肉体を鍛えるには筋トレをすればいい、精神を鍛えるにはどうすればいいんだ？
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1：
ぶっちゃけツラい目に会えば会うほど精神的にモロくなっていくよね人間って
2：
筋トレだろ
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経験
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傷つきに行け
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麻痺ともいう
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精神を鍛えるには寺で修行すると良いぞ
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筋トレは精神的にも良いぞ
9：
精神的タフさを得るためには歳と経験を重ねるしかない
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中学時代をひたすら思い出す
12：
瞑想といってもほとんど仮眠続けてたら昔あった過去を思い出しては精神動くのがなくなったな
13：
限界を超えたトレーニングを一人で毎日行うと強くなる
14：
武道では精神を鍛えるのは鍛錬とあとは考え方
18：
>>14
むしろ闘うのが日常風景みたくなるので麻痺するだけ
28：
>>18
これ普通に格闘技辞めた後に喧嘩になりそうになったら怖くて震えた
15：
精神を鍛えるならナンパだ
16：
あの時に比べたら余裕じゃん？
みたくなっていく
38：
>>16
これ。
ようは自分の価値観の中でその悲劇がどれだけ大きなものに見えるかってのがメンタルの強さって言われてるんじゃね
だからレベルアップみたいに積み上がっていくものとは少し違う気する
17：
山でサバイバル
20：
筋トレは両方鍛えられるぞ
21：
考え方を身に着けるには本だなそういう本腐るほどあるから
何なら孫子の兵法や五輪の書でも読めばいいし哲学書でもいいし最近流行りのアドラー心理学でもいい
22：
筋トレしたら動じにくくなったわ
24：
>>22
力なら負けないぞ?的な根拠のない自信がつく
25：
今社会人だけど中高のいじめに比べれば上司のパワハラは楽勝だわwしかも会社行けば金貰えるしw
26：
強靭なメンタルは肉体鍛えるとついてくる
27：
麻痺するだけだよ
慣れるだけ
29：
ツライ目にあうと、大したことないことなら慣れて、かえって精神的に強くなるぞ
32：
格闘技やってるが
根本的精神的弱さは変わらない
表面的な強さは少しは手に入った気がするが
精神的に強い人にありがちなのは思いやりがない事が挙げられる。
最早強いというより人の気持ちを鑑みないに近いが、確かに他者に対して強くはいる。
深く人の気持ちを汲みながら、精神的に強いって思える人ってあんまりいない。
それこそ肉体的にも強くはないと、精神的強さを得る土台がない。
精神的強さを得るには一人だけは中々に難しい。
守るものがあり、本質的な優しさがあり、自分を諫める事が出来、人生に目的意識が何かしらある人が精神的に強い
肉体的強さは個人で出来るが精神的強さは他の影響が強い
33：
初めてやることは不安になるけどある程度慣れちゃうと不安を感じなくなる
34：
宮本武蔵の身になれよ
鍛えるだけでオールokなら五輪書も筋トレや技術指南の内容に終始するだろ
そうじゃないんだからな
35：
精神を鍛えるには逃げ出したくなる環境から逃げ出さないで耐えれば良いよ
それを耐えられなかったら脆くなるだけ
37：
あと生きることに疲れると精神的に強くなるな
どうせ自殺すればいいんだからなんでもいいやみたいな
40：
てか深く考え事をしない奴の方が明らかに傷つきにくくはあるだろうな
すぐキレたりしそうだからメンタル強いとは言い切れないけど
41：
>>40
君子危うきに近寄らず
そういうやつは考えなしで平気でも命を落とす
42：
大きく振りかぶって
って漫画でメンタルトレーニングについて書いてあったな
43：
座禅
44：
精神を鍛えるにはまず肉体から
45：
座禅とか瞑想とか読書とか そういう静的なのでいくら備えても
上司の怒鳴り声１つで砕け散りそうなんだが
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1481035178
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肉体を鍛えるには筋トレをすればいい、精神を鍛えるにはどうすればいいんだ？
コメント一覧
1.
1：
3. ：2016年12月08日 08:21 ID：cRySKtLu0
4. 知識を蓄える
自分の人生の不幸なんか今まで多くの人が似たような経験していろいろ検証されてる
それ知っとけばことが起きた時動じないで対処も出来る
5.
2：
7. ：2016年12月08日 08:21 ID：qJyobn3i0
8. 脳みそいじくればいいだけじゃん
9.
