本気で痩せたい奴だけ来なさい、俺が痩せる極意を伝授してやるぜback ▼
本気で痩せたい奴だけ来なさい、俺が痩せる極意を伝授してやるぜ
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僕はもうマヨネーズになりたいなんて思いません。
2 不思議な
おぉー、ええやん。
3 不思議な
なんかやる気湧いてきた。10月末に人間ドックだしな〜… ちょっとくらい痩せたい
4 不思議な
ダイエット以外にも勉強、スポーツ、何にでも効果的でいい方法だと思う
5 不思議な
>>110と癌疑惑が辛辣で草
しかし為になる良スレですわ…
ガリガリ編もないかな
6 不思議な
さしみコンニャクは楽チンだけどな
ふつーの板こんにゃくをテキトーにちぎって湯がいて酢味噌で食うのが
値段も安く量も多くて良し。
7 不思議な
体重計はほんと毎日乗る必要ないよね
ちょっとの変動で一喜一憂して凄いストレスになる
それこそ停滞期なんてきたら自暴自棄になってリバウンドしかねない
8 不思議な
若干の食事制限以外は「極普通の事」が書いてあるだけで特に驚きも無し。
これにしきりに感心してる様子から、
デブにはコレが「革新的」に聞こえるんだ…って意味では驚いた。
9 不思議な
※8
その「極普通のこと」が出来ないからデブなんやで！
10 不思議な
よく読んでみたらすげえいいこと言ってるやないか。有益な情報をありがとう
11 不思議な
18がかわいそうで泣いた
12 不思議な
問題はさしみこんにゃくが近所のスーパーでは夏限定でそろそろなくなっちまう事かなあ
13 不思議な
１週間くらい水だけで暮らしたら、簡単に痩せられるぞ
14 不思議な
読んだだけでげっそりやわ
15 不思議な
皆これで理想の体重になれると良いンゴねぇ
16 不思議な
俺はゲームしながらエアロバイク漕いでるわ
続けるには億劫にならない方法を考えないとな
食う量を減らしたい場合は「よく味わって食べる」ことを心掛けるといいぞ
17 不思議な
こんなのに騙される奴がいるのかよ
いやまぁモチベーター(or詐欺師)としてそれはそれでいいけど
続けることが大事なんてみんな知ってるし、期間を決めたり記録するのはアリだけど結局は根性論的だし
無理をしないとか制限しないとか言いながら結局はカロリー制限や運動だし
巷のダイエットに対して揚げ足取りながら同じことを言うって面白い奴だな
18 不思議な
>>1のレスから滲み出る人の良さ
19 不思議な
オレもストレスで1か月で10kg太ったことがある
最初の1か月で4kgくらいは落ちたけど10kg落とすのには1年位かけた
仕事やめてストレスがなくなったから元に戻っただけだけど。
仕事辞めたらちょっとの空腹ぐらいではほとんどストレスを感じなくなったので
容易に痩せられたが社会的な問題があるので素人にはお勧めできない
20 不思議な
俺、5ヶ月で45キロ痩せたけど急激過ぎたんだな。10年経った今元に戻ってる。よしキリがいいから9月スタートにしよう。
21 不思議な
はーつっかえ
22 不思議な
自分、女だけど……『太ると何故、尻や腹に肉が付くのに胸だけが付かないのか(ラクダのコブの様に胸にだけ付いてくれれば万々歳なに)、そしてダイエットをすると胸から痩せていくのか……』と不思議に思う。
23 不思議な
正しいやり方だな。
ダイエットは節約とおなじで、記録に基づいてするもの。
無理な節約が続かないのとおなじ。
24 不思議な
※１７
騙されるって何？少なくとも君より性格良さそうなイッチの方を信じたいわｗ
デブに普通をあてはめるなってみんな言うがその通り
普通の枠から外れていて尚且つ自分はそれが普通だと思い込んでいるのがデブなんだよ
イッチの言ってること信じてその結果痩せるなら何も問題ないのに、君は何をそんなにカリカリしてんの？ダイエットに親でもコロコロ されたの？
25 不思議な
まわりで肥ってるやつの大半が白飯とか炭水化物好き
あと大事だと実感してるのが、スープや汁物、サラダを食べてからメインの肉や魚という順番
それと新陳代謝をある程度意識して、身体を冷やさないことかな
26 不思議な
ぜんぜん画期的じゃない。どれも聞いたことあるようなのばっかり。退屈で根気がいってつまらないことばかり。
年中、平均身長で40キロ代の私がいうよ。やせる方法は唯一この3つ。
(1)1日1.5食にする。ただし、1食は自分の好きなものバカスカ食べてもいい。ハンバーガーでもピザでも。これを1日最もお腹がすく4時半に食べる。大量に。残りの0.5食は、朝に冷たい麦茶とおにぎり、サラダを食べる。
(2)トマトジュースと酢を大量に飲む。りんご酢、黒酢でもよい。豚肉を一緒に食べてもよい。
