ワイ「はぁ〜よく寝たお目々ぱっちり！何時間寝たやろ！」ﾄｹｲﾁﾗｰback ▼
ワイ「はぁ〜よく寝たお目々ぱっちり！何時間寝たやろ！」ﾄｹｲﾁﾗｰ
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1:
3時
2:
うらやましい
6:
>>2
でも昼眠くてたまらんし
起きたら日が沈んでる
15:
>>6
自律神経がぶっ壊れてるパターンやろ
夜寝ることを身体が昼寝やと勘違いしてしまってるねん
昼寝って10時間も寝られへんやん？ 4時間くらいで自然と起きるやん？ それと同じ
22:
>>15
それと同じって言われても
26:
>>22
例えば明け方から寝たらぐっすりやったりしない？
28:
>>26
せやね
夜勤中は朝8時?午後3時みたいな寝方してた
39:
>>28
俺もまんま似たようなことなったことあるからアドバイスするわ
夜中3時間くらいで起きたとしても無理やりそのまま寝ろ
トイレにも行くな水も飲まな
そのままじっとしてたら自然に睡眠が再開されるから
42:
>>39
黙れ頭おかしい奴
お前NGするわ
44:
>>42
心の底から善意で言うてんけどなぁ
まあええわ
50:
>>44
切り替えていけ
74:
>>50
ありがとう
何が気に障ったんかまったくわからんわ……
4:
ええな
ワイは10時間寝ても全くスッキリしなくて萎えるで
10:
>>4
夜眠れへんだけで
昼の時間合わせたらワイもそんぐらい
21:
>>10
でもスッキリしとんのやろ
それで睡眠時間短いなら人生人より多く時間使えるやん
25:
>>21
起きた瞬間はな
お日様浴びるとスヤスヤや
5:
2時間しか眠れてない
7:
言ってなかったがワイはニートや
9:
>>7
言わなくてもわかるぞ
11:
>>9
睡眠リズムが変なんや
どうすりゃええんや
13:
仕事のくせで睡眠時間少なくなってしまったわ
辞めてからも治らない
19:
>>13
ワイは二年夜勤続けたらどんだけ頑張ってもすぐ目覚める体になった
逆に太陽が昇ってるとよく寝れる
20:
わいも睡眠リズムおかしいわ
睡眠相後退症候群ってやつや
メラトニンがぶ飲みで体内時計をリセットするしかない
24:
コスパええやん
31:
>>24
昼眠いんや
寝ちゃうんや
29:
夢見た直後の感じでなんJ見たらなんか安心するわ
底辺ばっかで
35:
>>29
わかる
夢の中でぱっぱに目潰されたんや
その直後にしょーもないスレ見ると安心する
30:
あるある
10時前に寝れたやったぜ！からの12時起きとかほんま萎えるわな
33:
メラトニン効かなくなってしまった、
41:
>>33
トリプトファンとGABAもあわせると効くで
34:
5時50分とかに起きた時の絶望感
2度寝出来んしかと言って布団から出たくないし
38:
ワイは10時間は寝ないと満足できん
やけど寝付きが異常に悪くてベット入っても何時間も寝れんこととかある
40:
運動不足やろな
日が出てるうちにお散歩しよか
48:
昼間日光浴に10分程度散歩に出るとええで、とよくテレビに出る医者の健康オタクのハゲた大谷先生が言っとったで
51:
>>48
ニートやのにご飯代貰ってるから
弁当ぐらいは買いに行ってもええか
55:
>>51
外は危ない死ぬぞ
56:
>>55
大丈夫やもう暑ないし
49:
なお2時間くらい経つとめっちゃ眠くなってくる模様
54:
ワイ数年前まで1日12時間くらい寝てたのに
今は3時間くらいしか寝られんわ
61:
睡眠に自信ニキに聞きたいんやが、寝たいときに寝るにはどうしたらええんや？
よっしゃ寝るぞと思って布団に入って明け方まで一睡もできませんでしたってことが月に2回くらいのペースで発生するんやが
時間の無駄やし日中つらいしええ加減改善したいんや
75:
>>61
なんでもいいから一つの風景ひたすら思い浮かべ続けるといいぞ
ワイも寝付くのに2、3時間がデフォだったけどこの方法見つけてからかかっても1時間早けりゃ10分で寝られるようになった
83:
>>75
ありがとうやってみるわ
87:
>>61
頭の中で作曲するんや
クソつまらんから勝手に眠れる
66:
?「毎日酒を飲めば改善するぞ」
72:
>>66
酒飲んだら眠れるけど
絶対ダメなやつなんよな
6
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