3：
11. ：2016年12月08日 08:22 ID：VaUdiHOF0
12. >>45
じゃ、怒鳴り声に慣れる訓練すればいいじゃん。
13.
4：
15. ：2016年12月08日 08:24 ID：cYUctE1b0
16.
アメリカだったら精神科医に通えばいいんだが
日本だと精神科医に通う=頭おかしいってなるからなあ。
知識を蓄えるのもいいが、人とたくさんお話するのもいいよ。
老若男女いろんな考え方、人間がいるから
「こう話せばうまく話が弾む」って経験詰むのも重要。
17.
5：
19. ：2016年12月08日 08:30 ID：lxo2YHoQ0
20. >>32がいい事書いてるね。
そういう発想を日々の行いで実践すると「修験道」になる。
じゃあ修験の道に進まずとも学べばよいのかと言えば、それもあまり勧められない。
座学で一朝一夕にどうこう出来るものでもないからね。
己の内に揺るがぬ指針。
先ずは仕事の成果でも、趣味の内での何かしらの達成でもいいから
それらをヨスガとし、己の内にブレない指針を作るよう努めること。
他立的ではない「自信」を持つのだ。
21.
6：
23. ：2016年12月08日 08:35 ID：n3r3jTLU0
24. 口喧嘩
25.
7：
27. ：2016年12月08日 08:35 ID：CkPXwuIx0
28. 別に精神科行っても頭おかしいとは思われねえだろ
鍛えるとは少し違うかもしれないけど瞑想とかいいよ
29.
8：
31. ：2016年12月08日 08:35 ID：IJDr42Mp0
32. 精神は本当に「鍛える」ものなんだろうかね
自身とか思想とかの結果として物事に耐えられている状態がその正体だと思うね
33.
9：
35. ：2016年12月08日 08:42 ID：2hIOzefp0
36. ロボトミー
37.
10：
39. ：2016年12月08日 08:43 ID：ZDa3uYTX0
40. 知識と見識だろなんだよ筋トレってw
41.
11：
43. ：2016年12月08日 08:44 ID：rCszaUX.0
44. まず、精神の強さの定義を決めないと
我慢強い人なのか？常に上を目指せる人なのか？物事に動じない人なのか？
慣れ次第で苦痛に耐えれるようにはなるけど、それは本当に精神が強まったと言えるのか？
45.
12：
47. ：2016年12月08日 08:50 ID：itgqtGh00
48. 精神鍛えるのも筋トレやぞ？
49.
13：
51. ：2016年12月08日 08:50 ID：zrYC8cF80
52. 負荷を加えてストレスに慣れていくことを「麻痺」って定義付けちゃったら
筋肥大だって、タコができるのだってその範疇になっちゃうと思うが
53.
14：
55. ：2016年12月08日 08:50 ID：a.43QE5n0
56. マジレスすると
瞑想、マインドフルネス
これガチな
57.
15：
59. ：2016年12月08日 08:54 ID：FoOlHYt90
60. ある程度以上の筋トレしてる人間に鬱病はいないんだっけ？
筋トレで精神が鍛えられてるとも考えられるけど、継続して筋トレできる様な人間はもともと精神が強いんじゃね？って気がする
61.
16：
63. ：2016年12月08日 08:54 ID：lxo2YHoQ0
64. ※11
逆境に動じず、同時に思考の柔軟性も併せ持つ。
何処かの物語の台詞からの引用だが
「どんな時でも狼狽えない、考える事を止めない、諦めない」
そういったメンタリティはどうだろう。
65.
17：
67. ：2016年12月08日 08:57 ID：Z2ofKuPs0
68. 防御面では肉体も鍛えられないじゃん
仮に力士並みの筋肉と脂肪（あんこ型）の鎧をまとっても
複数人からタコ殴りにされて関節や急所とか狙われてダメージ0とかあり得ない
プロレスやアスリート体型ならさらにダメ
結局攻撃は最大の防御なわけで
精神においても相手を見下しきれる図太さが「負けない」ことにはなるんだろうね
それが意味を持つかどうかはともかく
69.
18：
71. ：2016年12月08日 08:58 ID：lxo2YHoQ0
72. ※15
陸上競技でも似たような話を聞くな。
比較的孤独な個人鍛錬を淡々と行っていく競技では、そういった傾向が見られるという。
73.
