デブ「痩せたい」おまえら「運動しろ」←栄養学のえの字も知らない雑魚wwwwwwback

デブ「痩せたい」おまえら「運動しろ」←栄養学のえの字も知らない雑魚wwwwww


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1.
2. 1.名無しカオス
3. 2016年09月11日 12:04
4. あれこれ理由をつけて嫌いな食べ物を食べるのを拒否する子供みたいだな
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2016年09月11日 12:08
8. 結局自制出来るかどうかだから必要な運動すら拒否る奴はデブのままだろ
あと炭水化物一切いらんと言ってる奴いるけど糖質減量も度が過ぎるとマジで体壊すぞ
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2016年09月11日 12:08
12. 運動しろってのは主に精神論だよ精神論
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2016年09月11日 12:08
16. デブがなんか言い訳してる
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2016年09月11日 12:11
20. 継続して痩せたいなら運動して代謝"も"上げろよ
食事制限だけで痩せたら結局リバウンドする未来しか見えんし
ウダウダ言ってねえで両方やれよって話じゃね
21.
22. 6. 
23. 2016年09月11日 12:14
24. まず運動する癖をつけるのが早道だと思う
癖をつければ、雨降って走れない日とかイライラして、自ずから違う運動をする様になるから
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2016年09月11日 12:15
28. 筋トレしたら同じ筋肉量でも運動時の消費カロリーとは別に基礎代謝上がるって研究結果が出てたはず
それに食事制限で痩せても、脂肪より筋肉の方が減っていくから体型のこと考えたら食事制限はありえない
体重計の数値だけ気にしてるなら下剤でも飲んでろ
29.
30. 8.名無し
31. 2016年09月11日 12:15
32. デブが何を言っても甘えにしか見えない
33.
34. 9.名無しカオス
35. 2016年09月11日 12:16
36. >まーたそんな疑似科学を
>筋肉量で代謝変わるなんて証拠無いよ
筋肉増えれば体温上がるし代謝変わってるやん
血量も筋グリコーゲンも恒常的に必要になるし
37.
38. 10.
39. 2016年09月11日 12:19
40. ○○するだけで痩せる!みたいなのに次から次へと飛びつくデブを見ると、そんな根性だから太るんだよ…って思う
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2016年09月11日 12:19
44. >>1がクズデブ
45.
46. 12.、
47. 2016年09月11日 12:19
48. 筋肉つけると基礎代謝が上がりまくりやで
マラソン選手が毎食3人前食べてるのにガリガリなのは筋肉のおかげ
持久力の遅筋がオススメ
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2016年09月11日 12:22
52. アホですか?
両方やれ。
53.
54. 14.VIPPERな名無しさん
55. 2016年09月11日 12:23
56. 脚の筋肉は代謝をかなりあげてくれるから痩せるやろ
運動しろ
57.
58. 15.名無し
59. 2016年09月11日 12:23
60. 適度な運動なんて痩せる痩せない以前に健全な身体を維持する為には最低限必要なことだわ
つかそもそもデブってる時点で一生食事制限できる程の忍耐力なんか無いんだから生活習慣そのものを見直せ
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2016年09月11日 12:24
64. 運動しないで68kgって体脂肪率まあまあ高いんじゃないの?
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2016年09月11日 12:28
68. 運動部でいたろ
引退した後太ったやつ
69.
70. 18.
71. 2016年09月11日 12:29
72. 栄養士は医学知識と運動学や生理学、筋肉の知識なんか無いから信用するな
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2016年09月11日 12:30
76. 食事制限は確かに必要
でも痩せるために運動するのすら嫌がるデブが食事制限なんて出来るわけがない
痩せるというイメージを固める、って意味だけでも運動した方がいいと思う
77.
78. 20.名無し
79. 2016年09月11日 12:31
80. デブの言い訳は見苦しい
痩せるなら食事制限は当たり前で言うまでもないから指摘しないだけだろう
おにぎり二個分って、毎日そんだけ喰ったもん消費できるなら大した量じゃないか
おにぎり二個程度とかいうのがもう既にデブの発想すぎる
この>>1は太ってないとか言ってるけどまあネットならなんとでも言えるからな
こいつの書いてる内容がこいつがデブだって自白してるわ、本当に見苦しい
81.
82. 21.名無し
83. 2016年09月11日 12:34
84. わかりやすいデブの言い訳スレ
85.
86. 22.あ
87. 2016年09月11日 12:38
88. 両方やれや
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2016年09月11日 12:38
92. 腹筋と背筋とふくらはぎを毎日数秒鍛えるだけでも
幼稚園時代の体の軽さを取り戻せるから取りあえずやっとけ
すると自然に動くようになるし
腹筋が固くなる過程で胃が圧迫されて一時的に夜あんまり喰いたくなくなるから
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2016年09月11日 12:39
96. 食事が一番大切なのは同意だな
腹八分守ってたらそうそう太らん
下手に量や回数減らすと逆に脂肪溜め込むからな
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2016年09月11日 12:41
100. 両方やれと
あと風邪で高熱になると割りとマジで痩せる、というか痩せ(細っ)た
そんなに痩せたかったらそこらの川に飛び込んで風邪引けば?
101.
102. 26.名無し
103. 2016年09月11日 12:41
104. どっちもやれよデブ
食事に気をつけることなんて基本だろう?
わざわざ言われなきゃわからないからデブなんだよこの1は
105.
106. 27.名無し
107. 2016年09月11日 12:42
108. やる気あるくせになんで食事っていう一つの方法だけで痩せようとすんの?結局運動しないってことは細くなりたいだけで健康になる気はないんだろ。健康というものを度外視した痩せ方というのは全て「無茶なダイエット」なんだよ、食べるだけで痩せるとかそんなもん人に薦めんな。
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2016年09月11日 12:44
112. 寝る前に腹一杯食べるのを止める、これだけで体重が少しずつ減っていくぞ。
113.
114. 29.あ
115. 2016年09月11日 12:44
116. デブは食う量減らせ自制心を鍛えろ
117.
118. 30.あ
119. 2016年09月11日 12:46
120. 後だし言い訳デブ。腹減ってんのかデブ? イライラし過ぎだろ。本当デブは周りの害にしかならんな。死ねよデブ。
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2016年09月11日 12:51
124. 1は超ド級のバカだな。
運動しても消費カロリーも大したことは無い。
食欲は増加する。
でもな、回復するときにたくさん栄養使って修復する
まずは歩くか自転車に乗れ。
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2016年09月11日 12:54
128. 何もせずに痩せた?いばっかり言ってるデブ
うぜーんだよ
痩せたきゃ食うな運動しろ
129.
130. 33.名無し
131. 2016年09月11日 12:56
132. どっちも大事
133.
134. 34.あ
135. 2016年09月11日 12:58
136. 筋肉つけて代謝が上がらないって擬似科学どころか根拠ゼロの妄想だろ
こんな意見が出るアホは話を聞くに値しない
137.
138. 35.名無しカオス
139. 2016年09月11日 12:58
140. エクセルで食事管理して、1500kcal以内にしてたら
特に運動しなくても1ヶ月で2キロ減ったぞ。
ご飯はお茶碗1杯にして、サラダや冷奴を付けるだけでも
満腹感に繋がらるし、普通に痩せる
141.
142. 36.
143. 2016年09月11日 12:59
144. 体重減らしたけりゃ断食すればいいじゃん
数日間飲食物は水だけで過ごせば結構減るぞ
まぁやり過ぎると筋肉量も減るけど
14

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