一日5時間睡眠で大丈夫ってやつってマジでおるん？
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1.
2. 1.名無しカオス
3. 2017年10月09日 00:01
4. エルタ?ー帝国カ?カ?ーン少将（宇宙大帝コ?ット?シク?マ）
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2017年10月09日 00:18
8. 普通の人間は眠りに入ったときに浅い睡眠であるレム睡眠を1時間半、そこから深いノンレム睡眠を1時間半してまたレム睡眠に（この計算は睡眠不足だったりするときは早まったりすることがある）
つまりはレム睡眠→ノンレム睡眠→レム睡眠…
なので睡眠の目安的には3時間毎に計算するといい
睡眠はノンレム睡眠をいかに多くとったかによる
6時間は睡眠をとれというのはそういうこと
なので、6?7時間は睡眠を確保するのがベストらしい
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2017年10月09日 00:18
12. 普通だろ
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2017年10月09日 00:21
16. 休日10時間以上寝た挙句、ちょっと昼寝しようとしたら4時間以上寝てしまってつらい
寝たくないのにとにかく眠くてもうどうしようもないわ
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2017年10月09日 00:27
20. 俺はショートスリーパーだから、逆に5時間も寝ない
3?4時間も寝ればスッキリ
ガキの頃はみんなが寝てる時間に起きてるのがつらかった
21.
22. 6.名無しカオス
23. 2017年10月09日 00:31
24. 睡眠は3時間程度で大丈夫って言う奴たまにいるけど、脳はそれで大丈夫でも結局歳の割に老け顔だったり心が穏やかじゃなかったり疲れが取れてなかったりと脳以外は短時間睡眠っていう一種の進化(？)に追いついてないんだよなぁ……
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2017年10月09日 00:38
28. 体格・体質・過ごし方が違うのに同じ睡眠時間が適切なわけないよな
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2017年10月09日 00:41
32. ぐっすり寝れるなら5時間でも十分だが
そうでないなら7時間ぐらいは横になったほうが良い
朝までぐっすりだと楽だもん
33.
34. 9.名無しカオス
35. 2017年10月09日 00:56
36. ずっとは無理だが1週間のうち月?金位はいける
土日しっかり休むことが必要になるが
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2017年10月09日 01:03
40. 15分昼寝すればいけるで。
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2017年10月09日 01:26
44. 大丈夫(仕事に支障が出ないとは言ってない)
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2017年10月09日 01:27
48. 遠い将来認知症になるとも知らずにのんきなもんだぜ
あるいは前倒しでボケ始めんのか？
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2017年10月09日 01:28
52. 4時間半くらいがちょうどいい
6時間以上になると頭が痛くなる
53.
54. 14.名無しカオス
55. 2017年10月09日 01:31
56. 水木しげるが睡眠についてありがたい漫画描いてくれてるだろ
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2017年10月09日 01:34
60. 最近12時間寝てるわ
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2017年10月09日 01:47
64. 平日は3時前に寝て6時には起きてるぞ
そのかわり土日は15時間くらい泥のように寝てるけどな
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2017年10月09日 01:56
68. 育児してるとそんなもん？
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2017年10月09日 02:52
72. 3?4時間やな。そら正直言えば8時間くらい寝たいけど、結局慣れよ。なんとかなるで
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2017年10月09日 03:02
76. ５時間で大丈夫って奴、同僚にいたけど、
結局そいつは鬱病になったよ
77.
78. 20.名無しカオス
79. 2017年10月09日 03:07
80. 育児してるとそんなもんだよね
赤ちゃんだととくに
でもその時期やっぱりちょっとおかしかったわ私
性格悪い意味で変わる
やっぱり無理してたんだなーと
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2017年10月09日 03:08
84. 頭使うような仕事だと短時間睡眠は無理だな
時間あたりのパフォーマンスの低下が洒落にならない
頭使わないでダラダラするだけだったら3?4時間睡眠で問題ないけどね
85.
