食事で肌年齢は大幅に変わる。美肌の為の、控えるべき食材・食べるべき食材back ▼
食事で肌年齢は大幅に変わる。美肌の為の、控えるべき食材・食べるべき食材
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1.
- 2016年03月16日 09:21
- ID:pmfpX9sN0 #
2
2. 匿名処理班
- 2016年03月16日 09:25
- ID:c27KFBjG0 #
薄めの味付けと甘さ控えめの和食を中心に食べていれば、
完璧だと思うけどそればっかりだと物足りないしなぁ…。
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3. 匿名処理班
- 2016年03月16日 09:37
- ID:ZIWCuZsh0 #
むかしどこぞのまとめで見た食の安全系スレのまとめで「脂質の吸収を○分の一に抑えた健康油！ってのを毎日使ってたら肌がカサカサになった…、あれ絶対有害なもの入ってるわ…」みたいなレスがあって、バカなのかと思いつつそういう謳い文句の製品てホントに効果あるやつもあるんだなと思った
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4. 匿名処理班
- 2016年03月16日 09:49
- ID:quow0gDy0 #
1行目からはいアウトー！
炭水化物が肌に悪いとか初めて知ったわい。
うどんと白米セーブするとか辛すぎワロタ
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5. 匿名処理班
- 2016年03月16日 09:51
- ID:kxnPw.PV0 #
その博士達は肌が綺麗なのかねぇ
効果のほどを是非見せて頂きたいもんだが
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6. 匿名処理班
- 2016年03月16日 09:55
- ID:9k8HeI5T0 #
あまり良くないものに炭水化物が含まれてるけど
極端に減らすと逆に老けるから注意だと思うよ
ソースは炭水化物減らすダイエットした友人。
たった数ヶ月で痩せたけど、肌はどす黒くなってしわも増えてて驚いた・・・
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7. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:06
- ID:XSKfgHad0 #
つまり白米を多く食べて油分の少ない和食中心の日本人は肌が汚く年老いて見えて、肉と油とトマトケチャップばっか食べてるアメリカ人は肌がきれいで若く見えるってことか・・・
ほんとぉ？
8
8. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:09
- ID:H4KGRLJf0 #
肉は確かにすごいよ。
自分は菜食主義で炭水化物控えめ魚少量 果物と生野菜やココナッツオイルやオメガ3の油をを取る生活してるけど、外出先で他人と食事する時のみ肉食べる事があるんだ。
そしたら次の日は肌ツヤッツヤになって張りが出るよ。たった1回の肉食でこんなに潤うのかってビックリする。
9
9. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:17
- ID:KWUH9ptN0 #
一番の美肌づくりは、紫外線に当たらないことと保湿だけどね。
食事は特定の食材ばかり食べるのではなく、様々なものを程々の量で食べるのが良い。
10
10. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:18
- ID:shyO5mNJ0 #
＞炭水化物・乳製品を含んだ菓子は控える
はい、俺脱落。
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11. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:19
- ID:x3RsXdf60 #
白米とお菓子を同類とみなすのはおかしいです。皮膚の老化は日焼けが主な要因です。みなさんの腕の内側ふとももなど日焼けしにくい部分は、白米しっかり食べてる人だって上記の博士たちよりはるかにきれいだと思いますよ。炭水化物ダイエット、糖質制限して上記の食事をするとかえって暴飲暴食など大抵失敗します。お米を中心にしてぬか漬け納豆など食べると腸内細菌がものすごい勢いで増加、お米をしっかり噛むとフェイスラインのたるみ防止、よく噛むと唾液が分泌され若返りホルモンアップで良いことだらけです。お米をしっかりおかずと一緒に食べ、お菓子ほどほどに食べるほうが良いと思います。
12
12. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:27
- ID:wF1SbQ9o0 #
悪いと言われてるもの全部好物なんだけど…美味は罪ということか
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13. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:32
- ID:cP93NlTA0 #
