ワイ「懸垂15回しかできんわ」友人「50回はできるぞ」ワイ「やってみて」
続き・詳細・画像をみる
1.
2. 1.早打ちガンマン
3. 2016年06月04日 18:00
4. はい余裕の1GETお前ら遅すぎそんなんで俺の射精スピードについてこれんの?？草W(笑)
また俺が1GETかよ！？はぁっ…だから嫌なんだよ俺が本気出すといつもこうなっちまう、次は頼むぜ？俺と同じレベルになれとは言わねえ無理難題を押し付けるつもりなんかねえよ…自分の為だ俺自身が更なる高見に昇るためにな
you are ready？
5.
6. 2.うn
7. 2016年06月04日 18:13
8. 牛丼ガイジの画像はNG
9.
10. 3.通りすがり
11. 2016年06月04日 18:22
12. 元々懸垂って腕のばしきるのが普通だと思ってたから反動でしてる奴見てびっくりしたわ
運動してたから10回はいけるけどな
ちなテニス全国経験者
13.
14. 4.気になる名無しさん
15. 2016年06月04日 18:23
16. 体重50kgでラット80kgとか(笑)
2chの人たちはすごい身体能力なんだなぁw
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2016年06月04日 18:27
20. 俺は自重で25?30回くらいかなもうずっと自重で計ってないけど
総重量100kgでフルレンジ１２回できるわ
フォーム気をつけて高重量低repsでやればガンガン伸びる
※３
チンニングは運動経験の有無は関係ない
あがるやつは上がるしガッツリ運動経験あっても１回もあがらんやつもいるし
21.
22. 6.ななし
23. 2016年06月04日 18:36
24. 10レスに1レスくらいの割合で湧く自信ニキが一番キモい
ネット見てねぇで懸垂やってろ
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2016年06月04日 18:38
28. 検索「インチキ 腕立て」で引っかかるような形になってない筋トレほんときらい
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2016年06月04日 18:39
32. 俺の知り合いもそうだわ
実際にやらせてみたら腰をヘコヘコ動かしてるだけで笑いそうになった
正しいフォーム教えたら10回もできないでやんの
33.
34. 9.
35. 2016年06月04日 18:41
36. やきうのおにいちゃんたちは基本みんなオリンピックでメダル取れるからね
37.
38. 10.,
39. 2016年06月04日 18:43
40. 175cm65kgでベンチ80あがるけど懸垂は一回もできん
コツとかあるんやろか？
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2016年06月04日 18:44
44. 懸垂やるにしても場所がないんだよ
今時公園に大人が懸垂できるほどの鉄棒は設置されてないし家の柱とかでやったら万が一ぽっきり折れたらシャレにならんし…
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2016年06月04日 18:46
48. 「インチキ 腕立て」で検索するお前の実生活が気になるわ
49.
50. 13.あ
51. 2016年06月04日 18:48
52. 筋トレをメインでする奴なんて変態か寂しい奴しかいないから、2chねらーが出来るのは別に不思議やないで
53.
54. 14.名無し
55. 2016年06月04日 18:49
56. 嘘を嘘と見抜けないようでは
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2016年06月04日 18:51
60. 身体見たら解るんじゃね？
ショボイフォームの筋トレしてる奴は身体がそもそも微妙。
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2016年06月04日 18:54
64. 筋トレしてた時期でも15回程度が限界だったかな
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2016年06月04日 18:54
68. 懸垂はちゃんとやろうとすると10回でもなかなかできない
背中の筋トレでは一番いいと言われてるが、ちゃんとやるのがきつ過ぎて数が出来ないしフォームが崩れやすいので効率悪い
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2016年06月04日 18:55
72. 懸垂のプロが集まる刷れはここですか？
73.
74. 19.あ
75. 2016年06月04日 18:57
76. 手は順手、反動無し、体を振るのも無し、顔は正面、顎が鉄棒のラインを超す、キチンと伸ばしきる、4秒に一回。これらをこなしてカウントされるのが自衛隊式で、男子の最低必要回数は9回。それが出来たら懸垂出来るつって良いのかもな
77.
78. 20.名無しカオス
79. 2016年06月04日 19:00
80. 懸垂のやり方が違うから回数だけ聞いてもな、伸ばしきって何回？とか聞くべき
小学校高学年の頃からSTEP7の回数少な目だな
迎え待っているところで懸垂できるところあってやってた
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2016年06月04日 19:01
84. スポ薦とか居ない、普通の高校なら
クラストップの奴が大体15回くらいだよね。
85.
