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【悲報】ワイの自律神経、死亡


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1:
全く眠くならないため肉体の回復ができないもよう
2:
イッチ死ぬん?
3:
>>2
死ぬで
ほな、また…
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4:
なんとか眠れても2時間くらいで目が覚める
自分でもわかるほど眠りが浅い
肉体は疲れてるのに脳は覚醒してる感じ
5:
しゃーないな、治し方教えたるわ
6:
ヨガとか呼吸法でどうにかするんやで
7:
ワイが膝枕したろか?
8:
そこまでじゃないがワイもそんな感じや。寝付けない。
9:
交感神経優位状態やから、副交感神経を無理矢理起こす必要がある
寝る前1時間前から部屋は暗くしておくこと
寝る前一時間は携帯見ないこと
胡散臭くてもヒーリングミュージックを流しておくこと
深呼吸をする事
とくに吐く時を長めにすると良い
13:
>>9
まさに副交感神経が死亡してる感じやわ
いろいろ試して見たけど全然寝付けない
眠りたいときに眠れないのは辛いな
16:
>>13
あと眠らなきゃいけないと考えたらあかんで
それ自体がストレスになるから
極論、寝れなくてもいいやー、と考えるぐらいでいい
でも布団からは出ない
目をつぶって、のんびりする
一応体はこれだけでも少し回復はするんよ
23:
>>16
布団から出ず数時間ずっと目を瞑ってるけど確かに少しは肉体回復してるかも
10:
グッバイイッチフォーエバーイッチ
11:
睡眠薬飲め
14:
>>11
そうしようかと思ってるわ
病院にいけば処方してもらえるよな
12:
それ自律神経失調症やぞ
精神科行くんやで
15:
頭使って生活してないからやろ
17:
ほなもう片方の交感神経も殺せばええやん
18:
>>17
天才か
19:
多分原因としては生活のリズムが著しく乱れてるせいだと思う
時間がきっちり決まってる仕事じゃないから食事も睡眠も適当や
20:
>>19
原因が明らかで草
25:
>>19
変則勤務(夜勤早番遅番等ごちゃ混ぜ)だとそうなるわな
21:
自分もそれかも知れん
イッチよりはまだマシだから死にかけくらいか?
24:
日光浴びてるか?
セロトニン、メラトニン、トリプトファン
このへんのワードでググってみ
朝日を浴びてトリプトファン含んでるもの食ってれば不眠症は9割治る
これで治らなければもう諦めて死ぬしかないね
26:
うつ「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwwww」
統失「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwwww」
パニック障害「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwww」
不安障害「よろしくニキーwwwwwwwwwwwwwwww」
27:
ワイは汗がとまらんぞ
28:
おんjじゃ欝やアスペが人気で自律神経失調症あんまり聞かないよな
34:
>>28
ニコニコは自律神経失調が多いイメージやな
30:
睡眠薬に手出すのはガチで最終手段にしとけよ
その前に仕事変えた方がいいと思うが
31:
クーラーキメすぎててもアカンようになるで
これからの時期注意やな
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1499075792
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【悲報】ワイの自律神経、死亡
コメント一覧
1.
1:
3. :2017年07月05日 10:25 ID:2JzR745V0
4. >>31
それ大事やね。
暑い時期は身体がそれに対応できるようにいろいろ切り替わるから、特に寝るとき部屋を冷やしすぎるのは厳禁や。
眠りに入るとき、Tシャツ短パンにタオルケット1枚でちょっと暑いかな?くらいにしとくと冷えすぎんからええよ。
5.
2:
7. :2017年07月05日 10:29 ID:hZU.2roB0
8. 不規則な仕事だけは絶対あかんで
マジで
9.
3:
11. :2017年07月05日 10:31 ID:SYDvzzV00
12. 意味もなくグロ画像貼る膝枕ニキほんときらい
13.
4:
15. :2017年07月05日 10:35 ID:Dz.ZfZsc0
16. 内科でも睡眠障害を受け付けてくれるところがあるので、行くなら内科のほうがいい
生命保険未加入で、今後入るときに精神科受診歴が5年以内にあると加入できない場合がある
眠れるようになったら転職するといい
寝てないで転職しようとすると頭が回っていないので失敗するから
17.