日本の米の産地で有名な所って、もちもち美肌美人の産地としても有名じゃない？あれは水や空気が良いとか日照時間が短いとかだけじゃないと思う。都内でもお米屋さんは肌綺麗な人多いし。
赤身肉や油、野菜らへんは分かるけど、米はなんか納得出来ない！
14
14. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:32
- ID:bAsPUoOS0 #
炭水化物制限は下手すると健康を害するんだけどなぁ。
ダイエットでやってた子を知ってるが確かに痩せたけど青白い生気のないぼんやりした顔してたわ。
本人にとっては体重が減ったことが重要のようで周りが心配しても聞き入れない様子だけど、ダイエットする前の血色のいい顔の方が遥かに魅力的だった。
死人みたいな顔で痩せたとか肌年齢が若いと言われてもねぇ？
健康的であってこそのそれらの魅力ではないのかな、と思う。
まぁこの話題に限った話ではないがコレを食べろアレを控えろは学者や医者によっていうことがまちまちなのがな。
分野が変わると片方では控えろとされているものが片方では健康に良いとされていたり。
もちろん共通して控えるべきとされているものもあるが。
やっぱりトータルで見たら極端な制限するよりバランスの良い食事を心がけたほうが良いのだろうな。
15
15. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:35
- ID:zpiufPsZ0 #
当の博士たちの実物を見せてもらわないと説得力が……
人種の違いも考慮されてるのか気になる
肉食のコーカソイドより
炭水化物ガッツリ食べてるモンゴロイドの方が美肌なのは
実感としてあるし
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16. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:51
- ID:x3RsXdf60 #
肉食一切なし、米、みそ、豆類、小魚、つけものなんて限られた食べ物しかなかった幕末の日本やってきた外国人は、日本人の肌のきれいさと飛脚や人を運ぶかご屋の驚異的な丈夫さと足腰の強さにびっくりしたそうです。
17
17. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:54
- ID:np.368e10 #
1.あまり笑わない(しわができるから)
2.紫外線にあまり当たらない(日焼け止めなどで回避可能)
3.化粧は控える(老廃物が正常に排出できない)
大体これじゃない？
女より男の方が肌きれいなのって大体3が原因だろうし。
18
18. 匿名処理班
- 2016年03月16日 10:58
- ID:aYvdxZS70 #
※8
よく分からないんだけど、食べたものってそんなすぐに消化吸収されて皮膚に届くの？
19
19. 匿名処理班
- 2016年03月16日 11:06
- ID:dbe9SLm.0 #
白人と東洋人とで全然違うし、一概にそうだって言われてもなぁ
20
20. 匿名処理班
- 2016年03月16日 11:10
- ID:apWLM51p0 #
うーん…これで美容と健康のバランス取れるのか？
これなら食べ物から肌作ろうとするより生活習慣改めた方が早い気がしなくもない
21
21. 匿名処理班
- 2016年03月16日 11:10
- ID:1uCa34jh0 #
>温かい飲み物は厳禁。お茶やコーヒーはアイスで。
えええ？なんでー？東洋医学では冷たい飲み物は厳禁なのに。体が冷えて代謝が落ちるし、免疫力も落ちるからいいことなしなんだけどな
22
22. 匿名処理班
- 2016年03月16日 11:19
- ID:0LirdFq90 #
貧乏人には無理な食事だわ
23
23. 匿名処理班
- 2016年03月16日 11:55
- ID:X44FZCgG0 #
米食べるなとか俺を殺す気か！
24
24. 匿名処理班
- 2016年03月16日 12:01
- ID:GSizb6eQ0 #
１日２５ｇの素焼きアーモンドを、俺は喰う！
25
25.
- 2016年03月16日 12:14
- ID:uf8wxCAN0 #
26
26. 匿名処理班
- 2016年03月16日 12:15
- ID:aLoHNZU20 #
※21
酒さを患ってるからって書いてあるよ
27
27. 匿名処理班
- 2016年03月16日 12:16
- ID:BCZ.x8p.0 #
糖質が悪いのは血糖値を急激に上昇させ、それが身体の老化を促進させるから
と聞いたので、食事の際は野菜や果物で食物繊維たっぷりとってから炭水化物を摂るようにしてるよ
繊維は血糖値の上昇を緩やかにするから
28
28. 匿名処理班
- 2016年03月16日 12:27
- ID:PsCv3O0O0 #
※17
女より肌のきれいな男ってあまり見たことないんだけど…
女性ホルモンが多い方が肌は綺麗だよ。
男の人はたいてい色が黒いからシミとか目立たないだけじゃない？
29
29. 匿名処理班
- 2016年03月16日 12:32
- ID:D.3w.xDG0 #
こういうのはあてにならないな。酒は毎晩５合位飲むし揚げ物も炭水化物も好きなだけたべるしタバコも吸ってるけど肌めっちゃ綺麗で化粧してんの？って言われる。
ちなみに３０後半のおっさん。
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