【雑学】ジョギングが老化を早めるワケと対処法★２
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1.
2. 1.常識的に考えた名無しさん
3. 2015年12月05日 00:49
4. ID:cT8GP3.10
5. いやウエイトトレやれよ
デブは有酸素やるべきだけどそうじゃなきゃウエイトやれや
足腰も骨も弱いのにランニングだけでなんかした気になってるからなー
ランニングなんかで加齢で弱ってく所を強化できない、膝とか余計痛めるぞ
6.
7. 2.常識的に考えた名無しさん
8. 2015年12月05日 01:26
9. ID:zNjhm3a00
10. 酸素うんぬんもあるけど、日光に当たるのが結構見た目の老化には影響大きいからなぁ
夜中走ってれば酸素のダメージだけだし、週に3回くらいなら大丈夫じゃね
11.
12. 3.常識的に考えた名無しさん
13. 2015年12月05日 01:32
14. ID:t19vN10M0
15. 欧米の研究機関（）によると走ること自体、かなり身体に悪いらしいな。
格好から入るやつが多いからウォーキングは人気が無かったりするそうなｗ
16.
17. 4.名無し
18. 2015年12月05日 11:00
19. ID:MJxxfoT20
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