毎日辛すぎる奴はジムへ行け
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1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:14
気分転換目的なら散歩でもサイクリングでも足りる
2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:20
行きたいけど行く時間ないしなぁ
たまにしか行けないのに会員料金払うのも嫌やし
3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:31
田舎にジム無いぞ
外走ってたら不審者扱いだし
4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:38
肉体労働の仕事してると職場がジムみたいなもんだから
そんな所行ってたら死ぬわ
5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:45
3 名前: 作家(新潟県) [sage] :2010/08/10(火) 15:17:59.54 ID:MY80qYUb
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった
6. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:46
水泳(1.5キロ)は疲れが溜まり毎日は行けないけど、ジムだったらラン(5キロ)+筋トレぐらいだったら週5ぐらい行けるかな。
水泳＞ランニング＞筋トレの疲労度になる。
7. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:47
ガチ鬱には厳しいやろうけどまぁ気分転換になるし健康的でええやん
8. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:49
※6
お前の筋トレの強度が知れるなあ
9. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:51
鍛える奴イコールモテたい奴って発想はクソガキ
10. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:56
コミュ障だからジムみたいな人の目のあるところは気が休まらんわ
マシンの使い方がよくわからなくて戸惑ってたらインストラクターとか先輩風を吹かせたおっさんみたいなのがおせっかい焼いてきたりするんだろ
11. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 09:58
ホモがまいた釣り餌かな
12. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:01
気にしすぎだとか言われそうだけどホント人の目が気になってジムはダメだった、のでアイロテックの安いバーベルセット買って自宅トレーニーになったわ、超快適w
13. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:07
※3
田舎の市営体育館ってトレーニング設備充実してるぞ
14. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:09
筋トレもするけどバスケやってるときの方がアホほど楽しいし健康的な汗が出とる気がするわ
15. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:14
※8
水泳あまりナメたらあかんぞ。有酸素運動として30〜60分を休憩無しのクロール泳いでみ？それでほぼ毎日はきついから。
筋トレは疲れても次の日ヤル気が出るが水泳だけは出ない。45歳のワイには筋トレならまだ出来る。.
16. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:21
プールで泳いだ後、ゆっくり風呂に入る。露天風呂と冷水浴が気持ちいい。
休憩（昼寝用）用の寝椅子の広い部屋がある。
17. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:28
陰キャさんwww
18. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:33
自治体運営の体育館なら1回200円でいけるやろ。
金なんてかからんで
19. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:33
※17
こんな所でしかイキがれんでも
無理してイキがらなくてええんやでｗ
20. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:40
女に筋肉褒められたら快感が半端ないぜ？
彼女関係じゃなくても知り合いに「たくましくなりましたね」とか言われたら思わずニッコリよ
21. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 10:56
ジム通えるぐらい時間が取れて普段の仕事に全然疲れてないようなやつが鬱ねえ・・・
22. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 11:12
筋トレはいつも見てもらってたトレーナーさんが他県の系列に行ってしまって他の人じゃそのトレーナーさんと考え方が違うらしくて合わないからスタジオばっかりになったわ
スタジオでも汗をかけて痩せたから良いかって思ってる
23. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 11:26
※21 肉体労働でもない限り体は疲れてないし、最近の大企業は残業規制で追い出されて時間余るけど詰められて鬱になるやつが続出してるんやで
24. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 11:36
運動したあとのポテチは最高
25. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 12:00
鬱に最も必要なのは心の休息やで
とにかく自分が暇だと感じるまで休むしかない。ジムは会員制で「いかないと損する」→いかなきゃ と義務化されるからおすすめしないで
自宅で鬱々としてる人は50kmくらい離れたホテルに泊まるのを勧めるで。金はかかるがホテルにいると「外の店見てみるか」と自発的に動きやすいで。自発的に動ければ、鬱が少しは改善してるはずやで
26. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 12:03
運動で改善はされるが、完治する訳じゃなない
ちょっと考えたらわかるよね大人なら
27. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 12:06
※26
大人になってまでそんな陰キャでどうすんねんお前
28. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 12:10
自分の場合ですが...。
鬱病＋ノイローゼだと、精神的に優れない時に運動すると嫌なことを考えながら運動するから精神的に更に不安定になって苦しくなる。そういう状態だと肉体的にも物凄く辛くなるので、ぶっ倒れるレベルで具合が悪くなる。
鬱病でも精神的に安定している時ならいいんじゃないか。
または病気じゃない鬱状態なら。
29. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 12:17
※２３
それは大企業にあってないんだろ。自分で追い詰めて大企業勤めといて鬱です、はあほだろ。
やめて楽なとこいけ。
30. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 12:23
※16
>露天風呂と冷水浴が気持ちいい。
知っているかもしれないが、気持ちいいのは脳内麻薬が実際に出ているからで、サウナと冷水欲の組み合わせをしてしまう人も、それがあるから、なんとなくやってしまう。
もちろんストレス解消の効果が非常に大きいから、鬱になりにくくなるという大きなメリットがある。
31. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年07月22日 12:28
大嫌いな奴がジム通ってるわ
血管切れてくれないかなと毎日思ってる
3
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