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【ニュー速】タバコ吸ってない奴って、どうやってタバコやめたの？
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酒とメシが不味くなるからやめた
15年経った今でも吸ってる夢はみる
10:
友達に貰ったアレンなんとかいう禁煙本ですぐやめれた
365:
>>10
わいも
13:
禁煙アプリはすごく励みになって役立ったよ
「禁煙日数」「伸びた寿命」「節約した金額」
この３つを経過日数に従って表示してくれるだけなんだけど、
１年後とか５年後とかの数字には結構、驚嘆したもんだ
17:
シガノンSQで辞めたな。
１週間ごとにパッチを半分に切っていって、
1ヶ月後には貼らなくなってた。
ニコレットパッチみたいなニコチン放出コントロールしてんのは、使用不可。
19:
当時流行り始めた電子煙草＋ニコレットガム
ニコレットガムはかなり効いた
26:
マジレスすると気合いと根性だけ
もちろん成功するまで数え切れないほど失敗した
ひたすら我慢我慢我慢
最初の2日を乗り切ればなんとかなる
31:
病気が悪化するとかの理由で泣く泣くやめるというパターンが
一番すっぱり止められる
自分がそうだった
34:
風邪ひいたとき不味いと感じて3、4日やめたら
その後も不味く感じてそれっきりで十年以上経つかな
今は匂いだけで臭くてたまらんのでもう永久に吸うことはない
39:
ひたすらガム食ってたな
ニコチンガムとかじゃなくて普通の
一日12時間くらい
233:
>>39
俺もこれ
歯の被せ物が外れまくったわ
40:
会社が全面禁煙になったら自然に吸わなくなった
禁煙に必要なのは環境じゃないかな
44:
何でそんなに難しいんだろ
セッタ2箱/日だったけど気合でやめたぞ
吸いたくなったら水飲んで、家に帰ったら酒飲んですぐ寝て
休日も酒飲んで寝続け一週間後には酒抜きでも耐えられるようになった
48:
4カートン（取り置きしてた）買ってたそれが無くなったら辞めると決めてチビチビ吸いながら減らして行って辞めた
ヘビースモーカーだったけど減煙?禁煙へと移行できたみたい
ま、嫁が妊娠したってのが一番大きいかな
55:
うちの祖父は俺が生まれるときに頑張ってやめたって言ってたな
子供の頃はへえとしか思ってなかったけど今思うとすごい優しかったんだなあ
57:
インターネットで「タバコを吸いたいって欲求は３０秒くらいしか続かないんだから、その時間だけ我慢すればいいだけ」って書かれてて
なるほどなと思って実践したらその通りだった
157:
>>57ああこれもそうだ
・アランカー禁煙セラピーの本でも何でもよい
喫煙には害だけあって意味がないことを理解する
・タバコの禁断症状は軽いと理解する
・禁断症状がでるたびに自分に上の二つを言い聞かせる
・何分かに一度吸いたい欲求にかられるが、30秒以内に収まるのでそれを繰り返す
・次に吸いたいと思う間隔が徐々に長くなる
・そのうち煙草のことを思い出さなくなる
こんな感じだったな
自己抑制しかないんだよな
68:
トレインスポッティングの真似して
ゴールデンウィークだったか長期休暇中に食い物買い込んで部屋から一切出ないで引きこもってニコチン抜きした。
72:
エアタバコでやめた
やめようと思ったとき一箱のタバコがあった
吸いたくなった時に火をつけずに吸っていたら
三日目ぐらいで煙を吸いたくて火をつけたら
めっちゃ糞不味かった
それからは吸いたくなるとエアタバコでしのぎ
一ヶ月ほどで禁煙に自信がついて
もはや一年
一日一箱分のタバコ貯金もはじめて
いまや十万以上たまったので
なんかうれしい
83:
筋トレにハマってそのままやめた そろそろ三年目
89:
一日2箱吸うようになっていたが、ひたすら我慢して止めた。
2010年10月10日子猫が生まれた日に止めることを決心
94:
年間で、いくら金が灰になっているか計算したらバカらしくなって止めた
その煙草代をバイクを買う金にまわしたわ
あれから20年くらい経つが、その間一本も吸ってないし吸いたいとも思わん
普段から貰い煙草をする奴は止められないだろうなと思う
105:
やめる気はなかったけど入院して抗がん剤治療で
治療中は祭りの提灯みたいになった点滴スタンドを引きずって外の喫煙所まで行くことが気力、体力、道義上の面でほば不可能なので
1クールが終わる約3週間後の時点でニコ中のピークも過ぎてそのままフェードアウト
ニコチン抜けたらそれ以後は執着も一切無くなった、というかむしろ金と時間の無駄と気付いた
中毒って怖いね
125:
30年吸ってて数回禁煙失敗してたがだいたいパターンがあるのでそうならないようにしてみた
必死でやめなきゃならないのは人にもよるけど1週間から10日だと思う