19：
75. ：2016年12月08日 09:00 ID：3h87pfeF0
76. ※11 俺の場合、物事に動じない精神は結構高いと思う
効率いいのはナンパ
メリットは精神力向上、人見知り治る、コミュ力アップ
デメリットは最悪通報される
77.
20：
79. ：2016年12月08日 09:03 ID：G4HersFe0
80. 麻雀
81.
21：
83. ：2016年12月08日 09:04 ID：xHxnzI7i0
84. 年取ればチ〇コも心も鈍感になる。何もわざわざ苦労することなんて無い。
むしろ若いころの新鮮な驚きが全くなくなって、どうすればそれを取り戻せるのかを悩む。
85.
22：
87. ：2016年12月08日 09:06 ID：lxo2YHoQ0
88. ※17
＞結局攻撃は最大の防御なわけで
＞精神においても相手を見下しきれる図太さが「負けない」ことにはなるんだろうね
そもそも決して「ダウン」しない、という方針もあるだろうが
この思考だと一度大きく心が折られる事があれば、立ち直るのは骨ではないだろうか。
ダウンしにくさと同時に、ダウン後に早期リカバー出来るタフネスも欲しい。
89.
23：
91. ：2016年12月08日 09:10 ID：MG5.1Yvv0
92. 瞑想一択
93.
24：
95. ：2016年12月08日 09:22 ID：4OPHK6Ts0
96. いろいろあるんじゃね？
つか筋肉つくと謎の自信も生まれる
97.
25：
99. ：2016年12月08日 09:38 ID：os1nABrJ0
100. ある程度の理不尽は受け入れる精神（あくまで心構えだけ）と自分から他者に対して働きかける練習を繰り返すことじゃないかなー
101.
26：
103. ：2016年12月08日 09:43 ID：CC.pEibz0
104. 知識と経験かねぇ
一度命の危険を体験すると大抵のトラブルは動じなくなるよ
105.
27：
107. ：2016年12月08日 09:53 ID：yU.t1I2Y0
108. 波紋の呼吸
109.
28：
111. ：2016年12月08日 09:56 ID：1iyKtIBz0
112. 何事も打たれないと強くならないんやで
人間の最強の能力は良くも悪くも適応力（慣れる事）だからな
113.
29：
115. ：2016年12月08日 09:57 ID：JdMKOxLZ0
116. そもそも精神とは何かを考えるところから始めるべき
正体が分からないものなんて鍛えるもクソも無い
117.
30：
119. ：2016年12月08日 10:05 ID：RFi2FeGq0
120. 筋トレだ
心が弱いから筋トレが続かず筋肉が付かない
筋肉が付くほど続けられる頃には精神も鍛えられている
自信は筋肉から出せる！気合も筋肉から出せる！
筋トレだ
121.
31：
123. ：2016年12月08日 10:11 ID：oV37OzSS0
124. 精神を鍛えるには、諦めを受け入れるしかない。
自分は死んだもんだと思えばどうとでもなるよ。
何やってももう自分は死んでるんだから、周りに恩返ししよって思えばいい。
そうやって俺は中３から21年生きてきたわ。
125.
32：
127. ：2016年12月08日 10:13 ID：RxPLG4mq0
128. ヴィパッサナー瞑想。余計なことを考えなくなる。
129.
33：
131. ：2016年12月08日 10:17 ID：kLpixnQD0
132. 体力鍛えてるとメンタルも強くなると思うけどねぇ？？
グチグチと嫌味な上司も「このハゲ、帰り道に後ろからブチのめしたら昇天しそうだなｗ」
と思考を切り替えればかわいく見えてくるぞ？
そのうち、この空気が外にダダ漏れして上司から忌避される様になるけど・・・
133.
34：
135. ：2016年12月08日 10:22 ID：aBMkTg.h0
136. 心を閉ざして自分だけの楽しみを見付ければええんやで。
誰かと関わるから心が蝕まれるんや。
自分以外自律型泥人形とでも思っとればええよ。
137.
35：
139. ：2016年12月08日 10:58 ID：R8LqsvM70
140. こいつらいてええ
筋トレをするつもりが筋トレに洗脳されてる
スマホに操作されるみたいに
141.
36：
143. ：2016年12月08日 11:02 ID：6iWosPSL0
144. 勇気が必要な場面を何回も経験する
145.
37：
147. ：2016年12月08日 11:28 ID：z3p4TTPQ0
148. 2chまとめ見るのやめる。話はそれからだ
149.
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