「プロテインシェーカーに牛乳と水入れる」→「プロテイン入れる」→「蓋を閉めずにシェイクする」
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2019年11月10日 11:10
4. 掃除でさらに運動できるな
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7. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
8. 2019年11月10日 11:16
9. 牛乳のカゼインプロテインコーティングが出来てしまうので、ホエイプロテインのメリットである吸収の早さが阻害されてしまう。
元々カゼインプロテインもしくはソイプロテインなら牛乳でも良し。
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12. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
13. 2019年11月10日 11:20
14. こいつたぶん片手でシェイクしてるやろ、ちゃんと両手でやれ
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17. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
18. 2019年11月10日 11:23
19. なんで水と牛乳を入れるの？
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22. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
23. 2019年11月10日 11:33
24. 缶開けてから振り回して大惨事はたまにやる
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27. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
28. 2019年11月10日 11:45
29. 筋肉鍛える前に頭を鍛えろwww
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32. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
33. 2019年11月10日 12:38
34. 発達障害の奴って意味不明な動作ミスするよな
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