【朗報】がん予防には「ビタミンＤ」がいいらしいぞ！ ２割程度 国立がんセンター ※サプリは過剰摂取
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何処の株価上がるん
18/03/08 10:47 ID:FiZ8/fwG0.net
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11 ：
>>8
大正製薬
18/03/08 10:49 ID:cgpeCS5v0.net
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313 ：
>>8
日当たりの良い部屋が余ってるところ
18/03/08 21:52 ID:DLZYtNU30.net
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18 ：
ビタミンDを摂れっていうことじゃなくて、昼夜逆転の仕事とかで全く日光に
触れる機会がないような極端な人がリスク高いって事だろ。
18/03/08 10:56 ID:EHTUSDYL0.net
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26 ：
>>18
最近は日焼けを極端に嫌う女性がビタミンD不足になってる
18/03/08 11:00 ID:3A8A91af0.net
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49 ：
>>18
そもそもが昼夜逆転の人は日光不足で病気になるんだよ。
18/03/08 11:09 ID:ueQkhWJT0.net
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142 ：
>>49
日光不足で病気ｗ
頭悪そう
18/03/08 11:49 ID:PZ/+dXWV0.net
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153 ：
>>142
ビタミンD不足は割と万病の元なんだよ。
18/03/08 11:54 ID:ueQkhWJT0.net
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259 ：
>>153
142は知らないんだろうね
逆に言えば日光があることが当たり前の環境だから有り難みがないとも言える
日光不足で病気になるのは人間だけじゃないよね
インコとかも日光に当ててやらないとヤバい
ロシアやフィンランドやら冬の間は日光不足になって鬱やら病気になるから、少しでも天気がいいとあっちの人はすぐ散歩したり、サプリメントをとったりする
サプリメントの種類がやたら多いのとそのため
尚夏の間はダーチャで野いちごやベリー系の果物を沢山とって、ジャムにしたりして瓶につめて保存する
そして冬に食べる
日光不足の地域の人はそうやってビタミン不足を補ってる
18/03/08 13:55 ID:xPCcF9yo0.net
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261 ：
>>259
その通りだね。
車のサンルーフも少ない太陽を少しでも浴びたいために欧州が始めたこと。
白人は少しでも太陽を皮膚内に入れるために肌が白くなった
黒人は多すぎる太陽を遮蔽するために黒くなった
で、住む地域が入れ替わるとどちらも病気になる。
黄色人種はその中間だけども、ライフスタイルの変化で外に出なかったり日焼け止め使えば病気になる。
18/03/08 14:04 ID:ueQkhWJT0.net
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27 ：
リポビタンＤには
ビタミンＤは入ってないぞw
18/03/08 11:00 ID:efwMuJSj0.net
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56 ：
>>27
金が１mgも入ってないリポビタンゴールドと同じじゃん
18/03/08 11:11 ID:OWqSZ5Zh0.net
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38 ：
サプリいらんとか言うけど日本海側の冬の日照時間の少なさを考えるとな
ここまで違うなら試しに自治体でDのサプリ配ってみたらいいのに
18/03/08 11:03 ID:it65rKuh0.net
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48 ：
冬季うつ病になったのでビタミンDサプリ飲んでいるんだが、品薄になったら困るわ…
18/03/08 11:09 ID:skdLWAml0.net
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75 ：
冬場はサプリが必要かもね
でも皮膚で作られるのと違って体内で量を調整してくれないから適量を
18/03/08 11:17 ID:NEyO+YVE0.net
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87 ：
ガラス通した日光では意味無いので注意ね。
冬は意識的に外に出るか、窓あけて日光浴。
高緯度地域の人は昼の外でも無理なのでサプリ飲むしかない。
ただし肌からと違って適量が難しい。
18/03/08 11:21 ID:ueQkhWJT0.net
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122 ：
オレの担当医に言わせりゃ日光手のひら５分で十分だってよ
オレもそうだが紫外線当たり過ぎると膠原病になるぜ
服用してるステロイドの副作用に骨粗鬆症があるんで
毎日ビタミンＤ錠剤飲んでるけど花粉症は治ったわ
後は知らん
18/03/08 11:40 ID:LYnGTGmy0.net
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124 ：
ビタミンＤじゃないと言ってるだろ？
ビタミンＤ３だよ
植物はビタミンＤ２
18/03/08 11:40 ID:YXBy27jv0.net
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133 ：
>>124
DHCのマルチビタミン/ミネラルのサプリの成分表示を見たら
「ビタミンD（ビタミンD3）」
と書いてあるわ
18/03/08 11:46 ID:rUEZpZlp0.net
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156 ：
1日に必要とされる量は5μgだぞ
18/03/08 11:56 ID:v0UUfjos0.net
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167 ：
サプリで摂ると適量がわからないから、やはり自然に太陽を浴びる方がいいよ。
白人と違って黄色人種はそんなに皮膚がん恐れなくて大丈夫。
18/03/08 12:01 ID:ueQkhWJT0.net
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208 ：
早寝早起きして、きのこを食って日光浴すりゃ良い訳な。
…無茶言うなよ。
18/03/08 12:32 ID:DZhlcMkh0.net
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229 ：
うつ病治療にも朝の散歩(朝日に当たる)が推奨されてるし、起きれば体内時計リセットされるし、早寝早起きは健康にいいだね。朝に犬の散歩したらちょうどいいかもね。
サプリメント会社がまた取り上げそうで嫌だな
18/03/08 12:59 ID:Vw3DJ2JL0.net
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241 ：
>>231
ビタミンD作るのに必要なのがUV-B
日焼け止めのSPFの指標はそのUV-Bを基準にして何倍遅らせるかだから
弱いSPF+物凄く強い日光じゃないとされないだろうな。
一定以下の弱いUV-Bではいくら時間かけても生成できなくて、
北海道あたりの高緯度では冬の日光では生成できないとか。
18/03/08 13:17 ID:ueQkhWJT0.net
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242 ：
12月の場合札幌では139分、つくばでは41分、那覇では14分日光浴だそうだ
18/03/08 13:21 ID:ZFGpzqNs0.net
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250 ：
>>242
それは今の基準の必要量から算出てると思うけど、その基準自体が低過ぎると思う。
できればその倍くらいやったほうがいいんじゃないかな・・・
多くやっても身体が必要以上のビタミンDを作る事は無いし、
加齢で生成能力落ちてくるから、年老いたら特にね。
18/03/08 13:46 ID:ueQkhWJT0.net
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282 ：
ビタミンCのサプリ（DHC）で
十分。
食後に１ｇ摂る。
最近は知らんががん治療でも
１０ｇ／日とかやってた気がすろ。
18/03/08 16:27 ID:+gaIxGyb0.net
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286 ：
>>282
DHCのビタミンCを朝、夜計4粒はとる生活を10年続けている。
この前3日間飲まなかったら疲れが激しく睡眠時間が増えた。疲労回復に効いてたのかな。
野菜は普通に食べてる。
18/03/08 16:44 ID:Z3pndiH80.net
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90 ：
でも引きこもりの人でガンになる人少なくない？
18/03/08 11:21 ID:YGM+71V+0.net
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181 ：
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