86. 22.名無しカオス
87. 2017年10月09日 03:18
88. 平日3?5時間睡眠でもちろん大丈夫なわけなく常に強烈な眠気に襲われるわ
休日に最長で20時間ぶっ通しで寝た時は死ぬんじゃないかと思ったわ
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2017年10月09日 03:25
92. 現代の研究で人間は寝溜めが出来ないから毎日の睡眠を平均的に６?7.5時間取らないといけないって結論出てるだろ。
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2017年10月09日 03:28
96. 2時に寝て6時に起きる生活で20年くらいやってるけど別に普通やで
慣れたせいか休日も4時間半くらいで目が覚める
やる事無いから二度寝して結局8時間くらい寝るけど
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2017年10月09日 03:28
100. オレもコーヒーとか飲んでるから5時間でもいけると思う
なんか慣れた
でもたまに昼寝したいしする時もある
大丈夫っちゃあ大丈夫だけど寿命縮まってるのは間違いない
その感覚ないけど
睡眠時間短い人は寿命も短い気がする
101.
102. 26.名無しカオス
103. 2017年10月09日 04:02
104. 好きなときに寝ればいいだろ。
人それぞれ体感が違うし。
105.
106. 27.名無しカオス
107. 2017年10月09日 05:55
108. １時間１０分やな
学生時代は周りが苦労してる中で俺だけ受験勉強にどれだけ時間さいても趣味の時間作れたからほんと楽だったな
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2017年10月09日 06:46
112. 精神的ストレスで眠くなるパターンはあるからな
環境合わなくて無理してるような時や鬱の時
自分でぐったり動けないと思った時は休息とった方がいいし
それで支障が出るなら早めに病院に行った方がいい
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2017年10月09日 06:59
116. 起きたらすぐ仕事なのが嫌すぎて全然寝なくなったわ
体疲れてるのは自分で解るけどやめられん
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2017年10月09日 07:21
120. 起床から始業まで一時間以内で基本定時なら続けれるだろ
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2017年10月09日 07:38
124. 睡眠のサイクルは90分ごとらしいから
短くて90分、あとは3時間、4時間半、6時間で区切ってる。
これだと意外とスッキリ目覚められるけど、
これより長くても短くても眠くて仕方がない。
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2017年10月09日 08:15
128. 最近めちゃくちゃ寝てるけど睡眠時間短かった頃より体調悪い
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2017年10月09日 08:18
132. オレは1時間だな
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2017年10月09日 08:23
136. 漫画家は口をそろえて3時間言うてる
長生きは難しいだろな(失礼
137.
138. 35.名無しカオス
139. 2017年10月09日 08:31
140. 日本人は長寿だけどそれは統計取ってる世代がよく寝てるからな
老人世代は本当に早寝や早起き
これは年取ったからではなく習慣の問題
そして人間は他の動物と違い無理ができる生き物
つまり睡眠時間少なくするのは確実に無理をしているし寿命を削っている習慣
ま、何十年後かに分かるよ寝てない奴は早死にだから
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2017年10月09日 09:19
144. アメリカで博論をやってる時に3ヶ月くらい3時間睡眠だったけどさ、最後の方は頭の後方の視界がなぜか見えてきたり、自分の後ろ姿が見えたり、時間を遡ったり、最後の最後は思考と現実の区別がつかなくなって倒れたぞ。気をつけろ。
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2017年10月09日 10:11
148. 寿命・健康的問題は解明されていない
パフォーマンスは続くと誰しもが低下するという
149.
150. 38.名無しカオス
151. 2017年10月09日 10:13
152. 単眠の奴ってそれで平気って言ってるけど脳が麻痺してるだけで他から見たら全然平気じゃないからな
めっちゃ効率悪かったり考えてる風で考えてなかったり
自分で悪いところに気がつけないレベルで脳が麻痺してるだけ
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2017年10月09日 10:16
156. 単眠はいい！普通に動けるし時間も有効に使えるし快適やで?！
なんて言ってたやつが突然倒れたとか見てる俺としては全然単眠に魅力を感じない
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2017年10月09日 10:18
160. 深く眠る時と、細かく眠る時間を意識すればパフォーマンスの低下は防げるよ。短眠、寝ずに寝るのが一番難しかった。
161.
162. 41.名無しカオス
163. 2017年10月09日 12:10
164. 米27みたいなのがマジにいるんだとしたら、とうとうおれは逆転を諦めねばならないな
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2017年10月09日 12:31
168. 5時間睡眠とか俺がやったら一週間ももたねえわ
最低でも7時間は寝たい
休日は10時間
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