健康的に痩せようと思って毎日1キロ走ってたんだけど一月走ったのに痩せない
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健康的に痩せようと思って毎日1キロ走ってたんだ
昔っからタラタラ走るのは嫌いで、近距離を風を感じて走るのが好きで
1キロくらいを犬の散歩がてら毎日走ってはタイム見てニンマリしてた
犬がチワワなせいでむしろ犬がついてこれないくらい
悩みはここからで、まず、一月走ったのに痩せない
むしろ46キロあった体重が47キロになった
そして、胸がデカくなった・・・これがメインの悩み
もともとG65で、アンダーが65のブラは店でおいてあるのはGカップが最大だった
しかもそこまで大きいとお値段もかなり高いんだが、一月走ってからこのブラがどれもこれもなんか窮屈
ものによってはトップが半分出てしまう
無理やり押し込んでたら一週間ほどで胸の張りに悩まされるようになった
常に胸が張るうえ、引っ張られて痛い
脂肪かと思ったが触ると硬いので脂肪じゃないっぽい
なんかの病気か疑ってググってもよくわからなかった
病院でも様子見しましょうだって
張ってるからサイズがあがったのか、サイズがあがったから張ったのか
走ると胸が痛いしこれ以上サイズ上がったら本気で困るから走るのは一旦やめたけど胸が小さくならない
誰か原因とかわかる人いる？
毎日毎日胸が痛くて辛いし痛みで寝るのも辛い
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859 :
筋肉がつくだけ
空腹で２キロだらだら歩くほうが痩せる
860 :
言われてる通り1kmダッシュでは筋肉つくだけかな
バストアップと触ると硬いってのは胸筋か何か上半身の筋肉がついたのでは？
そこそこスピード出すと腕振るから上半身の筋肉がつくこともあると思うよ
自分もアンダーバスト65でカップが大きめなのでブラには苦労するんだけど
最近諦めてアンダー70のを買って使うこともある
最初のうちはゆるくて落ち着かなかったけど最近は慣れた
861 :
１キロほどを全力疾走なら、他の人も言うように筋肉がついて体重が増えただけかと思う
胸の痛みはストレッチや筋トレも併用してる、プロテインも飲んでる（たんぱく質摂取量を増やした）、
と言うなら、胸筋がついて胸が大きくなったせいで小さいブラに圧迫されて痛むのかも知れない。
もちろん他の病気が原因な場合もあると思うが、それは病院で検査をしてみないとわからない。
ホルモンバランスの関係で一時的に胸の張りや痛みが出ているのかも知れない。
様子見しようといった病院で精密検査をしていないのなら、
長引くようならＣＴ検査やエコー検査などをしてみてはいかがでしょうか。
ダラダラ走るの苦手なんだよなぁ・・・
私の場合、お肉嫌いでお魚とお野菜LOVEなので筋トレしてもほとんど筋肉がつかないんだ
みんなわかりやすい解説ありがとう
864 :
いっそスポブラに落ち着いた
スポブラも形によっては肉がはみ出すから吟味が必要
無理に押し込めたことで乳腺とかが炎症を起こしてるんだと思う
>>864
スポブラってしっかりホールドしてくれるのってFまでしか見つからないんだけど、それ以上ってある？
アンダーをあげればあったど、試しに買ったら動いてる最中にずり上がってしまって
チチ半分が下から出てしまった
865 :
そもそも人間が１キロやせるための平均的な必要カロリーをまず調べましょう。
んでもって自分が取得している1日のカロリーをきちんと計算。
今やっている運動+1日の消費カロリーもおおよそを出してからようやく「痩せない」と判断できる。
デブがよく運動してるのに痩せない?なんていってる原因は基本的に答えは単純。
んでもってダイエットするならカロリーだけでなく
ダイエットにおける有酸素運動と筋トレの意味をもう少し調べるべき。
その運動は>>859の指摘どおり有酸素運動ではなく筋トレ。
ダイエットの基本は食事と運動。
間違った知識でやったらいつまでたっても痩せないし
知識を蓄えれば効率よい自分に合った痩せかたを模索できたりする。
本当の意味できちんと健康的に痩せたいのなら
今あるその箱で沢山調べてからやるといいよ。
868 :
食事のカロリーは計算してる
むしろあんまり食べなさすぎて低血糖になってるから、頑張って食べるよう言われてる
学生の頃は38キロしかなくて倒れて点滴してたから今で標準くらいなんだ
内臓脂肪が殆ど無くて、皮下脂肪ばかりなのが気になって、
今後年とって代謝が落ちる前に皮下脂肪落とせたらいいなと思って走ってる