(3)一切運動はしない。代わりに、姿勢をめっちゃよくする。とはいえ、歩く時に肩を張るだけ。あと、女性の場合は4センチくらいのヒールを履いて生活する。すると脚が太くならない。
これで必ず痩せます。ストレス溜めず暴飲暴食することが大事。ただし野菜ジュースや酢を忘れないで。
27 不思議な
17
ほんとそうだよな。
これただの根性論。
極論、一生不摂生するなって言ってるのと変わらんぞ。甘えるな、我慢しろってだけの話でしょ。
こんなんで我慢できる人間は元々太ってない。
28 不思議な
ダイエットは価値観を変えられると楽になるよ
まあ、価値観変えるのは簡単じゃないんだけど
食べ過ぎない、食生活のバランスを考えるが当たり前になれば苦痛ではなくなる
ちなみに自分は70kg→42kgまで落としたことがある
今は50kgぐらいに戻っちゃったけどそれ以上は太ってないよ
※22胸のサイズは中学時代で決まるし、やっぱ個人差があるからｱｷﾗﾒﾛﾝ
巨乳は諦めて美乳を目指そうか
29 不思議な
うん、いいスレだった。
ちなみに、個人的に思うに、基礎さえできれば、一日25回の腹筋でも結構痩せられると思う。
それが辛かったら、４０cmくらいの高さの踏み台をＴＶ観ながら上り降り、だけでも効果あり。
少なくとも現体重の維持は出来る。毎日続けさえすれば、だけど。
30 不思議な
健康的に太れる編もやって欲しい。
胃腸弱いんでお腹に優しいエクササイズをw
31 不思議な
抗がん剤飲んだら問答無用で痩せられる
32 不思議な
※24
だからモチベーターとしてそれはそれでいいとまで書いてやってんじゃねぇか
カリカリしてんのはお前だろ
33 不思議な
※26
トマトジュースは塩あり？塩なし？
野菜ジュースはデブの素だぞ？
いい加減な事を書くなよ
34 不思議な
本当にその通りだと思う！
ここに書いてあるヤツ実践してダイエット始めて6カ月-11?まで来たけど
最近中だるみ中だったからモチベーション上がりました、ありがとう！
35 不思議な
※26
ダウト
野菜ジュースは糖分の塊
野菜は普通に摂取すべき
維持できてるのは、1.5食にしてるから
一生その生活を続けるのなら体重はかわらないが、変わった瞬間激太りする
ちなみに、その生活だと内臓と血管が割りと悪くなるから年齢重ねてると後々痛い目みるで
36 不思議な
こんにゃくとピーマンを七味と味噌と醤油で炒めたものうまい
37 不思議な
結局一日三食食べても太らない生活が一番だと思う今日この頃。
38 不思議な
個人的にはこれに加えて毎日水を1.5リットルくらい飲むのをオススメするわ
39 不思議な
このスレがいいスレなんて言ってる※多く見かけるけど よっぽど堕落した生活送ってるんだな笑笑
40 不思議な
デブはそれすらできないからデブなんだぞ
41 不思議な
※26
これな。実際にめちゃくちゃ痩せるよ
トマトジュースと酢を大量に飲むってのが効果が大きい
ただし偏りすぎて体に悪いし貧血気味になってしまうからすすめない
一切運動はしないってのは多分本人が貧血起こしてしまうから運動していないことから来てると思われる
野菜ジュースは糖分の塊ってあるけど最近発売されているのは牛乳とたいして変らんぞ。中には牛乳以下の糖分のもある。
42 不思議な
ストレスを解放するような暴食は、インシュリンの急激な上昇を引き起こすから絶対辞めろ
糖尿病になるぞ
43 不思議な
運動も筋トレもいらんわ 食わなきゃ痩せる デブは意地でも３食食うから卑しい
44 不思議な
太るとディスられるんだよな
リア充の仲間に入れてもらうと結構シビアな目で見られるw
45 不思議な
1は読ませる文を書くね。前向きにさせてくれる
46 不思議な
東大に合格するには？→「勉強することだ」
みたいな話だな
47 不思議な
ダイエットとは体重を落とすことでなく健康になることは凄く同意できます
ダイエットしてるアピールの人達は基準が曖昧すぎて成人なのに70キロや60キロあるのを異常とかいう始末で逆に筋肉信仰主義者は筋肉さえ増えれば何キロでもみたいな考えと腕の太さと胸筋とシックスパックしか考えてないので
内臓が異常をきたしても外側しか認識してないので長期的に見て失敗や病気 あるいは死がまっています
つまり重要な基準がなければダイエットもクソもないってことだと思います。
48 不思議な
ダイエットには基準も定義もないから
時代のトレンドみたいなもので勝手に決められるからダイエットしようは曖昧な言葉過ぎて意味が無いし着地点もない
それをダイエットから健康思考に切り替えれば結果的に体重の安定や均衡 適度な減量繋がるのでは 実体験の話をすると
