毎日カロリーメイトのみ食った俺の健康診断結果がこちら
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1：
食事はカロリーメイト4本×3食
一年前と比べて
体重 -4.7kg減
肝臓悪かったけどAまで回復
採血した結果問題なし
健康体になった
2：
何ヶ月続けた？その食事
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6：
>>2
１年くらい
人付き合いの関係で普通の飯を食う時も度々あったが
3：
何味？
7：
>>3
ほとんどチョコだわ
4：
一年カロリーメイトか
5：
体重増えたのか減ったのかどっちだよ
9：
>>5
減った
書き方悪かったごめん
8：
一年それだけって嘘でしょ？生きれるの？
10：
>>8
食事の楽しみは無くなるかもね
11：
何きっかけではじめたん？
12：
>>11
自分の体で人体実験したくて
好奇心やね
15：
>>12
クレイジーだな食費相当浮いたでしょ
21：
>>15
相当浮くぞ
毎食カップ麺食ってた時期もあって、そっちの方が食費安かったけど体壊したわ
14：
カロリーメイトってカロリー高くない？
19：
>>14
そうでもないぞ
俺は１日12本だから計1200カロリーで
成人男性の基礎代謝量よりも低い
だから痩せんだね
16：
間食なし？
飲み物は自由？
22：
>>16
飲み物自由だけど基本水とお茶
炭酸嫌い
17：
たんぱく質足りなさそうって思ってたけど、大丈夫なんだねぇ
てか１日1200キロカロリー？
すくねぇ
20：
絶対嘘だろ
飽きるやん
24：
>>20
飽きるよそりゃ
だから無理やり水で流し込むんだよ
23：
ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰの方が良さそう
25：
俺すぐ腹へるからそんな食生活できるの羨ましいわ
でも野菜とかは食べといた方がよくね
26：
他の味をローテーションすればもっと良さそう
自分は朝に黒文字以外の4種類をローテーションしてる
30：
>>26
ロングライフっていう非常食用のカロリーメイトもあるから買ってみ
味は忘れた
27：
カップ麺だけよりはマシだわな
28：
仕事は？
34：
>>28
IT土方
29：
食物繊維入ってる？
31：
>>29
入ってんじゃね？少ないけど
でも何故かうんこは増えた不思議
41：
>>31
うんこは食べ物のカスじゃなくて腸内細菌の死骸だからな
猛烈に増えたんだろ
32：
空腹感と糖尿やばいんじゃね
37：
>>32
空腹感は飲み物で腹膨れるからそこまで気になんない
でも糖尿はやばそう
35：
>>32
ならんだろカロリー少ないから
39：
>>35
糖質40gあるからなるかもね
44：
>>32
12本だと糖質120g、脂質67g、タンパク質26g、食物繊維6g
糖尿どころか低血糖になるんじゃねこれ
50：
>>44
ちなみに一日の糖分摂取の目安ってどれくらいなの？
64：
>>50 横レスだが 厚生省の基準20代成人男性生活強度普通で2650kcal
その標準糖質摂取量は50?60%で1325kcal 糖質1g=4kcal
なので331gから約400g
74：
>>64
ありがとう
ってことは糖尿の心配は全然なさそうだな
健康になるなら俺もカロリーメイトに変えようかな
75：
>>74 カロリーメイトオンリーは長期間はやめた方が良いと思う
糖質(炭水化物)の内、単純糖質→ショ糖(砂糖)ブドウ糖が15%を超えると糖尿病リスクが増すのが分かっているのでカロリーメイト等は砂糖は多いから適量にした方が良い
極端な話ではコーラで1日2000kcalという低カロリー生活をしても膵臓は負担を受けて糖尿病リスクは高まる
77：
>>75
そっか難しいんだな
単純に糖質と言っても摂取する種類に気をつけなきゃイケないんだな
78：
>>77 GI値といって100g当たり血糖値をどれだけ上げるかの指標があるのでググればすぐ出るよ
血糖値を上げやすい物はやはり砂糖ブドウ糖と白米かな
実際は白米はおかずと食べるので低くなるけどね
33：
メープルのほうがうまいじゃん
36：
チョコ味ウマいよな
38：
ロングライフのチョコ味とかいうの家にあるから朝食にしてみたけどすぐお腹すく
40：
野菜も取れば完璧じゃん
あとビタミンとタンパク質
ついでに乳製品も
42：
金かかるな
46：
>>42
１日600円くらいだぞ？
43：
カロリーメイト好きだけど一年はきっついなぁ
45：
ぼくが食べるもの
・フルーツグラノーラ
・カロリーメイト
・鶏胸肉
飲み物
・牛乳
・1日分の野菜
・ポカリ
47：
空腹よく耐えれるな
48：
>>47
慣れれば全然気にならない
49：
肝臓は回復じゃなくて元に戻っただけだろ
52：
１年間カロリーメイトとか刑務所より質素だろ
ワロタ
53：
よくチョコでいけたな
俺はいろんな味ローテーションしてたがすぐ飽きてフルーツだけになったわ
これマジで痩せるな、でも体脂肪率はなかなか減らない不思議
54：
>>53
タンパク質がなあ…
55：
体脂肪率減らないって事は筋肉も落ちるんだな…
56：
元が何キロか知らんけどその程度の体重減ですんでるのがすごい
57：
>>56
痩せにくく太りやすい体質だからかな
58：
痩せたんじゃなくてやつれたんじゃ……
59：
1200キロって成人男性の摂取カロリーの半分位じゃん
俺だったら貧血になるわ
67：
>>59
体の慣れもあるんじゃない？
71：
>>59
慣れちまえば余裕
むしろ量食えなくなるから体重減を止めるのに苦労する
60：
食事の付き合いとかどうすんの？
友達減った？
63：
>>60
そういうときはしょうがないから普通に食う
61：
1日3食より少なくしたことはないの？
62：
摂取量とかデータとかって個人差とかいろいろあるしそこまで気にする必要なくね？
68：
食べる時めんどくさい用ならいいかもなあ
70：
>>68
そうそう
だから時間無い時でも忙しい時でも普通にくえる
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1471504929
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- 食べ物の話題 心と体・病気と健康コメント( 9 )
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コメント一覧
1.
1：
3. ：2016年08月19日 12:27 ID：tnMj60ZJO
4. よく眠れるのか？
5.
2：
7. ：2016年08月19日 12:31 ID：6bNoD5O60
8. 犬だってドッグフードプラス水のみである程度健康に生きられるしな
9.
3：
11. ：2016年08月19日 12:34 ID：S7fE3KhD0
12. カロリーメイトって偏りすぎだろう
13.
4：
15. ：2016年08月19日 12:34 ID：kHOeP57g0
16. 俺がこれやったら職場で腹鳴らしまくってヒンシュク買うだろなぁ…
17.
5：
19. ：2016年08月19日 12:34 ID：DluEj.QK0
20. 中学の時の先生が学生時代カロリーメイト生活して栄養失調になったって言ってたなあ。カロリーメイトオンリーかは知らないけど。
蕎麦茶と一緒なら血糖値上がりにくいと思う。
21.
6：
23. ：2016年08月19日 12:35 ID：lfiUO89j0
24. あだ名はカロリーキングだな
25.
7：
27. ：2016年08月19日 12:37 ID：jqSpwV640
28. 俺が一人暮らしになったら、多分こうなると思う。一年頑張って、指標出してくれてありがとうね。
29.
8：
31. ：2016年08月19日 12:42 ID：R0KTiSCq0
32. 栄養補助食品ってあてにならなさそうで避けてたけどそうでもないんだな
早買ってくるわ
33.
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