体重もそんな、一月で5キロやせたい！とかじゃなくて、
3ヶ月で1キロくらい減ったらいいかな？と思ってるんだけど、
増えるし胸も増えるし、何より胸が痛いし・・・
869 :
元々女性は健康的な体重であれば皮下脂肪はつくもの
内臓脂肪はなくて標準体重だというならばそもそもダイエットの必要ないと思う
873 :
江戸時代の庶民は肉が禁止でしたけど筋肉モリモリでしたよ。
何か勘違いしてません？ダイエットとキリキリしてるくせに勉強不足すぎるでしょう
901 :
まったくキリキリはしてないのだが・・・
874 :
>ダラダラ走るの苦手なんだよなぁ・・・
別に走る必要は無い
正しいフォームで歩けば、有酸素運動になるよ
胸の痛みは医者に相談して下さい
880 :
そもそも人間1キロ程度は夜と朝くらいで平気で変わるし、
女性は体内体温の変動だけでそのときの体重おおきく変わるんだけど
後だしで出してるその情報見る限り貴方が目的としてるのはあきらかに体重の減少ではないよね？
分かってるみたいだけど代謝を落ちる前に筋肉をつけて代謝を維持したいのなら
食べ物の内容もちゃんとしないとせっかくした運動も無意味とはいわんが効率くっそ悪くなるよ。
ダイエットは運動と食事が基本っていったけど、
そもそも健康的な体を作るのも食事・運動・睡眠などの普段の生活次第だよ。
900 :
あれ、薬局の健康フェアで一日10分走る程度でいいから運動をといわれたんだけどな
骨密度も左右120%程度あるし、他の血管年齢やら肉体年齢が歳相応だから、
軽く運動してつき過ぎてる部分の脂肪を軽く落としてーと
とりあえず今は痩せるより胸を何とかしたい
ほんと痛い
907 :
ここでまともに話聞く気０っていうのはわかったから
医者なり健康フェアなりいってください。
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コメント
いつものブラサイズネタの人じゃないの？
胸だけ落としたいなら縄跳びでもしとけ
縄跳びはいいらしいね
ボクサーの人とかもしてるし。
後は水泳、泳がなくて水の中を歩くとかさ
バカ女はいちいちどっかに悪者つくって自分は悪くないって体にしないと
話もできないのかね？
金かかってもジャストサイズブラを着用しなよ
ワコールのセミオーダー的なやつはどうよ
46キロで痩せたいなんて贅沢
とか言われそう
言われそうじゃなくて言われたいんでしょ
全部のレスに否定で返してるしねぇ。
相談する気無いでしょ。
胸だけでかい47キロの女ｗ
なんだろう、、、イラつく。
数値が不自然だよね。大体Gあって１キロ本気ダッシュなんて痛そうで恐ろしい。
色々どうでも良くって、よくわからない何かを自慢したいだけに見えるw この報告者。
まず全力とはいえ、たった１ヶ月、それもたった1キロじゃ痩せるわけないわ。時間にすると、10分以下だよね。
健康フェアで言ってるのは「健康な生活を送るためには一日10分でも運動を…」って事で、痩せる為とは微妙に違うって何故理解できないのか…。
65Cでもニットだと胸がどーんとしてて嫌だと思うわ
Gすか…
グラビアモデルならともかく神様からのいらないギフトだと思う
脳味噌から減っていってんじゃないの？w
特殊嫁の人かと思った。
そもそも前提がおかしい。
真面目にアドバイスされても、後出しで全部ひっくり返す。
なんかだらだら続けたがる。
１kダッシュで痩せるわけないだろ釣りか？
有酸素運動で長時間やるって子供でも知ってるぞ
肉苦手ならせめて卵とアボカド食え
65Gってそんなに大きくないから男性が書いたのかな
作風は変態さんっぽい。
※11
血管切れちゃいそうだよね
スポーツブラじゃなくて普通のブラらしいけど、それだと走ってる間にずれる
想像しただけで痛い
乳のでかさ自慢したかっただけだろ(´；ω；｀)
ここまで露骨に話聞く気ないと、本物のデモデモダッテ自虐風自慢なのか
そこまで計算した上で周りをイライラさせて反応を楽しんでる釣り師なのか迷う
本当に胸でかい人は全力疾走したがらないよ。
犬ついてこれないとか何自慢？
胸痛いならマッサージくらい勉強するでしょ。
その胸のサイズでスポブラ無しで1キロダッシュは胸が痛くてたまらないと思う
ワコールCW‐Xならそのサイズでもしっかりホールドしてくれる
本当に困ってるならしっかり探せよ、まあ本当は困ってないんだろうけど
読んでてここまでイラっとくる人もいないわ
スレでも言われてるけど、健康的に体重減らしたいと言うわりに有酸素運動のイロハも解ってないし