86. 22.名無し
87. 2016年06月04日 19:02
88. 腕伸ばしきらない懸垂は懸垂じゃない
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2016年06月04日 19:06
92. いま逆上がりも出来ないかもしれん
93.
94. 24.名無し
95. 2016年06月04日 19:07
96. >>13
うちのパパに謝ってくんないかな？
97.
98. 25.まとめブログリーダー
99. 2016年06月04日 19:10
100. ヘコヘコがいまいちどういう状況か分からない
101.
102. 26.名無し
103. 2016年06月04日 19:10
104. 毎回のばしきる 順手 揺れない 顎を上に向けない
8回限界
105.
106. 27.名無しカオス
107. 2016年06月04日 19:12
108. 高校の身体想測定は15回以上で最高点だったよ
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2016年06月04日 19:14
112. >>171 のやり方で学生時代帰宅部だけど10?11回ぐらい出来たな
ちな身長約170cm体重約50kgのヒョロガリ。
人より力が強かった記憶もないし体重が軽い事はかなり需要
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2016年06月04日 19:16
116. 腕を伸ばさないのと反動を使うのは駄目
といっても明確なルールは無いんだけど
117.
118. 30.あ
119. 2016年06月04日 19:18
120. ヘコヘコヘコって擬音聞くと
犬の交尾みたいだな
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2016年06月04日 19:19
124. いわゆるフォームを意識した懸垂と鍛えることを意識した懸垂（Chin-up）は別に
考えるべきで、後者は筋肉の動きをわかってないとただやった気になるだけで
効果は薄い。これは腕立てにも言えることで、筋肉の動きを意識しないただ数を
こなすだけのあご付けはほとんど意味をなさない（全くやらないよりはマシだが）。
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2016年06月04日 19:33
128. 18才以上で初めてベンチプレスして
50kg程度一回も挙がらなかったらちんこ付いているのか疑うレベルだろ。
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2016年06月04日 19:39
132. ベンチと懸垂の使う筋肉違うから比べるのはおかしい
133.
134. 34.
135. 2016年06月04日 19:40
136. ゆるい岩登り数回すれば、１０回くらい楽勝になるよ
137.
138. 35.名無し
139. 2016年06月04日 19:42
140. 体操教室の吊り輪の先生が吊り輪で懸垂30回できてた。片手でもギリギリ3回。運動できる人ならみんな30回くらいいけるのでは？
141.
142. 36.ロシアンパワー養成法
143. 2016年06月04日 19:43
144. 敢えて反動をつける鍛え方もあるからな。反動＝ど素人と安直に考えないように。
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2016年06月04日 19:43
148. アンチャーテッド4の刑務所シーンでモブキャラのマッチョの囚人が懸垂やってるんだけど
どうせエンドレスでやるんだろうなと思って眺めてたら10回ぐらいでやめて
リアルだと思ったw
149.
150. 38.s
151. 2016年06月04日 19:46
152. 個人差がある理由がよくわからんが25回を5セットとか平気でやるよ 高校時代カッチカチに鍛えて15年間運動なしの現状 筋肉は半分以下になってガリガリ君になったけど脳のリミッターは当時のままで全力で拳を握ると指が脱臼する体が付いてこない
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2016年06月04日 19:47
156. それ以前に鉄棒に届きまてーん。
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2016年06月04日 19:50
160. 動画の兄さんのシャツは、誰もツッコミ無し
亀仙流
161.
162. 41.か
163. 2016年06月04日 19:50
164. 人によるけどな 力士とかが軽く数回やるのと 一般人がやるのでは全く結果が違うからな
まあ懸垂を一回もできない人は体重重過ぎだから減らすか筋力を上げたほうがいい フォームとかは本当はどうでもよくて続けてやるのが大事なんだよね
どうせ鍛え方の教科書なんて毎回言ってること違うんだから
165.
166. 42.名無し
167. 2016年06月04日 20:01
168. 極端に太ってない限り一般男性の筋力で3〜5回はできる。本当は。
1回もできない人は神経が鈍ってて背中の筋肉を上手く力ませられないのが原因。要は慣れの問題ですわ。
反面、5回からの壁は相当高くなる。
169.
170. 43.名無しカオス
171. 2016年06月04日 20:04
172. 懸垂とかいうトレーニングのためのトレーニングが要求される矛盾の塊
173.
