炭水化物を減らして筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2. 1.稲妻名無しさん
3. 2016年05月23日 12:19
4. ID:HgPp7dt80
5. 走れば全て解決
俺は走り始めて体重83→58
3年で減ったよ、ちなみに176センチ
食い物制限ナシ
オマケでフルマラソン2時間36分で走れるようになった
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2016年05月23日 12:28
9. ID:7UC90DYS0
10. つい先日から筋トレジョギング始めた俺にタイムリーなスレ
食事制限なしにぜい肉を落としたい
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12. 3.稲妻名無しさん
13. 2016年05月23日 12:36
14. ID:1arOa6Jn0
15. ちょっと痩せた奴はいい気になって他人にレクチャーしたがる
年齢体質体型生活にあったやり方しなきゃいけないのに、自分が成功したからさもそれが誰でも通じる素晴らしいやり方かのように
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2016年05月23日 12:36
19. ID:w8EpOWHk0
20. ※2
極端な食事制限はしない方が良いけど、多少は気をつけて改めた方がいいよ。
痩せるにしても鍛えるにしても適正な食事ってあるから、どうせトレーニングするなら結果出したいでしょ
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2016年05月23日 12:42
24. ID:FJsNXZyK0
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