またやってしまったわ、食後に甘いもの。これじゃ終活ならぬ豚活だわトンカツ
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1.
名無しさん : 2019/11/10 10:49:35 ID: IAVU/psg
豚さんはああ見えて体脂肪率低いらしいから…
2.
名無しさん : 2019/11/10 10:54:47 ID: HQUngT/U
食後は、フルーツをひと切れ食べると
甘いもの欲をなだめられていいらしい。
柿がおいしいよ今の季節
3.
名無しさん : 2019/11/10 11:08:22 ID: WpNdMMXQ
体重だけでなく体脂肪も除脂肪量も意識して自分のペースで出来る事から頑張ろう。
いくら体重だけ落ちても体脂肪が減らなかったら見た目は悪いまま。
一時的に痩せるんじゃなくて太り続けた従来の生活習慣を変える位の勢いで
長い目でゆっくり検証しながら気長に取り組んでいきましょう。
4.
名無しさん : 2019/11/10 11:32:55 ID: hn/LkebM
か、軽やかな婆になりたい…
5.
名無しさん : 2019/11/10 11:43:16 ID: XbHHB5nY
※2
果糖は太りやすいと聞くけど大丈夫かな？
6.
名無しさん : 2019/11/10 11:48:48 ID: Oz35RZXk
※5
水分の多い果物はドカ食いするのが難しいので、
医師から食事制限がかかるレベルとかじゃなければ大丈夫じゃないの
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