親切にアドバイスしてくれる人にもああ言えばこう言う感じで偉そうに言い返してばかり
なんなんだこいつ
みんなイライラしててわろたw
ぐぎぎ…
II65の私がマジレスしてみる。
確かにスポーツ用のブラはM、Lの様に大雑把な区分が多く、大胸かつ細身の人はスポブラを見つけずらい。
国内産でGカップスポブラを見た事が一度だけあるが、値段は5000円くらいだったかな。大きいサイズの下着通販サイトroyalblueなら海外からお取り寄せできるけど、それもスポブラ5000円?と考えたほうがよい。サイズは国産より豊富なんだけどね。
散々スポブラ難民をした結果、運動する時は、面積大きめ＆生地分厚めのスポブラを2枚重ねにするのがコスト的にも機能性でもベストだった。スポブラのサイズをMにして胸をぎゅうぎゅうに押し込めると、ダッシュしても揺れなくて走りやすい。谷間が鎖骨下までくるから、Tシャツは首元がしまったやつね。
乳腺炎か乳癌だろ
G?H65の私的には、ノンワイヤーでいいならマタニティーブラジャーおすすめ。
柔らかいし、フィット感ある。
元々、サイズが大きくなる頃につけるブラジャーだから結構大きいサイズがある。
ネットでアウトレットなんかみつけたら何百円で買えますよ！
つけてて胸が痛いってことは今までないですよー。
「1日10分走る程度」と言われて尚且つ、ダラダラ走るのがイヤなら
1キロダッシュを10分間繰り返せば良いじゃない。
乳ぶるんぶるんさせて走ってる女はどこにいけば見れるんだろう。
G65の私からすればここで創作認定してる人らの方が胸のことわかってなくてイライラする
そのあたりの店にスポブラもブラも無いし、買うとなると高価なブラでしっかりホールドするものになるから、走ってて胸がそんな暴れるわけない
この人が胸のサイズに悩んでるのはその購入の苦労を知ってるからでしょ？本当に大変だもの
高校のときからこのサイズだけどちゃんとサイズのあったブラしてれば全力ダッシュだってマット運動だってなんだって平気
たまに胸が大きいからってバカにしてくる人がいるけど大変不愉快
こっちは様々な苦労してるし好きで大きいわけじゃないのに
何歳の人だか知らないが、１キロダッシュなんて５分もかからないじゃん
20分は体を動かさないと脂肪燃焼されないって、中学生でも知ってそうだが
チワワがかわいそう
人間の何分の一のサイズだと思ってんだよ
バカな飼い主に無理矢理付き合わされて本当にかわいそう
おまえら「女の敵は女ってウソだよねー」
ワイ「そうか？」
どうぞその大事な胸が膝まで伸びきってくださいますように
胸がでかくなったのではなくただ単にアンダーがなくなっただけだろ
さらしまいて走ったらいいじゃない
マラソンをダラダラ走る呼ばわりとは
身長どれだけか書いてくれや
その体重でダイエットするとか140センチ台なの？
あと38キロから増えて今で標準とあるけど、行動と矛盾してない？
>>薬局の健康フェアで一日10分走る程度でいいから運動
これ、足腰を弱らせないための運動であって、ダイエットちゃうぞ。
なんだっけ、結婚式のドレスのサイズが云々言ってた少し頭足りない感じの人のシリーズかと思った
※44
ヲチスレあるひと？？わたしもそれかとオモタ
とりあえず自分が大好きなのは伝わってきた
この人もしかして胸が小さくなることを期待してたのかな
他の部分が細いとしたら、痩せたいとなればもうそこしかないもんね
胸が張って痛いのはひょっとしたら毎日激しく揺れるせいで炎症起こしてるのかも
さらしできつく締めて走るか、胸が揺れづらい運動にすべきだと思う
人の話聞く気ないなら自分流の謎科学と謎トレーニングしてればいいよ
コメ欄でもいるけどなんで胸の大きい人って自分語り大好きなん？
一キロって走ったというのが重大な運動と思うほど
車社会の田舎にいるのだろうか
普通のブラでのホールド力は激しい運動には対応できないよ
Aカップでも揺れることは揺れるから色んな意味でスポブラ推奨されてる
ていうか1キロダッシュって運動時間めちゃくちゃ少なくないよね
ダッシュしか嫌って言うならもうどうしようもないがな
よく解んねーけど、これは女性特有の同意を求めるだけの行為ってやつ？
※51
いや、スレ住人や※欄の反応を見るに
ﾃﾞﾌﾞと乳なしにケンカを売るだけの行為っぽいぞ
元々Gあったんなら1ヵ月1kmほぼダッシュの生活してる時点で
皮膚や血管や神経に何らかの影響が出てるだろ
自虐風自慢じゃなければ男が書いた釣り
深夜にやってる、未知書房のCM 思い出した
あれ地方ローカルなのかな？
下着姿の女がおっぱ○揺らしながらジョギングしてるやつ
胸が高鳴るどっきどき?