174. 44.名無し
175. 2016年06月04日 20:06
176. ウェイト板住人でも勘違いしてる人は多いが、反動をつけて稼いだ回数を自慢するのが滑稽なのであって、トレーニングで反動をつけることは別に悪い事じゃないからな。
177.
178. 45.名無しカオス
179. 2016年06月04日 20:22
180. 逆手楽だよな
181.
182. 46.小学生から鍛える馬鹿
183. 2016年06月04日 20:23
184. ベンチ６０キロ無理とかウソだろ？
子供でも上がるわ
単なる力でどうにかなるのは１００キロくらいまでか
懸垂はまともにやって３０回くらいだが、反動つけても同じくらい
疲労度は大して変わらない
使う部位が微妙に違うだけ
どんなやりかただろうと、３０以上できる奴はすごいと思う
懸垂は脱力まで行くと肩痛めやすい
片手懸垂は完全脱力じゃ未だに無理
185.
186. 47.名無しカオス
187. 2016年06月04日 20:27
188. 昔懸垂好きだったけど>>171を10回とか筋トレ一切してなくても余裕
嘘だと言われようが今現在部屋干し用の鉄棒でやったのでどうしようもない
ただしワイはガリや
ガリの軽さは有利すぎるので普通の人の倍以上の数値要求したほうがいい
189.
190. 48.名無しカオス
191. 2016年06月04日 20:29
192. ワイ東大卒、糸東流空手4段、合気道（合気会）3段
ベンチ70kg、腕立て100回、懸垂30回余裕
みんなこれ読んでも絶対信じないやろうなと思うと優越感で震える
193.
194. 49.田中
195. 2016年06月04日 20:34
196. 筋肥大目的で筋トレしてたら、苦手になった
懸垂嫌い
197.
198. 50.名無しカオス
199. 2016年06月04日 20:38
200. ※48
ちゃんと信じたるで
でも結局「プラモのヤスリがけが上手い」くらいにしか興味はないで
201.
202. 51.一生言わんわ名前
203. 2016年06月04日 20:43
204. 筋トレってのは回数を競うもんじゃなくて、自分との戦いだからね。しょぼフォームで回数自慢してくるやついても気にすんな。
205.
206. 52.名無し
207. 2016年06月04日 20:44
208. 背筋の鍛え方知らない奴でも腹筋と腕だけ鍛えてて懸垂できる奴いたから、同じ10回でも筋肉は判断できん
209.
210. 53.名無しカオス
211. 2016年06月04日 20:58
212. 全然鍛えてへんけど、ベンチプレスやってみたら90kg上がったわ
すごいんか？
213.
214. 54.名無しカオス
215. 2016年06月04日 20:59
216. 懸垂自信ニキにやらせてみたらひょこひょこ痙攣懸垂で笑ってしまった
217.
218. 55.名無し
219. 2016年06月04日 21:08
220. 高校1年の時は出来たぞ。
肩幅異常に盛り上がったせいで2Lでもピチピチになってきもかったけどな
今は体重が2倍あるから無理だけど。
221.
222. 56.名無しカオス
223. 2016年06月04日 21:08
224. ※48
懸垂のわりにベンチと腕立てがしょぼすぎないか？
懸垂30回できるやつは滅多にいないが、ベンチ70kgとかざらにいるし、腕立て100回なんて普通すぎだろ
225.
226. 57.名無しカオス
227. 2016年06月04日 21:11
228. ※48
東大卒←モテそう
糸東流空手4段、合気道（合気会）3段←モテそう
ベンチ70kg、腕立て100回、懸垂30回余裕←モテそう
東大卒＆糸東流空手4段、合気道（合気会）3段＆ベンチ70kg、腕立て100回、懸垂30回余裕←モテなさそう
229.
230. 58.名無しカオス
231. 2016年06月04日 21:15
232. ※53
体重が90kgだったら普通
体重の1.5倍が上がったら中級者、2倍上がったら上級者(選手クラス)と言われる
233.
234. 59.名無しカオス
235. 2016年06月04日 21:33
236. ※48
俺らじゃなくて友人に自慢すればいいじゃん
あっ…
237.
238. 60.名無しカオス
239. 2016年06月04日 21:36
240. 昔は公園に大人がぶら下がれるくらいの鉄棒とかあったけど
最近浮浪者対策なのかどこもブランコもベンチすらもないな
ぶらさがり健康器とかまだいあんのかな
241.