5:
19. :2017年07月05日 10:39 ID:2vClntZW0
20. たまにこういう日あるわ
3時間寝付けなかったら開き直ってゲームなりネットなりしてると眠くなってくるパターンが多い
まぁ結局睡眠不足になるんやが
21.
6:
23. :2017年07月05日 10:39 ID:DD.NVVki0
24. 路線バスの運転手だけど平均睡眠時間2時間くらいやと思うわ。辞めたい…
25.
7:
27. :2017年07月05日 10:46 ID:gih9hxF.0
28. ※6
なんかそういうの公的な機関に相談すればすぐやめさせてくれそう
29.
8:
31. :2017年07月05日 10:54 ID:luYQqvn70
32. かなり不規則だけど眠気だけは確実に襲ってくる、すぐ熟睡
わいは幸せもんやな
33.
9:
35. :2017年07月05日 11:00 ID:Zkkw6Et.0
36. 眠り込むタメノ薬と起きなくする薬を同時に飲む。
2時間ぐらいで目が覚めるけど体の自由がきかないから、
しばらくは、延々とわけのわからない夢を見る、
昼寝はしない。段々と眠れるようになる。
でも薬を減らしていくことが必要!
37.
10:
39. :2017年07月05日 11:00 ID:cAeDTOnR0
40. まじの不眠症になると、目が閉じられなくなるぞ。そうなると鬱まっしぐら。
41.
11:
43. :2017年07月05日 11:06 ID:FaLEAwWq0
44. 夜は眠り朝は起きる。
あたりまえのようで実はあたりまえではない。人は夜眠り、朝起きる生き物ってはっきりわかるんだね。
朝は日光を浴びて、夜眠る前はスマホ等のものはいじらず、睡眠用BGM等をつけて寝てみてください
45.
12:
47. :2017年07月05日 11:13 ID:ug.r.Rla0
48. 睡眠薬使い始めて半年ぐらいたつが依存して毎日飲むようになるからヤバいと思い始めてる・・・
まず生活習慣見直して、運動もしないといつの間にか薬で体ボロボロになるかもしれん。
49.
13:
51. :2017年07月05日 11:15 ID:SIbfCtY.0
52. よる
53.
14:
55. :2017年07月05日 11:21 ID:TMgTwOhx0
56. 知らない言語の本でも眺めてれば、そのうち眠くなるんじゃね?
興味のない本やら、理解できない難しい本を眺めてると眠くなるのは本能なんだろうか?
57.
15:
59. :2017年07月05日 11:26 ID:rwq6BrWt0
60. 常に眠いのに2時間くらいで起きてまうわ
呼吸もずっと苦しいし喉つっかえてる感じして食べ物飲み込むのがきついから食事も最低限
下痢でお腹もやもやするし体ダルくて起き上がれない
頭もなんかぼやぁ?としててなんかあいまいな感じ
ここ3年くらい治らんけど病院行って変なクスリ飲まされるのもいややしどうすればいいんや助けてくれ
61.
16:
63. :2017年07月05日 11:26 ID:z8uilUCv0
64. Dr.モローが自律神経悪くてなかなか寝れないという人だが、
コミケで大汗かいたあと風呂に入ったらよくなったといってたな。
サウナでもいいんで汗かいて代謝を活性化させる必要がある。
65.
17:
67. :2017年07月05日 11:27 ID:CX4r9uam0
68. 即効性のある方法なんか一切無いから、睡眠前のストレスを減らす事を長期間やるしかない
あと、運動してないなら運動しろ。頭使って疲れてるのに肉体が疲れてないとかも自律神経乱しかねん。
69.
18:
71. :2017年07月05日 11:27 ID:Qjv0hTwp0
72. とにかく泣け。
副交感神経をバッシバシ刺激しろ
あとコーヒー飲め
ストレス溜まりすぎてる人はコーヒー飲むと眠くなる
73.
