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うつの人はなぜ悲しい音楽を聴きたがるのか？それには理由があった（米研究）
2019年04月29日 ι コメント(30) ι 知る ι 人類 ι #
kasipat/iStock
音楽が心に強く作用することは誰でも知っている。
普通に元気なときでも、ラジオから涙を誘う悲しい曲が流れ出せば、どこか沈んだ気持ちになるだろうし、その逆もしかりだ。
大抵の人にとってこうした作用はさしたる問題ではない。だが、うつ病を患う人にとってはどうだろうか？
数年前のある研究によると、うつ病の人たちは、元気の出る音楽など目もくれず、悲しい音楽ばかりを聴くことが多いのだという。
余計気分が滅入ってしまいそうだが、実はそうではないそうだ。うつ病の人たちは、悲しい音楽を聴くことで、むしろ心が落ち着き、リラックスできるのだという。
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うつの人たちは悲しい曲調の音楽を好む
アメリカ・サウスフロリダ大学が行った研究によれば、うつの患者は自分を元気づけるために悲しい音楽を聴いているのだという。
研究では、うつと診断された女子大生38名とうつではない女子大生38名を対象に、悲しい曲（サミュエル・バーバー作曲『弦楽のためのアダージョ』およびアビ・バリリ作曲『ラカボット』）、明るい曲、中立の曲を30秒間聴いてもらった後、もう一度聴きたい曲はどれか質問した。
その結果、うつの参加者は悲しい曲を選択する傾向にあることが判明した。
――ここまでは、先行研究の結果と同じだ。しかし、ここでそれを選んだ理由について尋ねると意外なことが判明したのである。
maroznc/iStock
うつの人は悲しい曲の方がリラックスできて落ち着く
うつの参加者のほとんどが、悲しい曲を選んだ理由として、「リラックスできるから」「落ち着くから」「慰めになるから」と答えたのだ。
もう1つの実験では、前回と同様にさまざまな曲調（明るい、悲しい、恐ろしげ、中立、ハイテンション、ローテンション）のインスト音楽のビデオクリップを10秒間視聴してもらい、それでどのような気分になったのか答えてもらった。
すると「元気になった」「悲しみが薄れた」という答えが聞かれたのだ。
つまり、悲しい音楽ばかり聴いているから余計に悲しくなるのだ、というそれまでの見解とは逆の結果が確認されたのである。
Mandy Fontana/Pixabay
悲しい音楽でなぜ元気が出るのか？
うつの人たちが悲しい音楽を聴いて、なぜ元気が出るのかははっきりとはわからない。
しかし、常識的に考えるのなら、心が疲弊している人にとってテンポのい明るい曲調ではうるさく聴こえて、イライラしてくるのかもしれない。
そして、むしろ穏やかで落ち着いた曲調のほうが心地よく感じられるのだろう。
ちなみに落ち込んだときに悲しい曲を聴きたくなる理由を調べた別の最近の研究では、参加者（うつではない）から「悲しい音楽は支えてくれる友達のような感じ」という証言が聞かれている。
もしかしたら、沈んだ心を無理励まそうとするのではなく、気持ちに寄り添ってくれるような曲のほうが、本当に悲しんでいる人にとっては助けになるのかもしれない。
この研究結果は『Emotion』に掲載された。
References:Why Do People With Depression Like Listening To Sad Music? – Research Digest/ written by hiroching / edited by parumo
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コメント
1
1. 匿名処理班
- 2019年04月29日 09:47
- ID:Ur0h7egs0 #
元気な音楽は頑張れって言葉と同じ感覚なのかも。
2
2. 匿名処理班
- 2019年04月29日 09:55
- ID:t8pc2.HJ0 #
これはわかるわ
気分をアゲるために元気な曲をってよく言われるけど
落ち込んでるときに聴いても加度が逆すぎてな
精神が上下に引きちぎられる感覚というか、逆に頭おかしくなりそうで
いや実際無理くりテンション上げたところで頭も体も追いつかないからねっていう
3
3. 匿名処理班
- 2019年04月29日 09:56
- ID:HYaFNlAg0 #
昔、精神的に参ってた時期に聞いたショスタコーヴィチの弦楽四重奏は、心にぴたりとハマったな。なんか「つらいのは俺だけじゃない」とか「自分以上に深い苦悩がある」みたいな共感を音楽から感じた。
4
4. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:00
- ID:bT.xqUAO0 #
鬱だった時、鬼束ちひろさんの月光をずーっとリピートして聴いてた
そういう時って「励まし」よりも「共感」が欲しくなるんだよ
5
5. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:01
- ID:sDhPnDmR0 #
うつではないけど、良く分かる。
楽しい時は楽しい曲を聞くと気分も上がるが、そうでないとき聞くと鬱陶しく感じて余計に気が滅入る。
6
6. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:04
- ID:0DnLOpYu0 #
Syrup16gとかよく聞いた。
7
7. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:06
- ID:Pql74CZf0 #
辛い時に明るい音楽聞いても
「人の気も知らないで、キャピキャピしやがって」って気になって
逆に負の感情蓄積するよな。
8
8. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:09
- ID:NbnJRfUZ0 #
好きな音楽聴けばいいんじゃないかな。
風邪引いて高熱が出て、ベッドでぐったりしてデスメタル聴いてる人なんて多分いない（少なくとも自分の周りにはそういう人はいない）。
心の天気は晴れたり曇ったり、時には雨が降ったり雪が降ったり、いろいろだと思う。だから心の天気に合わせた自分の気分にあった音楽を聴こうよ
9
9. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:11
- ID:mvm1D92I0 #
悲しい曲を好む人が鬱になりやすいってだけじゃね？
10
10. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:20
- ID:cO5RIcgR0 #
人によって症状は違うみたいだけど、自分（治療中）は、曲調問わず音楽は聞かなくなって、CD全部仕舞い込んだ。イヤホン／ヘッドホンの音漏れに対しても、健常時よりイラつきUPしてると感じる。
11
11. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:26
- ID:Mne9aMXq0 #
悲しい曲でも歌詞なしのインストが鬱のときには合ってる気がする なんとなくだけど
12
12. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:27
- ID:NnBCMD0x0 #
自分も長期入院のベッドの中で初めて解っちゃった。ずどどぉ〜んと地の底に引きずり込むようなラフマニノフのピアノ協奏曲の不思議な気持ちよさ
13
13. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:29
- ID:NdXKsK4f0 #
うつではないけど、すごくよくわかる
落ち込んでるときは元気な曲を聴いていられない
14
14. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:30
- ID:dIzX28fv0 #
精神病が多い家系の者だけど確かに当てはまる
リラックス出来るとかの理由もあるだろうし
軽度のうつだと、人によっては悲劇的な曲に共感して自分に酔ってるんだよね
15
15. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:32
- ID:YUyZocmw0 #
映画とかも一緒だよな
16
16. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:42
- ID:5h4IvxjU0 #
「雨の日曜日」はアカン
17
17.