242. 61.
243. 2016年06月04日 21:43
244. ヘコヘコ懸垂が何なのかわからん
245.
246. 62.名無しカオス
247. 2016年06月04日 21:49
248. 片手懸垂が目標で1年くらい頑張ったけど、無理だったわ
両手なら最高で33回できた
249.
250. 63.名無し
251. 2016年06月04日 22:09
252. 顎ヘコヘコしてどや懸垂やーな奴は割とリアルにいるからな
いざ出会うと愛想苦笑いしか出来ん
253.
254. 64.あ
255. 2016年06月04日 22:37
256. 懸垂はもう卒業したわ
今は直径1cmのロープを二本垂らして、腕だけで登る
2fの天井までを２往復、これをインターバル5分で5セット
257.
258. 65.あ
259. 2016年06月04日 22:50
260. 反動ありとか20回は余裕やん
ヘコヘコのやるやつに限って腕細いやん。バスケ部とかいきってやっとったわ
261.
262. 66.名無しカオス
263. 2016年06月04日 22:53
264. 年に１回くらい懸垂試すけど動画のやり方で５回で後悔するくらい筋肉痛くなる
265.
266. 67.あ
267. 2016年06月04日 22:53
268. 松屋でバイトしてたとき、出勤と休憩と退勤に更衣室の梁で懸垂するのが日課だった
週5で入っててからほぼ毎日やってて無反動腕伸ばし切りで連続25回までは出来たから毎日70〜80回はやってた事になる
連続20回は余裕になったけど25はしんどくて、30は結局出来んかった
飽き足らずに順手にしたり逆手にしたり、手の感覚拳つけてやってみたり肩幅より広くしてみたり、体操の吊り輪のように両足を直角に伸ばして懸垂したりしてた
2年間ずっとやってたが、別に腹筋は割れなかったし腕立ても連続30がいいとこだった
こないだ10年ぶりにやったら懸垂3回も出来んかった(；´Д｀)
269.
270. 68.名無しカオス
271. 2016年06月04日 23:25
272. 筋肉にしっかり負荷をかけるフォームで１０回もできたら、もう大概ゴリラよ
弛緩と緊張の極限を１０回もやるんだよ？
自衛隊のはそこまでガチやあらへん ある程度回数こなせるフォームよ
273.
274. 69.名無し
275. 2016年06月04日 23:40
276. わい今懸垂練習中だわ
毎回脱力しながらやると2回しかできん(脱力は1回しかしてないことになるけど)
腕立て伏せいくらやっても懸垂はできないんだと実感したんやが
いい懸垂の練習方法あるんか？
277.
278. 70.名無しカオス
279. 2016年06月04日 23:42
280. アゴ側じゃなくて首の後ろ側を上げていく懸垂あるじゃん？
最近ようやく8回できるようになったんだけど、あれ何て言う名前なのかな
281.
282. 71.名無し
283. 2016年06月04日 23:46
284. 自衛隊の懸垂は上下させなかったはず。
順手で顎を鉄棒の上でキープして秒数を測るってやつだったような・・・
最低でも15秒だったっけなぁ
285.
286. 72.あ
287. 2016年06月05日 00:46
288. 反動使ってもいいから、10回やってみろよ。こないだ10年ぶりに懸垂やったら体重軽くなってんのに、7回しかできなくて泣いたわ、、、
全盛期は30回余裕やったのに。
289.
290. 73.あ
291. 2016年06月05日 01:06
292. こんなとこで自慢せんでも、もうすぐ夏なんやし自慢出来る機会は来るだろうに…
293.
294. 74.あ
295. 2016年06月05日 01:13
296. ホント牛丼ガイジはムカつくなw
3回も出来ねぇわ。
297.
298. 75.名無しカオス
299. 2016年06月05日 01:22
300. 牛ガイほんと嫌い
自分こんな生活してるけど実は有能でモテるっていう完全なるｷﾓｵﾀの妄想がこれでもかと詰まってる感じが受け付けない
301.
302. 76.
303. 2016年06月05日 01:26
304. ちんこの長さと年収と筋トレの話になるとみな顔真っ赤にしながら張り合い出すよねWW
305.
306. 77.名無し
307. 2016年06月05日 01:30
308. ちんこと年収と体型とお前らと
309.
310. 78.名無し
311. 2016年06月05日 01:34
312. ネットで自慢しちゃってかわいい奴らだなw
313.