19:
75. :2017年07月05日 11:31 ID:M1rP67JR0
76. 整形外科で睡眠導入ざいもらった
睡眠やくより導入ざのがいいよ
ここでいってもしゃーなーけど
77.
20:
79. :2017年07月05日 11:36 ID:Vrfv3Hf.0
80. 米18
泣いた後めっちゃスヤスヤ寝れたんだけどそういうことだったのか!
81.
21:
83. :2017年07月05日 11:50 ID:mekvBZvq0
84. 工事等で使われる安価なイヤーマフを装着してみても
無音にならずにかすかにウィンウィン音みたいなのが聞こえてたら
音が原因だからその対策をしておいた方がいい
85.
22:
87. :2017年07月05日 11:51 ID:FDMhHZd70
88. なんでこんなに自覚症状あって病院行かないの?
89.
23:
91. :2017年07月05日 11:53 ID:jxVr5.2.0
92. 唐突に現れるゴリラに草
93.
24:
95. :2017年07月05日 11:56 ID:mekvBZvq0
96. 原因を精神病?にもってくる辺りも
いつもの左の宗教団体か警察(公安か生安)かその傘下の、
ヤンキー的な意味でなくて
リアルウェウェイ的な意味でのやんちゃ勢のやり方なので
音がしていたらその辺は頼らない方が無難
97.
25:
99. :2017年07月05日 12:00 ID:nFBiGcRR0
100. は?俺もここ1ヶ月くらい約2時間したら必ず目覚めてしまうんやがまさか…
何時に寝ても運動しても何してもしなくても2時間したら起きる
俺もこいつみたいに死ぬのか?
101.
26:
103. :2017年07月05日 12:06 ID:B0qR0q.d0
104. 以前NHKの「助けて極め人」で寝られない人のための対策をやっていた
寝られなくて困っていた人がかなり寝られるようになっていた
アーカイブで見られるかも
105.
27:
107. :2017年07月05日 12:07 ID:QxEOGz8t0
108. 何時間も歩いたりジョギングしてむりやり体疲れさせな寝られへんわ
109.
28:
111. :2017年07月05日 12:08 ID:QxEOGz8t0
112. おいそれ膝枕やなくてスネ枕やないか!
113.
29:
115. :2017年07月05日 12:09 ID:QxEOGz8t0
116. ガチな話、薬より運動な
117.
30:
119. :2017年07月05日 12:09 ID:AEGzKsoo0
120. 実は俺も最近眠りが短くて浅いんだ。尿意があるわけでもないのに夜中に何度も目が覚める。
睡眠負債が心配だ。
121.
31:
123. :2017年07月05日 12:20 ID:bZxU.b8L0
124. ブラック企業勤めててそうなったけど、一旦ニートなってホワイトに転職したら早寝早起き出来るようになった
まだ夜中に何回か目がさめる時あるけど、既に3時間くらい寝てるし大丈夫だろ、って天井眺めてたら寝れるようになったで
125.
32:
127. :2017年07月05日 12:30 ID:3PBYcAsB0
128. 養命酒飲め
安いし
129.
33:
131. :2017年07月05日 12:35 ID:EBk6sj.80
132. 仕事変えろや
健康に勝るものはないぞ
133.
34:
135. :2017年07月05日 12:38 ID:uCOlIJBv0
136. 自律神経いかれて鬱とパニックで死にかけたけど鍼治療で電気流してもらったら嘘みたいに良くなったわ
いつの間にか首とか肩とか凄い凝ってたんだけど全く気づかなくて3、4回治療した後アホみたいに柔らかくなっててビビった
保険効かないから一回五千円とかするけどガチで困っとる奴にはオススメ
137.
35:
139. :2017年07月05日 12:41 ID:LHlO1aI.0
140. ひとっつも楽しいことがない仕事・通勤で11時間拘束
その地獄から心を回復させるのにグダグダ4時間
それから自分の趣味に時間使いたかったら3?4時間しか眠れないんだよなあ
今はもう体ついていけないから趣味を諦めて睡眠とって心が死んでる
141.
3

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