちゃんと聞くんやで
片方だけの痛みだったり足にまで痛みが及んでる場合はヘルニアの可能性もあるからな
65：
とりあえずトイレは行けた
今湿布貼って布団で寝っ転がってる
67：
介助する時は腕を引っ張ったりはあかんえ
手すりや台になったつもりでパッパのペースでな
69：
>>67
パッパのペースで動いてもらうのがええんやな
73：
ちなみにどのくらい安静にしとけばええんや
3日くらいか
76：
>>73
無理できるのは2週間先やな
安静は2?3日といったところか
パッパの年齢にもよるが
77：
>>76
パッパ58や
78：
>>73
腕に切り傷ができたときと同じに考えるとだいたい分かるやろ
安静にしてて痛みが引いたら起きて立ってた方が腰への負担は小さい
8

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