314. 79.名無しカオス
315. 2016年06月05日 02:06
316. 懸垂10回とディップス10回とではディップスの方が俺はつらいかな。
317.
318. 80.名前はまだ無い
319. 2016年06月05日 02:09
320. 懸垂は腕が伸びきる少し手前くらいでやってたけど、もしかしてあんまり意味ないの？
321.
322. 81.名無しカオス
323. 2016年06月05日 02:34
324. クソデブのワイ、２回で息が切れる。
325.
326. 82.名無しカオス
327. 2016年06月05日 02:45
328. 自己顕示欲がみなぎっており大変微笑ましい
329.
330. 83.名無しカオス
331. 2016年06月05日 02:58
332. ワイ100kgデブ、一度として懸垂を成功させたことがない
333.
334. 84.あ
335. 2016年06月05日 03:04
336. 米3
ごめんwwwテニス全国経験者とか聞いて無いからwwwwwww
337.
338. 85.
339. 2016年06月05日 03:06
340. 春はとうに過ぎたのにこの自己顕示欲wwww
341.
342. 86.名無しVIP
343. 2016年06月05日 03:09
344. ワイ10年ちょい運動してないベンチ未経験民、体重62やけど60やったら多分上げられそう。イベントで60の米俵ムキムキのおっさんが担げんかったかったりしてちょっとびびったけど、嫁も子供もおるし気合いいれたら普通に持ち上がったぞ。もしかして天性の才能の持ち主なんか？ちな懸垂は公園で伸ばしきるパターンでたまに挑むけど7回ぐらいしか出来ん模様。
345.
346. 87.
347. 2016年06月05日 03:10
348. ※86
あ、もうそろそろそういうイタイ書き込みいいんで。。
349.
350. 88.名無しカオス
351. 2016年06月05日 03:29
352. 15回は無理やなぁ・・・。反動なしのごまかしなしで10回できた時は、嬉しくて、達成感ハンパなかった。
でもなんか、健康に害が出そうな気がしたから、7?8回で十分やと思うわ。
353.
354. 89.名無し
355. 2016年06月05日 05:09
356. 何でごじゅうろくからじゅうしちになってるの
357.
358. 90.あ
359. 2016年06月05日 06:55
360. ※27
俺の時は22回で最高得点だった
361.
362. 91..
363. 2016年06月05日 08:30
364. 0回のわいは懸垂が背中の筋トレというのが理解できん
あんなもん腕以外ないやん
365.
366. 92.名無しカオス
367. 2016年06月05日 10:58
368. 腕立て伏せが70回くらい出来れば、普通に懸垂15回程度、ベンチプレス60キロ２回程度は行くようになっていたよ
問題は、懸垂15回程度じゃ腕立て100回の壁は超えられないってこと
369.
370. 93.あ
371. 2016年06月05日 11:15
372. 自衛隊のパイロット養成課程にいたけど、平均は15回ぐらいだったかな？
俺は17回だったけど、辞めちゃった今は8回が限界です…
373.
374. 94.名無しカオス
375. 2016年06月05日 12:03
376. ヘコヘコってなんやねん
377.
378. 95.あ
379. 2016年06月05日 12:45
380. テニス部全国経験者とかいう唐突な自分語りww
ヒョロガリだとその辺の廊下のドアの縁とか掴み辛いところでも10回まともな懸垂余裕だぜ
38
続き・詳細・画像をみる
大和くん、テストで勉強の出来る子の答案用紙を自分の名前に変えて高得点を取るちゃっかり屋だった
【画像】ドラクエの日本ｗｗｗｗｗｗｗｗwwwwwwwwwwｗｗｗｗｗｗｗｗ
美食家「貴様はラーメン屋ではない！」
【科学】アルツハイマー病は「脳が感染と戦った結果」なのか アミロイドベータが侵入してきた細菌を閉じ込める
【生活】不思議とか凄いなと感じる事 26
【画像】葛飾区でこち亀のリアル中川が発見されるｗｗｗｗｗ
新田恵海さん「どんなことがあっても音楽だけはやめない！！」 アンチ大敗北へｗｗｗｗｗ
素人時代の天使もえの画像ｗｗｗｗｗｗ
正社員7年目の俺の先月の給料がすごすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
富野の代表作はザブングルでいい？
剣道有段者だが他の格闘技やってるやつに正直負ける気しない
【速報】ダサい大学生が好きなブランドで打線組んだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先
