肉食うのやめた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1：
貯金が貯まる
痩せる
肌が綺麗になる
3：
玄米と大豆が主食で
＋足りない栄養を補ってる
4：
ほほう
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5：
炊飯器に1日分混ぜて炊くだけだから楽やで
6：
長寿の人て肉ばくばく食うよな
8：
>>6
タンパク質摂取してるし平気平気
7：
食費二ヶ月分でも多分1万こしてない(光熱費抜きで)
9：
そんな人生いやだ
玄米は旨い
10：
>>9
食事に時間や金かけるの面倒じゃね?
11：
>>10
むしろ最も充実させたいと思ってる
欲しいもの全然ないし服とかユニクロで良いけど食事に一人5万とかはアリだと思うタイプ
15：
何か月続けた？
俺野菜のみで生活してたら顔中ぶつぶつになって
あーお米もお肉も大事なのねと思いながら消化器科受診したら
思いっ切り怒られたわ
少々でいいから米と肉を取れって言われた
24：
>>15
四月からね
23：
>>15
野菜しか食わないからだろ
米食わないとかコスパ最悪じゃねえか
18：
肉食べると体臭きつくなるしな
19：
脂とってんの？
ベジタリアンてカサカサしてるよな
25：
>>19
大豆に入ってるし十分じゃね？
俺はベジタリアンじゃないから野菜もそんなに食わない
コスパ至上主義
22：
魚も食わんの？
26：
>>22
魚とかコスパ肉より悪いじゃん
30：
>>26
コスパの問題？
魚介のほうが亜鉛やそのた栄養豊富だったりするんだが
33：
>>30
君の言う通り魚は栄養豊富だな
でも値段が高いしそこまで重視はしていなかった
亜鉛に関しては大豆で足りてると思う
27：
一応栄養バランスググって
玄米と大豆以外に食塩とビタミンCと炭酸カルシウムとひじきを少量混ぜてる
28：
肉食…短時間で高栄養を摂取できるが、消化に負担。
草食…消化に負担は少ないが、高い栄養を採るには時間を要する。
デスクワークだから高栄養は要らないと言うベジは、風邪など引かないよう漢方、運動をして予防してないと重篤化する。
雑食が理に叶ってるよ。高度な動物は、肉でなくとも昆虫などから栄養摂取してるしね。
29：
>>28
消化に関しては肉と草逆だろ
消化しやすいのは肉類
ただし脂肪分が多い場合は難消化になる
31：
>>28
肉って1番コスパいいとされてる鶏胸ですら
値段でもタンパク質の量でも大豆に負けてるからねえ…
36：
>>31
大豆って難消化だし、大豆タンパクの吸収率も悪いぞ
調理法によって多少は変わるが
38：
>>36
それは知らなかった
単純に栄養素だけ見てもダメなんだな
41：
>>38
過ぎたるは及ばざるがごとし
何事もバランスが大切だから、ほどほどに肉類も食べよう
44：
>>41
今度から月に1回は食べる
37：
>>31
世界の半分はベジだしベジ批判はしないよ。実際、腸には良いしね！
ただ、日本の労働環境でベジをやるのは大変だと思うんよ。ベジ推進国に比べて食事時間を確保しにくい…
そういった意味ではコスパが悪い。(時間)
価値観が金銭に重きを置いてるなら、それで良いと思うよ
私は活動時間に重きを置くから雑食だな。
39：
>>37
調理時間はそんなにかからないよ
炊飯器に材料全部ぶっ込んで炊くだけだし
大学生だから時間より金の節約が大事だから
社会人になったら変わるかもしれんが
40：
>>39
調理でなく。仕事、睡眠etcの活動時間。
まぁ 人生長いし色々と試して楽しめれば良いさ♪
47：
必須アミノ酸が足りないとせっかく摂取したタンパク質が十分吸収されずに体外排出されちゃうとかだったはず確か
だから大豆製品でウエイトトレやると筋肉のつく効率が悪い
50：
>>47
ボディービルダーかな？
詳しくは知らないけど筋肉付けるなら当然質にこだわらなきゃだし
俺の食生活だと全然ダメだろうね
52：
>>50
鍛えてるけどボディビルダーじゃないよ
食生活的な理想はベジタリアンだと思って一度肉を大豆製品に切り替えた事はある
その時はアミノ酸タブレットとってても筋肉萎むし体力が弱って仕事の集中力が落ちた
61：
>>52
やっぱり体を作るには肉魚なんだよな
小学生の頃に給食の放送で
炭水化物、脂質を「黄色、熱や力の元になる」、たんぱく質を「赤、体を作る元になる」、
野菜類を「緑、体の調子を整える」と色分けしてメニューを解説していたのを思い出す
53：
最近煮干からひじきに替えたけど
魚は必須脂肪酸が含まれるから大事なんだな
煮干もやっぱ食うことにするか
55：
>>53
その方がいいかもな
西洋人のベジタリアンも牛乳チーズは食ってるし完全菜食主義はなかなか難易度高い
特に外食
57：
>>55
俺はベジタリアンじゃないから付き合いで外食食うことになったら普通に食うし多分大丈夫だな
5
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