【朗報】和食中心の食生活を一ヶ月送った結果ｗｗｗｗｗ
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1:
ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww
ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw
2:
金かかりそう
5:
>>2
そうか？
味噌汁とか納豆は安いやん！
10:
>>5
それだけですませるならな
3:
でも肉もちょっとは食べとったがいいな
１日一切れが丁度よかった
4:
ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある？
7:
>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな
6:
塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで
8:
>>6
野菜も意識して食べとるで！
キャベツやバナナや！
9:
野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで
14:
>>9
米は？
パンやめて米派にしたわ
18:
>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで
11:
バナナって言うほど和食か？
15:
>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる
12:
ワイ腹が出てきたけど金ないから穀物奪われたら餓死するわ
13:
>>12
まず金無いなら健康的な食事できないから
難しい事考えなくてええで
16:
>>13
せやな
学生にフードスタンプ供給する制度作ってほしいわ
20:
>>16
それええな
若いうちから健康的な食生活を遅らせるべきなんやほんま
17:
朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ
19:
でも今日はアッネが勝手にアイス買ってきたからなくなく食ったわ
21:
まぁたまにはアイスもええかな
22:
冷凍フルーツまでやるんか
すげーな
24:
>>22
アイスクリームの代わりや
バナナ凍らせて食べとるで
25:
バナナは青空市場で安く売っとる(一房100円くらい)からそれを買ってるで
これで安上がりや！
26:
ヨーグルトに冷凍バナナいれたらうまいやで
28:
>>26
まじか！ ええなぁそれ
ワイも試してみるで！
ヨーグルトはたまにしか食わんけど身体にもええしな！
27:
塩分やばそうやな
29:
>>27
言うほどか？
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし
31:
>>29
納豆に醤油、味噌汁もかなり塩分高いで
これに焼き魚出して、漬物食ってたらアウト
34:
>>31
そうなんか？
じゃあその辺も調整してみようかな
35:
>>31
味噌汁の塩分は計算しなくてもいいって聞いたことある
しょっぱ過ぎるのはあかんけど
36:
>>35
マ？
栄養士によって違うんやろか
30:
一個わけたろか？
33:
>>30
こういうのもたまにはええと思うけどなぁー
週3くらいでエエわ
32:
冷凍ふるぅつやと？時代は豆乳スムージーやろおっちゃん
38:
実際昔ながらの一汁三菜の食事と運動をするだけで、完治まではいかなくてもほぼ治る糖尿病患者は少なくないらしい
40:
>>38
そらそもそも2型DMの原因が……
51:
>>40
アメリカの人間はインスリン分泌能がタフだからめっちゃ糖質とってもぶぐぶく太れるんだよな
日本人だと太る前に糖尿病になっちまう
41:
ニキビ減らしたいなら洗顔料使わない方がええぞ
ぬるいお湯で油と汚れ落として冷水で肌締めて
ニベアクリームで保湿
これだけでニキビ鼻のぶつぶつ消えたわ
42:
>>41
使っとらんで
そもそも水洗顔しかせんし
44:
>>42
この時期はオクラはええよな
旨いし、調理簡単やし、便通良くなって先に食っておけば糖質吸収押さえられる。
ビタミンミネラル豊富と神かな？
46:
>>44
そうなんか じゃあ今度取り入れてみようかな
43:
ニキビ治したい
45:
>>43
和食中心の生活するとええで
47:
カロリー収支とPFCバランスさえ気にしたらええねん
49:
オクラは茹でて、鰹節と醤油かけるだけで酒が進む進む
最強
50:
>>49
はい高血圧、肝機能障害
酒なんて飲まないに越した事ないんやで
48:
ワイも一ヵ月カスミだけ食って生活したら体重が0になったで
100
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