ただそれは一般的に知られているいわゆる健康オタクとか意識高い系とは似て非なるものなんですけどね つまり絶対的健康思考みたいな
49 不思議な
わかったチューハイ買ってくる
50 不思議な
食事制限「だけ」はやめとけ
一食抜きとかは不健康だから炭水化物減らすとかほどほどにして、とにかく走って脂肪を燃やせ
不健康な身体がリバウンド起こしやすいのはガチ
ソースは俺（3回ほど経験済み）
51 不思議な
人に伝えて
自分を正当化してるんだろうな
リバウンドしないといいね
52 不思議な
流し読みした感想・・・修三っぽいな。この人。
ごめん、これだけ。
53 不思議な
デブワラワラで草
外出ろよニートどもw
54 不思議な
痩せる意思付は大切。痩せる為の体の準備と、健康な体作りと、重要な所を押さえてていいじゃん。とりあえず、これすらしんどい人は、食べた物のメモと、出来たら、摂取カロリーを書いていくのいいよ。それもめんどかったら、食事前に好きな味のガム噛んで、食後に歯磨きガム噛め。
55 不思議な
一日二食にするだけで十分だぞ
56 不思議な
お兄さん為になったわ
ありがとう
57 不思議な
バカばっかりだな
外食は制限しないって書いてあるじゃん
例えば昨夜ラーメンチャーハン餃子食っちゃったから今日は朝昼抑えよう。
その抑える事を習慣化出来ないバカ豚共に分かりやすく説明してくれてるのに
またその夜好きな物食えばいいんだよ
次第に一昨日食い過ぎたから…先週食い過ぎたから…になっていく
58 不思議な
自分が毎日どの程度のエネルギーを摂取しているかを計算すると良いよ。
数値が出る事で、どの程度食事を変えたらいいか判断がつく。
59 不思議な
昔の話だけど…
ある人に恋して、好きで好きで仕方ないけどデブだしブスだし魅力も無いし、絶対叶わないんだろうなと思ったら苦しくなって…。
しばらく食欲無くなって、気付いたら痩せてた。
最近ブラが合わないな?から気付いて、買い直したら胸の肉だけ上手く残って２カップくらい大きくなって巨乳に。
それからモテだすようになったけど、結局意中の人はあまりに遠くて失恋しちゃった。
そんな痩せ方だからリバウンドもした。
だけど今でも胸は残ったまま。
その胸のおかげ？で巨乳好きな夫と出会った(笑)
産後太りもあったりして体重の増減が激しいから、そろそろ健康的な体にしていきたいな。
60 不思議な
毎日5kmジョギングの後5kmウォーキング、できる時はその後さらに1時間エアロバイク、週3程度の筋トレ、食事はほぼ毎日野菜鍋(豚肉入り)、炭水化物も少量は摂る、お菓子やジュースは禁止…これを3ヶ月続けてどのくらい痩せたと思う？
なんと2kgくらいしか痩せなかった。
逆にビックリよ。
61 不思議な
基本中の基本が書いてあった
ネットは変なインチキ商品を売りたいからインチキ方法であふれ返ってるけどな
自分も置き換えは効いた
三食ちゃんとした量を食べるけど、炭水化物や肉の量を半分に、野菜を倍に
ジュースは飲まない
間食はしないか、してもほんの一口
ウォーキングやジョギング等と、適度な筋トレ
それらを続けてると体重減るだけじゃなくて心身共に健康になれた
そして目標体重になれたら大喜びでバカ食い生活に戻るんじゃなく、野菜多め＆適度な運動の健康な生活を「日常」にする
たまに付き合いではめを外しても、「日常」を続けてればまず太ることはない
リバウンドする人は、大食いで動かない生活が「日常」になっていて、ダイエット期間だけ無理をしてるからリバウンドする
62 不思議な
※60
たんぱく質不足が原因で逆に痩せにくくなってるんじゃね？
63 不思議な
継続って言えば簡単に聞こえるが本質は「死ぬまで続ける」事でありぶっちぎりで難しいんだよなぁ……
64 不思議な
筋肉減ると老後が怖いから、筋肉保てるよう運動する癖つけてるわ。運動嫌いだけど。
食事は、タンパク質が今まで十分に採れてなかったみたいだからちゃんと必要量食べるようにしてる。
数ヶ月やって、体重に変化はないけど筋肉量は増えてきてるからもう少し涼しくなったら脂肪燃焼系の運動も増やそうと思う。
65 不思議な
胃潰瘍になると痩せるよ
3週間で5kg痩せた
全然健康ではないけどな
66 不思議な
良いスレだな、継続は力なりなんて誰でも知ってる当たり前の事だけど当たり前過ぎて忘れてる人が多い
後はそれを如何に続けられるか考えて実戦するだけだから敷居は高くない
高くないんだがダイエットに限らず続かない人が大多数であり結局継続するって本当難しいよな
だからこそこういう基本を思い出させてくれるスレは良いスレ
67 不思議な
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