- 2019年04月29日 10:44
- ID:5h4IvxjU0 #
18
18.
- 2019年04月29日 10:48
- ID:5h4IvxjU0 #
19
19. 匿名処理班
- 2019年04月29日 10:51
- ID:198do9JV0 #
心理状態とミスマッチな曲って、鬱とか関係なく現状を否定されているような気持ちになるんじゃないかな。
失恋したとき失恋ソングが刺さるのと同じだと思う。
無理に腕を引っ張られるより同じ場所で肩を支えてくれる方が安心できるよね。
自分の気持ちに合う曲があるってことは、大なり小なり似た感情をどこかの誰かが経験して表現してくれてるってことだから、自分を肯定的に見られるんじゃないかなと。
20
20. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:00
- ID:8iisjSl00 #
不安な時に不安な音楽だと落ち着かなくなるのに
落ち込んでる時に悲しい音楽だと落ち着くのは不思議
21
21. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:13
- ID:zfw7.dWn0 #
思い切り感傷に浸るのも良い薬
22
22. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:13
- ID:5h4IvxjU0 #
※16
暗い日曜日でした
23
23. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:16
- ID:1.rnDnge0 #
鬱のときは実際そうだよね
快復してくるとだんだん鬱のとき聴いてた曲を逆に聴きたくなくなってくる。自然と聴かなくなる。
いい曲だと思うから聴けなくなってるのが悲しくもあるんだけど、おそらく鬱のときの重苦しい感情を思い出すのを避けるためなんだろうなと感じる
24
24. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:33
- ID:un5fSGvC0 #
ちなみに、重病が分かったとか深刻な事態に直面しているときは、ホッとさせるほんわか明るい曲しか聞けなかった
悲しい曲は、とても聞いていられなかった
25
25. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:42
- ID:iy76TWH40 #
音楽を自分自身で解釈して作り出した
音楽の化身であり自分の思考の分身でもある、
何も言わずただ共感し静かに寄り添ってくれる優しい仲間みたいなもの
自己完結だから完璧に理想だし他人からの頑張れプレッシャーに圧されることもない
何より自分自身の力で立ち直るきっかけになる
26
26. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:55
- ID:XFE4IO2r0 #
鬱な方だと思う(診断とかはしてない)けど、悲しい音楽はあんまり聴かないなぁ。
どちらかと言えばゲームの戦闘BGMとかテンポのいいやつ聴きたい。
というかそうしないと沈んでしまう・・・。
27
27. 匿名処理班
- 2019年04月29日 11:57
- ID:MlM0OLWz0 #
※22
日本語のは大丈夫らしい
あと、人間椅子のも大丈夫！
28
28. 匿名処理班
- 2019年04月29日 12:00
- ID:UdwurRDI0 #
悲しい気分の時は元気がないから、明るい音楽で引っ張られると余計に疲れる。
だから暗い音楽の方がマッチする。歌詞はまた別の話だな。
暗い人間だから暗い音楽ばかり聞いてるよ。それが理由でヘヴィメタルをよく聞く。
明るいポップスもあるし、メタルでもハロウィンとかは大好きだけどね。
そういうのは、暗くても「なにくそー頑張るぞー！」と気合入れたいとき。落ち着いたらまたまったりと暗い曲に戻るｗ
29
29. 匿名処理班
- 2019年04月29日 12:21
- ID:Q4Fx5Zop0 #
しょうがねぇ皆でENDLESS RAINでも聴こうぜ？
30
30. 匿名処理班
- 2019年04月29日 12:34
- ID:5h4IvxjU0 #
※1
ロッキーのテーマ曲は最悪か
31
31. 匿名処理班
- 2019年04月29日 12:36
- ID:Sq2rTyvl0 #
共感や同属意識を持てると落ち着くのはあるね。
ただそういう曲を歌ってる人らは多数のファンから支えられてる。
創作活動や趣味をやってて、充実してる点で自分とは全然違うと感じてしまうと
その音楽すら聴く気力も無くなってしまう。
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