そのくらいやめるとやめられるじゃんと思い始め、今やめなくていいかとか自分に言い訳をし始める
ある意味吸わずにいるのが辛くなくなってからが勝負どころ
今だけ二、三本吸おうとかもよくない
他のストレス解消、主として飲み食い関係をしばらく自分にゆるすと気がまぎれる
食いたい時に間食し毎晩酒飲んでたので太った
もうすぐ一年経つ
131:
一日４箱２０年近く吸ってたチェーンスモーカーだが、命に関わるようになって一瞬で止めれて３年たつ
死がよぎると大半の人が止めれると思う。死を想像してるだけじゃ辞めれない
140:
俺も風邪だな
タバコ買いに出掛けて吸って喉痛めて更に治りが遅くなるとか
馬鹿じゃねと思った瞬間に辞めた
買ったばかりのタバコもライター、灰皿、ZIPPO、ジッポのオイル全部捨ててから禁煙スタート
156:
我慢できない時は紅茶とか巻いて吸った
クソ不味くてやめれた
159:
>>156
禁煙と関係ないが
知り合いが煙草に猫のマタタビ振りかけて吸った
気絶するように眠りに落ちたってw
186:
映画館で、映画を最初から最後まで観ていられる奴は、きっかけさえあれば止められる
止められないのは、自分に甘いだけ
途中で、一服しにいく奴は止めることは出来ないから諦めろ
188:
>>186
映画館に行くときはニコレット噛んでニコチン補給してた程のニコチン中毒。
それでもやめられたぞ。
これ、自分的にはかなりの自慢。
達成感半端ない。
197:
俺は民主の時の100円位上げた時だな
30年毎日2箱吸ってたけど簡単に止めれた
民主政権唯一の功績としてそれだけ感謝してるわ
216:
朝起きてから、出先でタバコ買って吸ったのが、その日の1本目。
いつも吸ってる銘柄なのに、最初のひと吸いでクラクラきて気持ち悪くなった。
で、どの位までタバコ吸わないでいられるか試してみようと実践してから丸4年。
それ以降、一切タバコは口をつける事すら無いが、意外と普通に過ごせてるわ。
225:
タバコ欲求は、性欲と物欲と食欲を足したぐらいだと聞いて
吸いたくなったらスルメ噛んでエロ動画見てAmazonのカートに我慢したタバコの金額の商品を入れて可視化
これで辞めたよ
230:
俺は失恋のショックと自己暗示
半分ヤケ糞とタバコなんて無くても大丈夫と思い込ませた
辛かったのは最初の三日間だった
使ったのはニコレット
現在禁煙8年目
232:
風邪ひいてちょっと辞めてみようかな、と思ってから１５年以上経つけど一本も吸ってない。油っぽいもの食べた後旨いよな、とか思ったりするけど、だからと言って吸おうとも思わない。てか別に吸ってもいいかな、と思う事もある。つまり、全くの自然体だよ、今は。
253:
医者でチャンピックスもらって１ヶ月で吸わなくなった。
一応、医者との約束期間みたいのがあって
２ヶ月は通わされたけど、月平均２万円かそこらの料金で
完全にやめられたから、タバコ代を考えたら
すげー金が浮いてるわ、今。
279:
徐々に本数減らしていって辞めた
やめたきっかけは400円くらいに一気に値上がりしたから
辞めて一週間くらいは体力がみなぎるような
仕事で疲れてても夜に10キロくらい歩けるくらいな感じ
タバコ吸って処理するのに相当なカロリー使ってるんだと思う
291:
禁煙は意思や愛情じゃ無理というのは嘘。
喫煙歴20年以上の僕が軽い気持ちで禁煙したら、妻が涙目で禁煙を喜んでくれた。
あの顔を裏切れない。というかあの嬉しそうな顔思えば苦しむ事も無く煙草は辞めれたよ。
辞めたいのに辞められない奴は多分心配してくれる仲間とかいないんだろう？
338:
俺はフリスクとお茶
あと喫煙所に行って禁煙パイポをプカプカやって吸った気になってごまかしてた
384:
やめようと思ってるからやめれないんだよ。
ただなんとなく吸わないだけって気持ちでいるとやめれる。
387:
>>384
それだなぁ。
「吸おうと思えばいつでも吸えるしもうちよっとやめてみよう」と思って10年くらい経つわ。
まだカバンにはタバコは入っているけどもう吸うことはないだろうな。
364:
自分のタイミングを見計らって
まずは１日吸わないでいられたら、
3日間吸わないに挑戦する
それが成功できたら、1週間、2週間･･･と記録更新にチャレンジしていく。
何度失敗してもまたタイミングを見計らって挑戦すれば、意地も出てきていつの間にか依存しなくなってた。
決意を固くしすぎふと失敗しやすいので、何となくゆるい気持ちからはじめて見ると良い
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禁煙外来でチャンピックス処方
- 2017-03-13 11:22 :
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