体重はわかったけど身長何センチなの、この人。
150センチ以下なら46?47キロでも特別痩せてはいない感じか。身長高いなら痩せなくて良いと思うけど。
とりあえず痩せたいなら嫌がらないでダラダラ走れよと言いたい
一キロ程度走ったくらいで痩せるわけないし
胸の痛みはここで医学の素人相手に訴えてないで病院行けば良いのに
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2016-04-27:旦那の浮気が発覚。私の恩人であり、唯一心を全て預けられる存在だった旦那の気持ちが離れたのが辛い
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2016-04-25:職場の重量級女子がダイエットに挑戦しては失敗して当たり散らしてた。なぜか俺とダイエット勝負することに
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2016-04-24:5歳の娘は新聞を読めるほど漢字を知ってるが、先生に「過度の教育は自我発達の妨げ」と言われてしまった
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2016-04-24:嫁は子供が最優先で夫婦関係はどうでもいい人。夫婦関係も大事にしようって言ったら、興味ないと言われた
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2016-04-24:離婚した夫は典型的な、結婚したら本性を現すタイプのモラハラ男だった
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2016-04-22:「大事なグッズを嫁に売りとばされた」と友人から救援要請のメール。wktkしながら駆けつけたが様子がおかしい
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2016-04-22:うちの長女を授かってからの30年が衝撃に満ちてる。何故かやたら事件事故に遭遇する
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2016-04-19:初恋の人にどうしようもないスウェット姿及びパンツを公共の場で見られました
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2016-04-14:16歳の娘が、私の旦那が本当の父親でなく、私達夫婦が不倫の結果結ばれたことを知って家出してしまった
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2016-04-13:大阪に越してきて「私が生まれ育った部落では?」と話したら「よく平気で言えるね」と侮蔑した態度で言われた
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2016-04-13:妻が相続した家に住んでて俺は相場の約7掛けの家賃を払ってる。給湯器が故障してその負担も求められた
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2016-04-12:俺がやんごとなき血統に連なる血筋だと父親に告白された
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2016-04-12:私が在宅で翻訳の仕事をして夫に専業主夫してもらってるんだけど、義母に仕事部屋をメチャクチャにされた
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2016-04-11:8年くらい前に付き合っていた人から電話番号経由でメッセージ来て気持ち悪い
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2016-04-10:旦那も義母も2人とも出て行け、この家は私が父親からもらった私の家だ
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2016-04-10:私は替え歌を作るのが好きでよく口ずさんでいる。友達が嫌がって怒るけど楽しくて続けてたら縁切られた
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2016-04-08:長女がお嫁に行くことになったんだけど、次女が長女は病気持ちだから結婚すべきじゃないと言い出した
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2016-04-07:彼に「1キロの鉄と1キロの綿を落としたらどっちが先に地面につく？」と聞かれて「鉄」と言ってたらキレられた
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2016-04-05:義実家に行ったら見たことない女がいた。旦那の妹だと言われた。糖質っぽいし黙ってた旦那を信じられない
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2016-04-04:タワーマンションの高層階を購入したので友人を招待したら、小太りで不潔で無職の無礼な男を連れてきた
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2016-04-01:養母が亡くなった。葬式に行こうとしたら夫が「新幹線高いのに、香典まで…本当の親でもないのに」とグチグチ
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「まとめから来た」と書き込むと荒れる原因になるので書かない方が賢明です。
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