栄養士「結局、1日3食がいちばん効率が良いんです」← いったい何が正解なんです？
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年01月01日 12:07 ID:VLaH3.yT0
大体毎日運動してるけど、その日は2食では足りない。家から出ずにぐーたらしてる日は2食で十分。後は体脂肪率と体重と相談。ライフスタイルと理想の体型に合わせたら良いのに、何故統一しようとするのか。
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年01月01日 12:14 ID:zvwu5dcI0
栄養学はもっとも間違ってる学問の一つで、そんな間違いを学んでる奴の言うことは間違ってる
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年01月01日 12:17 ID:AxasYKc60
適正な量を食う分には三食で何も問題は無い。たまにいる、一食で良いとか、朝食抜いたら良くなったなんてのは、大抵は夕食の食べ過ぎか睡眠時間が短過ぎるんだよ。
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年01月01日 12:18 ID:xepc7qrV0
3食バランスよく食って適度に運動する
結局これに収束する
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年01月01日 12:39 ID:AxasYKc60
体調を最適化していった結果1日1食に落ち着いた
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